آموزش آماده سازی غذای دانش آموزی: کاری سیب زمینی شیرین وگان [ارزان + پروتئین بالا]

به من، دانش‌آموز یا هرکسی که علاقه‌مند است، بپیوندید تا در طول هفته غذاهای خوشمزه، مقوی و کم‌هزینه درست کنیم.

این مورد علاقه شخصی من است زیرا فقط حدود 1 ساعت طول می کشد تا 4 وعده تهیه شود که می توانید در هر زمانی در طول هفته بخورید.

با هزینه فقط 75 پون برای هر وعده!!!

اهداف پروژه:  با دنبال کردن دستورالعمل‌های گام به گام در ویدیو، 4 قسمت از سیب زمینی شیرین و نخود کاری خوشمزه را ایجاد می‌کنید. نه تنها این، بلکه شما آشپز بسیار بهتری خواهید شد، بنابراین می توانید با مهارت های آشپزی خود همه دوستان خود را تحت تأثیر قرار دهید.

پروژه 1: تمام مواد غذایی موجود در این لیست خرید را انتخاب کنید. در حالی که در آن هستید، چرا از خرید خود عکسی نگیرید و با دوستان خود به اشتراک نگذارید و به آنها درباره این دستور العمل هیجان انگیز از Skillshare بگویید که                      قرار است به آن بروید.

فهرست مواد تشکیل دهنده:

• 750 گرم سیب زمینی شیرین.
• 500 گرم نخود آبکش شده.
• 400 گرم گوجه فرنگی کنسرو شده
• 30 میلی لیتر روغن زیتون.
• نمک و فلفل سیاه.
• 1 قاشق غذاخوری پودر کاری ملایم.
• 1 قاشق چایخوری دانه زیره.
• 1 قاشق چایخوری دانه خردل زرد.
• 0.5 قاشق چایخوری فلفل کاین.
• مکعب سبزیجات.

پروژه 2:  بعد از ایجاد غذای شخصی خود، با دنبال کردن دستورالعمل‌های گام به گام در ویدیو. تصویری از غذای لذیذ خود را در بخش پروژه ارسال کنید تا همه شما همکلاسی ها ببینند، کسانی که                                          می دانند، ممکن است کسی را تشویق کنید که خودش برود.

پروژه 3: به پشت خود دست بزنید. با غذای آماده و آماده، زندگی خود را بسیار آسان‌تر کرده‌اید.