آموزش تغذیه برای سلامت روان بهینه - آخرین آپدیت

دانلود Nutrition for Optimal Mental Health

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: در این دوره، شما سفری enlightening را آغاز خواهید کرد تا کشف کنید چگونه غذاهایی که می‌خورید می‌توانند تأثیر بسزایی بر سلامت روان و عملکرد شناختی شما داشته باشند. با تمرکز بر استراتژی‌های تغذیه‌ای مبتنی بر شواهد، خواهید آموخت که چگونه مغز خود را برای عملکرد بهینه تغذیه کنید، خلق‌و‌خوی خود را بهبود ببخشید و در برابر زوال شناختی محافظت کنید. از بررسی مزایای رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای و MIND تا درک نقش مواد مغذی خاص در سلامت روان، این دوره بینش‌های کاربردی و گام‌های عملی برای تغییر رژیم غذایی و حمایت از ذهنی سالم‌تر و تیزتر ارائه می‌دهد. آماده شوید تا اسرار تغذیه را باز کنید و سلامت روان خود را وعده به وعده کنترل کنید! آکادمی ملی پزشکی ورزشی (NASM) با بیش از ۳۰ سال پیشرو بودن در آموزش تناسب اندام و تندرستی، اعتبار خود را بر ارائه برنامه‌های آموزشی مبتنی بر شواهد بنا کرده است که برای کسانی که به دنبال مهارت‌ها و دانش لازم برای ارتقای سلامت بهینه هستند، مرتبط و کاربردی است.

سرفصل ها و درس ها