آموزش یوگای ترمیمی | GOYA CEC و YACEP اتحادیه یوگا - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• خوش آمدید Welcome

• چرا یوگای ترمیمی؟ Why Restorative Yoga?

• بیایید یوگای ترمیمی را کاوش کنیم | سخنرانی | مدرس: مارک آترتون Let's Explore Restorative Yoga | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• پادکست Live Your Yoga Live Your Yoga Podcast

• دسترسی به استودیوی آنلاین Online Studio Access

• جامعه دانشجویان و اساتید آنلاین The Online Student & Faculty Community

• مرکز تماس پشتیبانی دانشجویان ما Our Student Support Contact Centre

فلسفه یوگا Yoga Philosophy

• فلسفه | سخنرانی | مدرس: خوان ویلگاس ~ مقدمه Philosophy | Lecture | Teacher: Juan Villegas ~ Intro

• فلسفه | سخنرانی | مدرس: خوان ویلگاس Philosophy | Lecture | Teacher: Juan Villegas

• پنج وایو (باد) The 5 Vayus (Winds)

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

پرانایاما - تکنیک های تنفس Pranayama - Breath Techniques

• پرانایاما | سخنرانی | مدرس: مارک آترتون Pranayama | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

• نادی شودانا Nadi Shodhana

• براهماری Bhramari

• سما وریتی Sama Vritti

• دیرغا Dirgha

• تنفس های پاکسازی Clearing Breaths

• سی تالی Sitali

مانترا Mantra

• مانترا و یوگای ترمیمی Mantra & Restorative Yoga

• مانترای یوگا | سخنرانی | مدرس: مارک آترتون ~ مقدمه Yoga Mantra | Lecture | Teacher: Mark Atherton ~ Intro

• مانترای یوگا | سخنرانی | مدرس: مارک آترتون Yoga Mantra | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

• اُم Om

• مانترای گایاتری Gayatri Mantra

• آد گورای نامه Aad Guray Nameh

• مانترای شیوا Shiva Mantra

چاکراها Chakras

• چاکراها و یوگای ترمیمی Chakras & Restorative Yoga

• چاکراهای یوگا | سخنرانی | مدرس: آندریا نیسی Yoga Chakras | Lecture | Teacher: Andrea Nacey

آناتومی یوگا Yoga Anatomy

• مرور آناتومی Anatomy Overview

• آناتومی و فیزیولوژی | سخنرانی | مدرس: آنجلا اینگلیس ~ مقدمه Anatomy & Physiology | Lecture | Teacher: Angela Inglis ~ Intro

• آناتومی و فیزیولوژی | سخنرانی | مدرس: آنجلا اینگلیس Anatomy & Physiology | Lecture | Teacher: Angela Inglis

• وضعیت بدن و سیستم عصبی Posture & The Nervous System

• آسیب های رایج | لیست و توضیحات Common Injuries | List & Descriptions

• شرایط پزشکی رایج Common Medical Conditions

اخلاق و اصالت Ethics & Authenticity

• اخلاق و اصالت | سخنرانی | مدرس: جوآنا گریفین ~ مقدمه Ethics & Authenticity | Lecture | Teacher: Joanna Griffin ~ Intro

• اخلاق و اصالت | سخنرانی | مدرس: جوآنا گریفین Ethics & Authenticity | Lecture | Teacher: Joanna Griffin

• فضا سازی به عنوان مدرس Holding Space as a Teacher

• کهن الگوهای مدرس یوگا Archetypes of the Yoga Teacher

وضعیت های یوگای ترمیمی Restorative Yoga Poses

• وضعیت کودک با حمایت Supported Child's Pose

• پاها رو به بالا روی دیوار Legs Up The Wall

• وضعیت قهرمان خوابیده Reclined Hero Pose

• دسترسی به استودیوی آنلاین Online Studio Access

• پیچش خوابیده Reclined Twist

• پیچش در حالت دراز کشیده Reclining Twist

• وضعیت کشش پهلو دراز کشیده Side Lying Stretch Pose

• زاویه بسته حمایتی Supported Bound Angle

• وضعیت پل حمایتی Supported Bridge Pose

• خم شدن به عقب حمایتی Supported Backbend

• وضعیت چهارزانو حمایتی Supported Cross Legged Pose

• وضعیت زاویه نشسته حمایتی Supported Seated Angle Pose

• ساواسانا Savasana

کمک و تنظیم Assisting & Adjusting

• کمک و تنظیم | سخنرانی | مدرس: مارک آترتون Assisting & Adjusting | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• ابزارها | وسایل کمکی یوگا The Tools | Yoga Props

• کمک ها | کلامی Assists | Verbal

• کمک ها | لمسی Assists | Hands On

توالی و روش شناسی Sequencing & Methodology

• توالی و روش شناسی | سخنرانی | مدرس: مارک آترتون Sequencing & Methodology | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• راهنمایی وضعیت های ترمیمی Cueing Restorative Postures

• سکوت به عنوان ابزار تدریس Silence as a Teaching Tool

دسترسی به گواهینامه شما و انتخاب نسخه مورد نظر Accessing Your Certificate & Choosing the Version You Prefer

• نحوه درخواست گواهینامه رسمی شما How to Request Your Official Certificate

• گواهینامه Udemy در مقابل گواهینامه OM Yoga Flow Udemy Certificate vs. OM Yoga Flow Certificate

• مرکز تماس پشتیبانی دانشجویان ما Our Student Support Contact Centre

ثبت نام به عنوان مدرس گواهی شده در GOYA ✨ توصیه شده ✨ Register as a Certified Teacher with GOYA ✨ RECOMMENDED ✨

• راهنمای گام به گام A How-To Guide

ثبت اعتبارات خود در GOYA Register Your Credits with GOYA

• راهنمای گام به گام Step By Step Guide

ثبت نام به عنوان مدرس در Yoga Alliance (اختیاری) Register as a Teacher with Yoga Alliance (OPTIONAL)

• راهنمای گام به گام A How-To Guide

ثبت اعتبارات خود در Yoga Alliance Registering Your Credits with Yoga Alliance

• راهنمای گام به گام Step by Step Guide