آموزش گواهی بین المللی معتبر در تغذیه ورزشی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

بسته شروع‌کنندگان Starters Pack

• مقدمه Introduction

• درک CPD Understanding CPD

• ساعات CPD CPD Hours

• IAOTH-یک مرجع اعتباربخشی دیگر IAOTH-Another Accreditation Authority

• عناوین قابل استفاده پس از فارغ‌التحصیلی از این دوره - بخش اول Titles you can Use after your Graduate from this Course Part-1

• عناوین قابل استفاده پس از فارغ‌التحصیلی از این دوره - بخش دوم Titles you can Use after your Graduate from this Course Part-2

• ارزش بازار دوره‌های آکادمی فاب Market Value of Fab Academy Courses

• درک پلتفرم Udemy مانند یک حرفه‌ای Understanding the Udemy Platform like a PRO

• درباره من About Me

• سلب مسئولیت Disclaimer

دفترچه‌های راهنمای دوره Course Manuals

• دفترچه راهنمای اصلی تغذیه ورزشی Sports Nutrition Master Manual

• اسلایدهای پاورپوینت تغذیه ورزشی - دوره کامل Sports Nutrition Power Point Slides-FULL COURSE

• راهنمای شغلی تغذیه (جدید) Nutrition Career Guide (NEW)

ماژول ۱: مقدمه ای بر تغذیه ورزشی Module 1: Introduction to Sports Nutrition

• تعریف تغذیه ورزشی Defining Sports Nutrition

• تعریف ورزشکار - بخش اول Defining an Athlete Part 1

• تعریف ورزشکار - بخش دوم Defining an Athlete Part 2

• تعریف ورزشکار - بخش سوم Defining an Athlete Part 3

• انواع ورزش‌ها - بخش اول Types of Sports Part 1

• انواع ورزش‌ها - بخش دوم Types of Sports Part 2

ماژول ۲: نیازهای انرژی برای ورزشکاران Module 2: Energy Requirements for Athletes

• مقدمه ای بر سیستم‌های انرژی Introduction to Energy Systems

• سیستم فسفوکراتین The Phosphocreatine System

• سیستم اسید لاکتیک The Lactic Acid System

• سیستم هوازی The Aerobic System

• خلاصه تمام سیستم‌های انرژی Summary of all Energy Systems

• مناطق قلبی - بخش اول Cardio Zones Part 1

• مناطق قلبی - بخش دوم Cardio Zones Part 2

• نیازهای انرژی برای ورزشکاران: TDEE Energy Requirements for Athletes: TDEE

• مطالعه موردی ۱: راکی Case Study 1: Rocky

• مطالعه موردی ۲: وینسنت Case Study 2: Vincent

• مطالعه موردی ۳: سالی Case Study 3: Sally

• مطالعه موردی ۴: والنتینا Case Study 4: Valentina

ماژول ۳: نیازهای درشت‌مغذی برای ورزشکاران Module 3: Macronutrient Requirement for Athletes

• نیاز پروتئین برای ورزشکاران - بخش اول Protein requirement for Athletes Part 1

• نیاز پروتئین برای ورزشکاران - بخش دوم Protein requirement for Athletes Part 2

• نیاز کربوهیدرات برای ورزشکاران - بخش اول Carbohydrate requirement for Athletes Part 1

• نیاز کربوهیدرات برای ورزشکاران - بخش دوم Carbohydrate requirement for Athletes Part 2

• نیاز چربی برای ورزشکاران - بخش اول Fat requirement for Athletes Part 1

• نیاز چربی برای ورزشکاران - بخش دوم Fat requirement for Athletes Part 2

ماژول ۴: نیازهای مایعات برای ورزشکاران Module 4: Fluid Requirements for Athletes

• نیاز مایعات - آب - بخش اول Fluid Requirement-Water Part 1

• نیاز مایعات - آب - بخش دوم Fluid Requirement-Water Part 2

• نیاز مایعات - نوشیدنی ورزشی - بخش اول Fluid Requirement-Sport Drink Part 1

• نیاز مایعات - نوشیدنی ورزشی - بخش دوم Fluid Requirement-Sport Drink Part 2

• نیاز مایعات - نوشیدنی ورزشی - بخش سوم Fluid Requirement-Sport Drink Part 3

• نیاز مایعات - نوشیدنی ورزشی - بخش چهارم Fluid Requirement-Sport Drink Part 4

ماژول ۵: زمان‌بندی مواد مغذی Module 5: Nutrient Timings

• مقدمه Introduction

• سلسله مراتب تغذیه برای ترکیب بدن - تشبیه کیک The Hierarchy of Nutrition for Body Composition -- Cake Analogy

• سلسله مراتب تغذیه برای ترکیب بدن - نتیجه‌گیری The Hierarchy of Nutrition for Body Composition --Drawing Conclusions

• تغذیه قبل از تمرین برای ورزشکاران قدرتی/سرعتی Pre-Workout Nutrition For Strength/Power Athletes

• شاخص گلیسمی Glycemic Index

• تغذیه پس از تمرین برای ورزشکاران قدرتی-سرعتی - بخش اول Post-Workout Nutrition for Strength-Power Athletes Part 1

• تغذیه پس از تمرین برای ورزشکاران قدرتی-سرعتی - بخش دوم Post-Workout Nutrition for Strength-Power Athletes Part 2

• مطالعه موردی: راکی Case Study: Rocky

• تغذیه قبل و بعد از تمرین: سوخت‌رسانی به سالی برای نیمه ماراتن - بخش اول Pre-Post Workout Nutrition: Fueling Sally for Half-Marathon Part 1

• تغذیه قبل و بعد از تمرین: سوخت‌رسانی به سالی برای نیمه ماراتن - بخش دوم Pre-Post Workout Nutrition: Fueling Sally for Half-Marathon Part 2

• تغذیه قبل و بعد از تمرین: سوخت‌رسانی به سالی برای نیمه ماراتن - بخش سوم Pre-Post Workout Nutrition: Fueling Sally for Half-Marathon Part 3

بونس ۱: ماژول ۶: مکمل‌های ورزشی BONUS 1: Module 6: Sports Supplementation

• مقدمه Introduction

• مکمل ورزشی شماره ۱ Sport Supplement No #1

• مکمل ورزشی شماره ۲ Sport Supplement No #2

• مکمل ورزشی شماره ۳ Sport Supplement No #3

• مکمل ورزشی شماره ۴ الف Sport Supplement No #4a

• مکمل ورزشی شماره ۴ ب Sport Supplement No #4b

بونس ۲: برنامه‌های غذایی BONUS 2: Diet Plans

• برنامه‌های غذایی چربی‌سوزی و عضله‌سازی Fat Loss and Muscle Building Diet Plans

امتحان نهایی درجه‌بندی شده Final Graded Exam

• امتحان نهایی درجه‌بندی شده Final Graded Exam

گواهینامه CPD CPD CERTIFICATE

• دستورالعمل‌های امن‌سازی گواهینامه معتبر CPD شما Instructions to Secure your CPD Accredited Certificate

بخش جایزه Bonus Section

• سخنرانی جایزه BONUS LECTURE