راهنمای کامل یادگیری: بیش‌حافظه و بهره‌وری

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• معرفی دوره Course Introduction

• نحوه انتخاب دوره ها و مواد How to choose courses and materials

• چگونه خود و محیط را برای یادگیری آماده کنیم How to prepare yourself and the enviroment to learn

• امتحان Quiz

چگونه زمان را به طور مؤثرتری مدیریت کنیم How to Manage Time More Productively

• گرفتار تله چندوظیفه ای نشوید Don't fall for the multitasking trap

• هنر برنامه ریزی - آنچه باید در برنامه ریزی شما باشد The art of planning - What should be in your planning

• هنر برنامه ریزی - چگونه باید در برنامه ریزی شما باشد The art of planning - How it should be in your planning

• هنر برنامه ریزی - چه زمانی باید در برنامه ریزی شما انجام شود The art of planning - When should it be done in your planning

• هنر برنامه ریزی - با استفاده از برنامه ریز دوره The art of planning - Using the course planner

• چگونه بر اهمال کاری غلبه کنیم How to Overcome Procrastination

• تکنیک پومودورو Pomodoro Technique

• امتحان Quiz

چگونه تمرکز و تمرکز بیشتری داشته باشیم How to Have More Concentration and Focus

• حالت پراکنده در مقابل حالت متمرکز Diffuse mode VS focused mode

• چگونه می توان تمرکز را در طول کلاس ها/مطالعات افزایش داد How to Increase Focus During Classes/Studies

• نحوه یادداشت برداری و خلاصه نویسی How to Make Notes and Summaries

• امتحان Quiz

نقشه های ذهنی Mind Maps

• نقشه های ذهنی: آنها چه هستند و چرا از آنها استفاده می کنیم؟ Mind maps: what are they, and why use them?

• نقشه های ذهنی: چگونه این کار را انجام دهیم؟ Mind maps: how to do it?

• نقشه های ذهنی: نکات اضافی Mind maps: extra tips

• امتحان Quiz

حفظ و مرور: تبدیل حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت Memorization and Reviews: Transforming Short-Term Memory into Long-Term Memory

• چگونه مغز ما حفظ می کند How Our Brain Memorizes

• نحوه حفظ اطلاعات بیشتر How to Retain More Information

• نحوه بررسی: منحنی فراموشی ابینگهاوس How to Review: Ebbinghaus' Forgetting Curve

• نحوه بررسی: فلش کارت ها How to Review: Flashcards

• نحوه نقد و بررسی: کاهوت How to Review: Kahoot

• نحوه بررسی: ChatGPT How to Review: ChatGPT

• نحوه مرور: یادگیری از طریق آموزش How to Review: Learning by Teaching

• امتحان Quiz

چگونه هوشمندانه بیشتر بخوانید How to Read More Intelligently

• خواندن فعال در مقابل خواندن غیرفعال Active Reading vs. Passive Reading

• 3 گام برای خواندن فعال تر 3 steps to more active reading

• تندخوانی: چیست و چه زمانی باید از آن استفاده کرد Speed Reading: What It Is and When to Use It

• امتحان Quiz

انجام آزمایشات بدون عصبی بودن Taking Tests Without Nervousness

• دشمن را بشناسید Know the Enemy

• قبل از آزمون چه باید کرد What to do before the test

• تکنیک آرامش و تمرکز در طول آزمون Technique to relax and concentrate during the test

• مدیریت زمان در طول آزمون Time management during the test

• امتحان Quiz

آموزش با دوره های آنلاین Learning with Online Courses

• آموزش آنلاین در مقابل آموزش آفلاین Learning Online vs. Learning Offline

• چگونه منابع اطلاعات آنلاین خوب را پیدا کنیم How to Find Good Online Information Sources

• چگونه برای شرکت در یک دوره آنلاین برنامه ریزی کنیم How to Plan for Taking an Online Course

• امتحان Quiz

سخنان پایانی Final words

• سخنان پایانی Final words

[EXTRA] دوره تصادف در روش انجام کارها (GTD). [EXTRA] Crash Course on Getting Things Done (GTD) Method

• مقدمه ای بر بهره وری شخصی و مدیریت زمان (انجام کارها) Introduction to Personal Productivity and Time Management (Getting Things Done)

• مفاهیم اساسی Basic concepts

• مرحله شماره 1: جمع آوری کنید Step #1: Collect

• مرحله شماره 2: فرآیند (قسمت 1) Step #2: Process (part 1)

• مرحله شماره 2: فرآیند (قسمت 2) Step #2: Process (part 2)

• مرحله سوم: سازماندهی Step #3: Organize

• مرحله چهارم: برنامه ریزی کنید Step #4: Plan

• مرحله پنجم: اجرا کنید Step #5: Execute

• اظهارات پایانی Final Remarks

بسته شدن Wrapping up

• *** پاداش ویژه شما *** *** YOUR SPECIAL BONUS ***