آموزش خنده درمانی برای افسردگی

Laughter Therapy for Depression

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: یوگای خنده برای استرس، اضطراب و افسردگی - سلامت روان این دوره آموزشی برای کمک به کاهش اضطراب و افسردگی از طریق استفاده از خنده درمانی طراحی شده است تا افسردگی خود را به طور طبیعی و بدون استفاده از دارو رها کنید. (توجه: لطفاً داروی خود را قطع نکنید، مگر اینکه پزشکتان به شما توصیه کند که این کار را انجام دهید. احساسات خود را هماهنگ کنید و دیدگاه خود را نسبت به خود تغییر دهید و یاد بگیرید که چه کسی هستید را دوست داشته باشید. کاهش استرس، اضطراب و افسردگی از طریق یادگیری تکنیک یوگا و مدیتیشن خنده پیش نیازها: تنها تمایل به یادگیری و تعهد به انجام این تکنیک ها 21 روز به طور منظم برای نتیجه بهتر تنها چیزی که به آن نیاز دارید، تمایل و قلبی باز است. حتی نیازی به شوخ طبعی ندارد

این دوره برای کمک به کاهش افسردگی اضطرابی از طریق استفاده از خنده درمانی طراحی شده است. از طریق یادگیری تکنیک‌های یوگای خنده و مدیتیشن، خواهید فهمید که چگونه حالت عاطفی خود را از طریق سیم‌کشی مجدد مغزتان تغییر دهید.

این دوره برای هرکسی که از اضطراب یا افسردگی رنج می‌برد عالی است و می‌خواهد با درمان‌های طبیعی و کلی‌نگر سلامتی آن را برطرف کند. این یک دوره عالی برای هر کسی است که علاقه مند به بهبود سلامت روان و رفاه خود است و می خواهد هر روز صبح از خواب بیدار شود و احساس قدرت و شادی کند.

نکات برجسته دوره

ورزش عملی یوگای خنده که به تغییر خلق و خوی شما کمک می کند و شما را شاد و بدون استرس می کند
تمرینات منحصر به فرد خنده درمانی با کف زدن که به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند.
تکنیک‌های تنفس درمانی را بیاموزید که تنها پس از 5 دقیقه تمرین، ذهن، بدن و احساسات شما را آرام و آرام می‌کند.
بیهوده درمانی- هنر بی حسی. بهترین درمان مدیریت خشم
مدیتیشن خنده: این به شما کمک می کند ذهن خود را آرام کنید و خواب بهتری داشته باشید

دکتر هاریش راوات یک گورو بین المللی یوگای خنده، رکورددار گینس و بنیانگذار بنیاد یوگای خنده در هند است. که درگیر برگزاری جلسات سلامتی خنده در بخش‌های مختلف جامعه از جمله مدرسه، کالج‌ها، شرکت‌ها، محله‌های فقیرنشین، دفاع، جوامع و حتی زندان بود. بیش از 80 هزار نفر از جلسات او بهره‌مند شدند.

دکتر هاریش روات دکترای پزشکی جایگزین، کارشناسی ارشد در بیو فناوری دارویی، لیسانس داروسازی است.

مقاله پژوهشی: دکتر هاریش راوات همچنین یک مقاله تحقیقاتی در مورد یوگا منتشر کرده بود "چگونه سودارشان کریا به کاهش عادت سیگار کشیدن و ایجاد انگیزه برای ترک سیگار کمک می کند" - International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research

نویسنده کتاب

1) خنده درمانی برای افسردگی توسط دکتر هاریش روات

2) جادوی خنده در تأیید مثبت توسط دکتر هاریش روات

جلسات یوگای خنده دکتر هاریش روات توسط پلتفرم های رسانه ای مختلف مانند تلویزیون ملی DD Sports، تلویزیون آنجان (تلویزیون ملی)، TEN News، MS TV، Gee News، Navbharat Times، TOI، HT، News18 هندی، تلویزیون خبردار پوشش داده می شود. , ویروسی هند , کالکی نیوز و کانال خبری دهلی دارپان.

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

مقدمه ای در مورد دوره Introduction about Course
افسردگی چیست، علائم افسردگی و نوع افسردگی طبق آیورودا What Is Depression , Symptoms of Depression &Type of Depression as Per Ayurveda
خنده درمانی چیست و مکانیسم علمی خنده به افسردگی کمک می کند What Is Laughter Therapy & Scientific Mechanism of Laughter helps in Depression
تمرینات عملی یوگا خنده Practical Laughter Yoga Exercises
جبر درمانی - هنر غیر منطقی Gibberish Therapy - Art of Non Sense
مربی خود را بشناسید Know Your Trainer
تمرینات تنفسی قدرتمند Powerful Breathing Exercises
گیاهان مورد استفاده در افسردگی Herbs Used in Depression
کف زدن درمانی Clapping Therapy
رقص یوگا خنده Laughter Yoga Dance
مدیتیشن خنده Laughter Meditation