آموزش با ان ال پی سلامت عاطفی و ذهنی خود را دگرگون کنید - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مبانی The Fundamentals

• خوش آمدید به دوره Welcome to the Course

• NLP به عنوان ابزاری برای سلامت عاطفی NLP as a Tool for Emotional Wellbeing

• NLP به عنوان ابزاری برای سلامت عاطفی (قسمت دوم) NLP as a Tool Emotional Well-being (part 2)

• چرا می‌توانیم احساس بدی داشته باشیم Why we can feel bad

• چرا برخی احساسات منفی می‌توانند ماندگار شوند Why some Negative Emotions can stick

• یک منبع شگفت‌انگیز رایگان که حتماً می‌خواهید آن را بررسی کنید An Amazing FREE resource you'll definitely want to check out

• جزئیات ۲ منبع رایگان برای دانشجویان Details of 2 FREE resource for students

• چگونه تفکر ما باعث ایجاد احساسات می‌شود How our Thinking creates Emotion

• چگونه تفکر ما باعث ایجاد احساسات می‌شود (قسمت دوم) How our Thinking creates Emotion (part 2)

• تمرین - کار با احساسات شما Exercise - Working with your Emotions

استراتژی‌های NLP برای سلامت عاطفی NLP Strategies for Emotional Well-being

• نکات کلی برای مدیریت احساسات General Tips for Managing Emotions

• استراتژی سریع ۱ - تغییر معنا Quick Strategy 1 - Change the Meaning

• استراتژی سریع ۲ - بازگرداندن تعادل Quick Strategy 2 - Restoring Balance

• استراتژی سریع ۳ - تغییر صدای درونی شما Quick Strategy 3 - Change your Inner Voice

• استراتژی سریع ۴ - تغییر فیلم درونی Quick Strategy 4 - Change the Movie

• قطع ارتباط با احساسات منفی Disconnecting from Negative Emotions

• چگونه ارتباط را قطع کنیم - یک تجربه How to Disconnect - an experience

• قطع ارتباط با احساسات منفی - نکات اضافی Disconnecting from Negative Emotions - additional tips

• چگونه احساسات منفی را رها کنیم - کسب یادگیری How to Release Negative emotions - getting the learning

• چگونه احساسات منفی را رها کنیم - کسب یادگیری (قسمت دوم) How to Release Negative emotions - getting the learning (part 2)

• تمرین - چگونه احساسات منفی را رها کنیم Exercise - How to Release Negative Emotions

• آموزه‌ها را پروژه کنید و به جلو حرکت کنید Project the Learnings & move forward

• مدل A.D.E.P.T برای مدیریت احساسات The A.D.E.P.T Model for Managing Emotions

• نظرات پایانی و توصیه‌های کتاب Closing Comments & Book Recommendations

برنامه ۴ هفته‌ای برای سلامت عاطفی The 4-Week Programme for Emotional Well-being

• برنامه ۴ هفته‌ای - مقدمه The 4-Week Programme - an introduction

• هفته ۱: آرامش Week 1: Relaxation

• هفته ۲: سپاسگزاری و شادی Week 2: Gratitude & Happiness

• هفته ۳: اعتماد به نفس و عزت نفس Week 3: Confidence & Self-Esteem

• هفته ۴: مثبت‌نگری Week 4: Positivity

• پایان برنامه ۴ هفته‌ای - نظرات پایانی End of 4-Week Programme - Closing Comments