آموزش عادت هایی برای تبدیل شدن به مثرترین خود
Habits for Becoming Your Most Effective Self
موفقیت در نقش خود و موفقیت در شغل خود همراه با رفاه شخصی و احساس رضایت شماست. در این دوره ، لوکاس آگویر ، روانشناس سازمانی مثبت ، اقدامات مشخصی را که می توانید برای بهبود اثربخشی شخصی و سلامت عمومی خود انجام دهید ، به اشتراک می گذارد. لوکاس هر هفته یک فعالیت یا تمرین جدید را به شما معرفی می کند تا بتوانید مجموعه ای از عادت ها را برای بهبود زندگی عاطفی ، اجتماعی و کاری خود ایجاد کنید. هر فصل به حوزه های مختلف یک زندگی سازنده و موفق می پردازد: بدن ، ذهن ، احساسات ، اعمال و سرانجام روابط شما با دیگران. همین امروز با یکی از این تمرینات نزدیک شروع کنید تا سفر خود را به سمت م effectiveثرترین خود آغاز کنید.
این دوره توسط. خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.
معرفی Introduction
-
لطفا توجه کنید! Your attention, please!
1. ذهن خود را متصل کنید 1. Connect Your Mind
-
رفع موانع Eliminating barriers
-
خود را ساختارشکن کنید Deconstructing yourself
-
بازسازی خود Reconstructing yourself
2. بدن خود را همگام سازی کنید 2. Synchronize Your Body
-
شیوه های توجه Attention practices
-
اسکن بدن Body scan
-
حرکت کن ، حرکت کن ، حرکت کن! Move, move, move!
-
مقابله با استرس Coping with stress
3. احساسات خود را بپذیرید 3. Embrace Your Emotions
-
فراتر از هوش هیجانی Beyond emotional intelligence
-
سنگ بنای خوشبختی Building blocks of happiness
-
توسعه سپاسگزاری Developing gratitude
4. اقدامات خود را درگیر کنید 4. Engage Your Actions
-
راه رفتن در بحث Walking the talk
-
روایتی معنادار A meaningful narrative
-
یافتن جریان Finding flow
-
تسلط بر خود Self-mastery
5. با دیگران ارتباط برقرار کنید 5. Connect with Others
-
ایجاد روابط مثبت Building positive relations
-
منفعل ، قاطع ، پرخاشگر Passive, assertive, aggressive
نتیجه Conclusion
-
متشکرم Thank you
https://donyad.com/d/b696
Madecraft
شرکت محتوای یادگیری با سرویس کامل
Madecraft یک شرکت محتوای یادگیری کامل سرویس است که در سانتا باربارا ، کالیفرنیا مستقر است.
خط لوله تولید برنده جایزه این شرکت در حال ایجاد نسل بعدی محتوای یادگیری است که مهارت های دنیای واقعی را آموزش می دهد و ارائه می دهد.
Madecraft بهترین استعدادهای صنعت و شرکای قابل اعتماد را با یک چشم انداز جمع می کند: به مشتریان از محتوای برتر در سطح صدای مارک خود ، اطلاعات بالایی ارائه دهید. تیم Madecraft متعهد به افزایش سهام و ارتقا the صنایع دستی با محتوای کارآمد و مقیاس پذیر مطابق با مشخصات مشتری و ساخته شده برای تعامل و توانمند سازی افراد است.
اگر شما یا شرکت خود به دنبال تیمی برای ساخت دوره های آنلاین هستید ، از Madecraft در onlymadecraft.com دیدن کنید.
Lucas Aguirre
روانشناس سازمانی مثبت
هدف لوکاس این است که افراد را قادر سازد تا با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و پیشرفت کنند تا بتوانند زندگی شادتر و بیشتر اجتماعی داشته باشند. او یکی از بنیانگذاران Konvergente است ، شرکتی که بر ارائه ابزارهایی برای تقویت شادکامی و بهره وری بیشتر مردم تمرکز کرده است. او همچنین مغز متفکر PermApp است ، برنامه ای که به شرکت ها اجازه می دهد از کارکنان خود حمایت کنند تا بهترین خود باشند و به نتایج برسند. پس از 11 سال داوطلب شدن به عنوان یک مبلغ که به پیشرفت جوامع فقیر کمک می کرد ، با این اعتقاد که ما اینجا هستیم تا از زندگی لذت ببریم و جهان را متحول کنیم ، به دنیای روانشناسی سازمانی نقل مکان کرد. او دارای مدرک کارشناسی روانشناسی ، کارشناسی ارشد در مشاوره و روان درمانی و کارشناسی ارشد در زمینه ذهن آگاهی و تحقیق است.
نمایش نظرات