آموزش با اعتماد به نفس صحبت کنید! متمایز شوید و شاد باشید - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

خوش آمدید! سرفصل‌های این دوره Welcome! Here's What's Covered in the Course

• خوش آمدید! سرفصل‌های این دوره Welcome! Here's What's Covered in the Course

ذهن شما: چگونه بر ترس غلبه کنیم و اعتماد به نفس بسازیم Your Mind: How to Overcome Fear + Build Confidence

• چگونه بهترین نسخه از خود را تصور کنیم How to Envision Your Best Self

• تمریناتی برای رویاپردازی بزرگ و آشنایی با منتقد درونی Exercises to Dream Big + Meet Your Inner Critic

• قدرت افکار مثبت The Power of Positive Thoughts

• مهمان ویژه: دکتر دافنا اسلونیم Featured Guest: Daphna Slonim, MD

• توقف افکاری که مانع موفقیت شما شده‌اند Stop the Thoughts That Have Blocked Your Success

• چگونه افکار منفی را برای همیشه تغییر دهیم How to Transform Negative Thoughts Forever

• چگونه هر روز آرامش و تعادل درونی پیدا کنیم How to Get Calm + Grounded Everyday

• ابزارهای مورد علاقه من برای شادمانی و قدردانی My Favorite Tools for Staying Happy + Grateful

صدای شما: یاد بگیرید چگونه به راحتی شنیده شوید Your Voice: Learn How to Be Heard Easily

• صدای شما: نحوه ایجاد یک «شخصیت» از طریق گفتار Your Voice: How Speech Creates a "Character"

• درس‌هایی برای ایجاد آگاهی از انواع مختلف صداها Lessons to Build Awareness of Different Types of Voices

• چگونه ویژگی‌های صوتی خود را شناسایی کنید How to Identify Your Vocal Characteristics

• دقیق باشید: چک‌لیست کیفیت‌های صوتی شما Be Specifc: Your Vocal Qualities Checklist

• مدرس مهمان: تسا اوبرجونوا - گرم کردن صدا Guest Lecturer: Tessa Auberjonois Your Vocal Warm-Up

• طرح کلی گرم کردن صدا Your Vocal Warm-Up Outline

• چگونه صدای خود را سالم نگه داریم How to Keep Your Voice Healthy

• راهنمای سریع ارجاع به سلامت صدا Vocal Health Quick Reference Guide

بدن شما: یاد بگیرید چگونه اعتماد به نفس را منتقل کنید Your Body: Learn To Project Confidence

• آگاهی درونی: احساس شما چگونه بر حرکاتتان اثر می‌گذارد Inner Awareness: How You Feel Effects How You Move

• تنظیم داخلی: چگونه عادات خود را شناسایی کنیم Tuning In: How to Recognize Your Own Habits

• تقویت مرکز بدن: بهبود وضعیت قامت Strengthening Your Core: Improve Your Posture

• نحوه حرکت کردن شما How You Move

• تمرینات رفتارهای غیرکلامی و سبک منحصر به فرد Mannerisms & Signature Style - Exercises

• بدن شما: برقراری ارتباط با دیگران Your Body: Connecting with Others

• تمرینات برقراری ارتباط با دیگران Connecting With Others - Exercises

مطالب تکمیلی و جایزه Bonus Materials

• پیامی برای شما در دوران عدم قطعیت و تغییرات A Message for You During these Uncertain Times

• تصویرسازی هدایت شده برای تندرستی و بهزیستی A Guided Visualization for Wellbeing