اعتماد به نفس آزاد شد! - تسلط بر عزت نفس برای موفقیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• 1.1 به دوره خوش آمدید 1.1 Welcome to the course

• 1.2 دوره برای چه کسانی است 1.2 Who the course is for

• 1.3 آنچه خواهید آموخت 1.3 What you will learn

• 1.4 کسب بهترین ها از دوره 1.4 Getting the best from the course

• 1.5 با مربی خود ملاقات کنید 1.5 Meet your instructor

• 1.6 خلاصه ماژول 1.6 Module Summary

درک اینکه عزت نفس چیست Understanding what self-esteem is

• 2.1 مقدمه 2.1 Introduction

• 2.2 درک عزت نفس 2.2 Understanding Self Esteem

• 2.3 درک دو قطب 2.3 Understanding the Two Poles

• 2.4 درک اعتماد به نفس 2.4 Understanding Self Confidence

• 2.5 عزت نفس در مقابل اعتماد به نفس 2.5 Self Esteem vs Self Confidence

• 2.6 خلاصه ماژول 2.6 Module Summary

خطرات، تظاهرات و علل عزت نفس پایین Low Self Esteem Dangers, Manifestations and Causes

• 3.1 مقدمه 3.1 Introduction

• 3.2 چگونه عزت نفس آشکار می شود 3.2 How Self Esteem Manifests

• 3.3 فعالیت 3.3 Activity

• 3.4 علل عزت نفس پایین 3.4 Causes of Low Self Esteem

• 3.5 فعالیت 3.5 Activity

• 3.6 خلاصه 3.6 Summary

درک منحصر به فرد بودن شما Understanding Your Uniqueness

• 4.1 مقدمه 4.1 Introduction

• 4.2 پیامدها و خطرات عزت نفس پایین 4.2 Consequences and dangers of low self esteem

• 4.3 فعالیت 4.3 Activity

• 4.4 درک منحصر به فرد بودن شما 4.4 Understanding Your Uniqueness

• 4.5 فعالیت 4.5 Activity

• 4.6 خلاصه 4.6 Summary

راهکارهایی برای غلبه بر عزت نفس پایین Strategies to Overcome Low Self Esteem

• 5.1 مقدمه 5.1 Introduction

• 5.2 فعالیت 5.2 Activity

• 5.3 ساختن ستون ها 5.3 Building the Pillars

• 5.3.1 رکن 1 5.3.1 Pillar 1

• 5.3.2 ستون 2 5.3.2 Pillar 2

• 5.3.3 ستون 3 5.3.3 Pillar 3

• 5.3.4 رکن 4 5.3.4 Pillar 4

• 5.3.5 ستون 5 5.3.5 Pillar 5

• 5.3.6 ستون 6 5.3.6 Pillar 6

• 5.4 فعالیت 5.4 Activity

• 5.5 خلاصه 5.5 Summay

نتیجه گیری دوره Course Conclusion

• نتیجه گیری و مراحل بعدی Conclusion and next steps