آموزش یاد بگیرید چگونه در دنیای شلوغ مدیتیشن را شروع کنید
Learn How to Start Meditating in a busy world
به دوره آموزشی "چگونه در دنیای پرمشغله مدیتیشن را شروع کنیم" خوش آمدید! در دنیای پرشتاب و پرتلاطم امروزی، یافتن لحظات آرامش و آرامش درونی می تواند بسیار دشوار باشد. این دوره آموزشی برای شما طراحی شده است تا تکنیک های کاربردی و آسانی را در اختیار شما قرار دهد که به شما امکان می دهد مدیتیشن را در سبک زندگی پرمشغله خود بگنجانید، فقط برای چند دقیقه در روز. با یادگیری این سه عنصر ضروری که بخشی از سیستم شخصی من هستند، نتایج شگفت انگیزی را که مدیتیشن می تواند به زندگی شما بیاورد، تجربه خواهید کرد.
آنچه یاد خواهید گرفت:
عنصر 1: از بیرون شروع کنید: بیاموزید که چگونه محیطی آرام ایجاد کنید که از تمرین مراقبه شما پشتیبانی کند، حتی در یک دنیای شلوغ بسیار مهم است
عنصر 2: تمرکز بر لحظه: با تمرین تمرکز حواس، راهبردهای عملی را برای گنجاندن مدیتیشن در برنامه روزانه خود کشف کنید و زندگی را در زمان حال آغاز کنید
عنصر 3: آرامش را با خود ببرید: یاد خواهید گرفت که چگونه با بردن آن به زندگی پرمشغله خود، احساس سلامتی را که مدیتیشن برای شما به ارمغان می آورد به حداکثر برسانید
من همچنین با مدیتیشن های هدایت شده که مخصوصاً برای شما که نمی دانید چگونه مراقبه را شروع کنید و زمان زیادی ندارید طراحی شده است، دست شما را می گیرم. این مربوط به کیفیت است نه کمیت زمان.
پس از این دوره، نه تنها به این دلیل که مهارت جدیدی را برای نزدیک‌تر کردن شما به خود آموخته‌اید، احساس موفقیت خواهید کرد، بلکه به این دلیل که تمام مزایای مدیتیشن برای همیشه در زندگیتان با شما خواهد ماند.
دیگر درنگ نکنید و بهترین مرحله زندگی خود را همین حالا شروع کنید.
در دوره می بینمت!
آدریانا
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
-
اگر این به نظر شما می رسد، در جای مناسبی هستید You are in the right place if this sounds like you
-
این منم! آدریانا This is me! Adriana
دوباره با شما، با سیستم شخصی من ارتباط برقرار کنم Reconnect with you, with my personal system
-
ارتباط مجدد با شما Reconnecting with you
-
سیستم شخصی من My personal system
-
عنصر اول First Element
-
عنصر دوم Second Element
-
عنصر سوم Third Element
-
نتیجه گیری Conclusions
بیایید آن را در عمل قرار دهیم Let's put it in Action
-
بیایید مدیتیشن کنیم Lets meditate
تبریک می گویم Congratulations
-
تبریک می گویم برای تمام کردن این! Congratulations for finishing this!
-
سخنرانی پاداش Bonus Lecture
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/169a79
آموزش چگونه 17 منبع پنهان اضطراب را بشناسیم!
How to Recognize the 17 Hidden Sources of Anxiety!
مدیریت اضطراب، اضطراب اجتماعی، اضطراب عملکرد، اضطراب، تسکین اضطراب، غلبه بر اضطراب اجتماعی، مراقبت از خود،
آموزش سحر و جادو ذهن EIQ2 با ذهن آگاهی
EIQ2 Mind Magic With Mindfulness
استرس و اضطراب را کنار بگذارید
آموزش مدیریت استرس و ایجاد تاب آوری از طریق ذهن آگاهی
Stress Management & Building Resilience through Mindfulness
با این دوره آموزشی عملی و آسان برای پیگیری ذهن آگاهی، انعطاف پذیری خود را تقویت کنید، استرس را مدیریت کنید، و سرسختی ذهنی را توسعه دهید.
دوره کامل آموزش ذهن آگاهی و ذهن
Complete mindfulness and mind training course
زندگی خود را با تمرکز حواس متحول کنید: استراتژی هایی برای کاهش استرس و کشف خود
Adriana Cabello
مربی رابطه سلام! من آدریانا هستم، یک مربی روابط. من نیز در روابطی گیر کرده ام که رضایت بخش نبودند و احساس می کردم چیزی معنادار را در زندگی ام از دست داده ام. متوجه شدم که برای دوست داشتن زندگی ام آنطور که می خواهم، باید به مهم ترین روابطم توجه کنم و با بهبود آنها، زندگی من شروع به بهتر شدن کرد. بنابراین، من در روابط انسانی متخصص شدم و اشتیاق خود را به فراخوانی تبدیل کردم تا به مردم به روشی آسان و لذت بخش آموزش دهم و الهام بخشم تا روابط شخصی آنها را به سمت بهتر تغییر دهم و با خود و دیگران پیوندهای عمیق و رضایت بخشی ایجاد کنم. من اینجا هستم تا شما را راهنمایی و توانمند کنم تا روابطی را که دارید به روشی ساده و عملی بهبود بخشید: با خودتان، شریک زندگیتان، فرزندان و خانواده‌تان و بقیه جهان، با سیستم 3 عنصر عملی من، تا بتوانید زندگی مورد نظر شما از اعتماد به نفس شما سپاسگزارم تا به شما کمک کند تا در زندگی خود بسیار شادتر و رضایت بخش باشید! تمام دوره هایی را که در دسترس دارم ببینید و به زودی شما را می بینم.
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.