آموزش آثار هنری! راهنمای هنر درمانی برای رشد شخصی
ArtWorks! Art Therapy Guide For Personal Development
به دوره آنلاین هنر درمانی پاملا برای توسعه شخصی خوش آمدید!
آیا با اضطراب، غم و ناامیدی دست و پنجه نرم می کنید؟ این دوره تکنیک های هنر درمانی قدرتمند، ساده و قابل دسترس را برای کاهش رفتارهای اضطرابی و خود تخریبی آموزش می دهد.
پاملا مالکوف هیز بسیاری از تمرین‌های هنری ابتکاری را به اشتراک خواهد گذاشت که به توقف افکار فاجعه‌آمیز و صحبت‌های منفی با خود کمک می‌کند. تمرین های هنری آموزش داده شده در این دوره به شما کمک می کند تا مشکل را حل کنید، دیدگاه خود را تغییر دهید و به سمت مکانی برای پذیرش و قدردانی حرکت کنید.
تمرین‌های هنری، نمایش‌ها و بحث‌های تعاملی در این دوره نوآورانه مورد استفاده قرار خواهند گرفت. ببینید چگونه این تکنیک ها تفکر خارج از چارچوب و استفاده از مواد را به روشی جدید تشویق می کنند. شما می توانید ببینید که چگونه تأثیرات خارجی بر ما تأثیر می گذارد و چگونه می توانید واکنش های مبتنی بر نفس را کنار بگذارید و آنها را با پاسخ های متفکرانه جایگزین کنید که منجر به بهبود روابط بین فردی می شود. در حین ساختن هنر خود، تجربه کنید که چگونه انجام یک کار ناراحت کننده می تواند به ادغام منفی و مثبت کمک کند.
در هنر درمانی غرق شوید
فصل 1
ما به منشا و علم هنر درمانی نگاه خواهیم کرد،
و چگونه می توان از هنر در سطوح مختلف برای درک واقعی و تغییر نحوه زندگی خود استفاده کرد.
فصل 2
چگونه از هنر برای کاهش اضطراب استفاده کنیم
اگر کمال گرا هستید، فعالیت های هنری به شما نشان می دهد که چگونه اشتباهات خود را بپذیرید و ناامیدی خود را بدون تسلیم تشخیص دهید
فصل 3
تحمل خشم، اندوه و سایر احساسات ناراحت کننده را بیاموزید
شما در واقع تکنیک های ملموسی برای بیان و تبدیل این احساسات خواهید داشت
فصل 4
قدردانی خود را افزایش دهید و فردی متعادل تر شوید
در حالی که ترس هایی را که مانع شما می شوند کنار بگذارید
برای هر یک از این موضوعات، شما در واقع به همراه من هنر می سازید، اما نگران نباشید، لازم نیست حداقل هنرمند باشید. من شما را راهنمایی می‌کنم که از نشانگرها، مداد رنگی و رنگ‌هایتان به روشی آسان و قابل دسترس استفاده کنید.
این برنامه فعالیت‌های یادگیری تجربی، فایل‌های PDF قابل دانلود، ویدیوهای اضافی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا به شما کمک کند همه این اطلاعات را به روشی بسیار در دسترس ادغام کنید، و حتی گواهی پایان دوره را دریافت کنید.
فصل اول: معرفی دوره و نحوه استفاده از این دوره Chapter One: Course Introduction and How to Get the Most From This Course
-
معرفی دوره Course Introduction
-
چگونه از این دوره بیشترین بهره را ببرید How To Get The Most From This Course
-
تمرین آموزشی "نماست فیگور". "Namaste Figure" Learning Exercise
فصل دوم: استفاده از هنر برای کاهش اضطراب Chapter Two: Using Art to Reduce Anxiety
-
مقدمه فصل Chapter Introduction
-
گم شدن در این فرآیند Getting Lost In The Process
-
منبع آموزشی: فیلم Beaded Lizard Learning Resource: Beaded Lizard Video
-
یادگیری یک مهارت جدید Learning A New Skill
-
تمرین یادگیری "Zen Tangle". "Zen Tangle" Learning Exercise
-
منبع آموزشی: وب سایت Zen Tangle Learning Resource: Zen Tangle Website
فصل سوم: استفاده از هنر برای تحمل احساسات ناخوشایند Chapter Three: Using Art to Tolerate Uncomfortable Feelings
-
مقدمه فصل Chapter Introduction
-
تشخیص درد و از دست دادن به عنوان فرصتی برای تغییر Recognizing Pain and Loss as an Opportunity for Change
-
به چالش کشیدن خود Challenging Yourself
-
تمرین یادگیری "تغییر دیدگاه". "Changing Perspective" Learning Exercise
-
بازخورد برای "تغییر دیدگاه" Feedback for "Changing Perspective"
فصل چهارم: افزایش سپاس Chapter Four: Increasing Gratitude
-
مواجهه با ترس های خود Facing Your Fears
-
قدردانی در مقابل رضایت Gratitude vs. Complacency
-
منبع یادگیری: ویدیو سپاسگزاری در مقابل رضایت Learning Resource: Gratitude vs. Complacency Video
-
تمرین آموزشی "درخت قدردانی". "Gratitude Tree" Learning Exercise
-
تبریک دوره و اتفاقات بعدی Course Congratulations and What's Next
-
دوره Bloopers و Outtakes Course Bloopers and Outtakes
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/f37a06
آموزش بیان آزاد شده: با دقت و وضوح صحبت کنید
Articulation Unleashed: Speak With Precision and Clarity
استراتژی هایی برای تیز کردن زبان و استفاده از کلمات به نفع خود
دوره آموزشی کودک درونی خود توسط پرادیپ آگاروال
Heal Your Inner Child Course By Pradeep Aggarwal
شفای کودک درونی: پذیرش تمامیت عاطفی و کشف خود
آموزش معنای 21 برابری در زندگی: هدف زندگی خود را در 21 روز کشف کنید
21X MEANING IN LIFE: Discover your LIFE PURPOSE in 21 Days
(معنای زندگی چیست) معنای زندگی، معنی در زندگی، ادهد، علائم ادحد، علائم ادهید، ادهد مدز، ادهد
آموزش طرح خود-بهبودی
The Self-Improvement Blueprint
اهداف خود را تعریف کنید و به آنها برسید، بر ترس های خود غلبه کنید، طرز فکر خود را تغییر دهید، اهمال کاری را شکست دهید، احساسات خود را مدیریت کنید
LYFE Academy
Pamela Malkoff Hayes
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.