آموزش تربیت بهینه: مجموعه کامل «کمکم کنید، من یک والد هستم» - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مرور کلی مقدمه Introduction Overview

• کمک‌های آموزشی و کتاب کار دوره Study aids & course workbook

• سفر انسانی The Human Voyage

• مسیر والدگری The Parenthood Journey

• سادگی در برخورد با کودکان و مفهوم A2B KISS the kids & A2B

• اهداف دوره Goals of the Course

• تمامی منابع آموزشی دوره در اینجا قرار دارد ALL the Resource Materials for the course located here

پشتیبانی‌های تکمیلی برای کمک در این دوره Added Support to aid in this Course

• افزایش ماندگاری مطالب از ۵٪ به نزدیک ۱۰۰٪ Increase your lesson retention from 5% to near 100%

نقاط B B points

• مرور کلی نقاط B B points overview

• می‌خواهم فرزندم رفتار درستی داشته باشد... I want my child to behave…

• می‌خواهم به عنوان یک والد احساس توانمندی کنم I want to feel capable as a parent

• می‌خواهم به فرزندم کمک کنم... I want to help my child...

• من کمک می‌خواهم از... I want help from …

• شما باید بخواهید... You should want…

• کنترل هدف Goal Control

نقاط A A points

• مرور کلی بخش نقاط A A point Section Overview

• A پویا: اصل تغییر Dynamic A the principle of Change

• درک نقطه A واقعی شما Understanding your True A point

• بخشایش Forgiveness

• شناخت سطح تسلط بر خود Know your level of self mastery

• شناخت سطح تسلط بر روابط Know your level of Relationship mastery

• شناخت میزان دانش فرزندپروری Know your degree of Parenting knowledge

• شناخت نقش‌های والدی Know your parenting roles

• شناخت سبک فرزندپروری Know your parenting style

• شناخت اهداف فرزندپروری و خانواده Know your parenting/family goals

• شناخت چیستی، چگونگی و چرایی خانواده Know your family what, how and why

• شناخت برنامه شما Know your plan

• شناخت توافق‌نامه فرزندپروری Know your parenting agreement

• بررسی Pها Check your P’s

ارزیابی‌های نقطه A A point Assessments

• مرور کلی بخش ارزیابی‌های نقطه A A point assessments section overview

• بودن در مقابل انجام دادن being v doing

• ذهن باز در مقابل ذهن بسته open v closed mind

• واکنشی در مقابل پاسخ‌دهنده Reactive v Responsive

• ثابت در مقابل رشد fixed v growth

• نتیجه‌گرا در مقابل فرآیندگرا outcome v process

• مرور کلی سبک‌های شخصیتی personality style overview

• ارزیابی سبک شخصیتی personality style assessment

• سبک شخصیتی و روابط personality style & relationships

• مرور کلی سبک‌های فرزندپروری parenting style overview

• ارزیابی سبک فرزندپروری parenting style assessment

• ارزیابی متا-برنامه meta program assessment

• ارزیابی تحریفات شناختی cognitive distortion assessment

• ارزیابی سبک حاکمیتی governing style assessment

• ارزیابی، باز ارزیابی و تکرار ارزیابی assess reassess & assess some more

«۲» سفر تغییر “2” the voyage of change

• «۲» در A2B با الفبا شروع می‌شود The “2” of the A2B starts with the ABC’s

• طرز فکر (Mindset) چیست؟ Mindset, what is it?

• طرز فکر A Mindset A

• طرز فکر B Mindset B

• طرز فکر C Mindset C

• چرخ متدهای فرزندپروری Parenting Method Wheel

• عوامل متدهای فرزندپروری Parenting Method Factors

• کالبدشکافی نقش‌ها و وظایف Roles & Task Unpacked

• تغییر وظیفه = تغییر متد Task change = Method change

• مرحله ۱ تغییر متد Step 1 Method change

• مرحله ۲ تغییر متد Step 2 Method change

• مرحله ۳ تغییر متد Step 3 Method change

• مرحله ۴ تغییر متد Step 4 Method change

• مرحله ۵ تغییر متد Step 5 Method change

• مرحله ۶ تغییر متد Step 6 Method change

• آیا تسلط لازم است؟ Is mastery needed?

• عملکرد بهینه Optimum Performance

• چقدر زمان می‌برد؟ How long will it take?

• هدف واقع‌بینانه Realistic Goal

• توافقات واقع‌بینانه Realistic Agreements

• نیاز به درک متقابل Understanding is needed

• زمانی برای درک Time to Understanding

• دانستن جایگاه فعلی Knowing where you are

• زمان لازم برای شکل‌گیری عادات جدید Time to Form NEW Habits

• سه P برای تغییر آرام The 3 P’s of smooth change

• تغییر واقع‌بینانه Realistic Change

• تغییر در خود Change in Self

• تغییر در رابطه Change in Relationship

• تغییر در فرزندپروری Change in Parenting

• تغییر در پویایی خانواده Change in Family Dynamics

ترسیم نقشه «۲» ما Mapping out our “2”

• داستانی درباره نقشه‌ها (MAPS) بخش ۱ Story about MAPS part 1

• داستانی درباره نقشه‌ها (MAPS) بخش ۲ Story about MAPS part 2

• عهد عدم نادیده گرفتن Ignorance pledge

• شما کجا هستید؟ Where are you?

• مقایسه سفرهای شما بخش ۱ Comparing your voyages part 1

• مقایسه سفرهای شما بخش ۲ Comparing your voyages part 2

• جمع‌آوری و مقایسه بخش ۱ Collect & Compare part 1

• جمع‌آوری و مقایسه بخش ۲ Collect & Compare part 2

• به اشتراک گذاشتن با یکدیگر Sharing us with each other

• ترتیب گفتگو Conversation order

• من در مقابل تو؟؟؟ Me vs You???

• تعیین اهداف؟؟ Set Goals??

• پویایی خانواده Family Dynamics

• مرحله لانه خالی Empty Nesting

• روتین جدید The New Routine

• از نقطه A به نقطه B Point A to Point B

• مرحله ۱ و ۲ بخش ۱ Step 1 Step 2 part 1

• مرحله ۱ و ۲ بخش ۲ Step 1 Step 2 part 2

• چرا به این توافق نیاز داریم؟ بخش ۱ Why do we need this agreement? part 1

• چرا به این توافق نیاز داریم؟ بخش ۲ Why do we need this agreement? part 2

• تمرین: تکمیل توافق‌نامه Assignment fill out the agreement

• کتاب کار اهداف SFC Star Family coaching GOALS workbook

• یک موضوع پیچیده A Complex Topic

• هدف شروع والد بهینه بخش ۱ The Optimal Parent Starting Goal part 1

• هدف شروع والد بهینه بخش ۲ The Optimal Parent Starting Goal part 2

• ترجیحات وظیفه‌ای Task Preference

• مزایا و معایب هر ترجیح Pros and Cons of each Preference

• پیشنهادات ترجیحی SFC SFC Preference Suggestions

• شش P The six P’s

• انعطاف‌پذیری سخت‌گیرانه Rigid Flexibility

• نقش‌های فرزندپروری چیستند؟ What are Parenting Roles?

• اصول نقش خلق‌کننده Creator Basics

• اصول نقش تأمین‌کننده Provider Basics

• اصول نقش پرورش‌دهنده Nurturer Basics

• اصول نقش رفیق Buddy Basics

• اصول نقش مربی Coach Basics

• اصول نقش حاکم Governor Basics

• اصول نقش الگو Model Basics

• اصول نقش داور Referee Basics

• جمع‌بندی نقش‌های فرزندپروری Parenting Roles Wrap Up

• الفبای وضعیت ذهنی بخش ۱ the Mind-State ABC’s part 1

• الفبای وضعیت ذهنی بخش ۲ the Mind-State ABC’s part 2

• تجربه موقعیتی Positional Experiencing

• گرگ، سه خوک و سنجاب‌ها بخش ۱ The wolf, 3 pigs and the squirrels part 1

• گرگ، سه خوک و سنجاب‌ها بخش ۲ The wolf, 3 pigs and the squirrels part 2

• تکنیک‌های نگرشی بخش ۱ Attitude Techniques part 1

• تکنیک‌های نگرشی بخش ۲ Attitude Techniques part 2

• تکنیک‌های نگرشی بخش ۳ Attitude Techniques part 3

• کالبدشکافی واژه «D» (انضباط) بخش ۱ The “D” word unpacked part 1

• کالبدشکافی واژه «D» (انضباط) بخش ۲ The “D” word unpacked part 2

• تکنیک‌های انضباط موثر بخش ۱ Effective Discipline Techniques part 1

• تکنیک‌های انضباط موثر بخش ۲ Effective Discipline Techniques part 2

• تکنیک‌های انضباط موثر بخش ۳ Effective Discipline Techniques part 3

• بخش‌های نقشه (MAP) بخش ۱ Parts of the MAP part 1

• بخش‌های نقشه (MAP) بخش ۲ Parts of the MAP part 2

• تمرین: بازبینی توافق‌نامه فرزندپروری Assignment Revisiting the parenting agreement

• تمرین: تمرین تکنیک‌های انضباطی Assignment Practice Discipline Techniques

• تمرین: تمرین تکنیک‌های نگرشی Assignment Practice Attitude techniques

• تمرین: تمرین تجربه موقعیتی Assignment Practice Positional Experiencing

• تمرین: گنجاندن اهداف در یک لیست یا دستور جلسه Assignment Incorporate your goals into a list or agenda

• تمرین: خلق نقشه (MAP) شما Assignment Create your MAP

• مثال و قالب نقشه فرزندپروری بخش ۱ Parenting MAP example & template part 1

• مثال و قالب نقشه فرزندپروری بخش ۲ Parenting MAP example & template part 2

• تسلط بر خود در هماهنگی با ارزش‌های خانواده Self mastery in-sync with family values

• الگوسازی تسلط بر خود و روابط Modeling Self & relationship Mastery

• الگوسازی تسلط بر فرزندپروری و پویایی خانواده Modeling Parenting & Family Dynamics Mastery

• الگوسازی تسلط بر دوران لانه خالی و گذار زندگی Modeling Empty Nesting & Life transition Mastery

• الگوسازی مربی‌گری و حاکمیت Modeling Coaching & Governing

• الگوسازی اهداف و هدف نهایی تربیت بهینه Modeling Goals and the Ultimate Goal of Optimal Parenting

• پسری که فریاد زد گرگ آمد بخش ۱ The Boy who cried wolf part 1

• پسری که فریاد زد گرگ آمد بخش ۲ The Boy who cried wolf part 2

«۲» رفتارها “2” the behaviors

• رفتار چیست؟ What is Behavior?

• یک چارچوب رفتاری به شدت محبوب An Increasingly Popular Behavior Framework

• فرمول رفتار Behavior Formula

• راز طبیعت در مقابل پرورش Nature Nurture Mystery

• قدرت باور The Power of Belief

• عوامل انگیزشی Motivational Factors

• تمرین: استفاده از تطبیق و عدم تطبیق Assignment using Match Mismatch

• انگیزه رو به جلو (Towards) و دوری (Away) Towards & Away Motivation

• اتصال انرژی و احساس Emotion Energy connection

• چرا بدرفتاری می‌کنیم؟ Why we misbehave

• تعادل و عدم تعادل Equilibrium Disequilibrium

• ارتباطات با پیام‌رسانی ضعیف Poor Messaging Communication

• تمرین: استفاده از نردبان استنتاج Assignment using Ladder of inference

• سبک فرزندپروری Parenting Style

• کالبدشکافی ذهن M.E M.E. Mind Unpacked

• کالبدشکافی تحریفات شناختی Cognitive Distortions unpacked

• کالبدشکافی متا-برنامه‌ها Meta Programs unpacked

• هوش هیجانی Emotional Intelligence

• طبقه بالا و طبقه پایین (ذهن) Upstairs Downstairs

• ساختار شناخت Cognition Construct

• نمودارها و خطوط زمانی بیولوژیکی Biological Timelines & Charts

• نمودارها و خطوط زمانی ژان پیاژه Jean Piaget Timelines & charts

• نمودارها و خطوط زمانی اریک اریکسون Erik Erikson Timelines & charts

• نمودارها و خطوط زمانی رابرت کیگان Robert Kegan Timelines & charts

• نمودارها و خطوط زمانی موریس مسی Morris Massey Timelines & charts

• نمودارها و خطوط زمانی سایر چهره‌های برجسته Other notables Timelines & charts

• خلق برج شناخت Creation of the Cognition Tower

• سن واقعی ما چیست؟ What is our actual age?

• شکوفایان زودرس، هماهنگ و دیررس Early Bloomers, In-Sync and Late Bloomers

• سن تقویمی Chronological Age

• سن بیولوژیکی Biological Age

• سن نسبی Relative Age

• سن بلوغ فکری و عاطفی Maturation Age Intellectual & Emotional

• سن تجربی Experiential Age

• پیچیدگی‌های DA و NNM Complexities of DA & NNM

برای رسیدن از A به B نیاز به ارتباط داریم To A2B we need to communicate

• اصول ارتباطات Communication Principles

• چرا نیاز به ارتباط داریم؟ Why we need to communicate

• ارتباطات چگونه در ۶ مرحله سفر انسانی جای می‌گیرد؟ How it fits into the 6 phases of the human voyage

• تاریخچه کوتاهی از ارتباطات Brief history of communication

• برج بابل Tower of Babble

• مترجم‌ها Translators

• ارتباطات: محیطی که می‌سازیم و در آن حرکت می‌کنیم Communication the environment we Create & Navigate

• مطالعه آسپن درباره ارزش پرورش/ارتباطات Aspen Study on the value of Nurture/Communication

• اولین زبان و ابزار ارتباطی ما Our first language and means of communicating

• ارتباطات: جاده‌ای دوطرفه که با حواس شما شروع می‌شود Communication the two way street that begins with your senses

• سه A برای گوش دادن موثر The triple A’s of Effective Listening

• دو چشم، یک دهان Two eyes One mouth

• هم‌سطح شدن (چشم در چشم و سر در سر) Eye to Eye Head to head leveling

• عادات ارتباطی ضعیف Poor communication habits

• روش‌های انتقال پیام ضعیف Poor Delivery Methods

• روش بهتر انتقال پیام The Better Delivery Method

• مرور کلی زبان‌های عشق Love Language Overview

• تفکیک زبان‌های عشق Love Languages broken down

• یک مورد اضافه: افزونه گلاسر Plus one, Glasser’s Addition

• چگونه زبان عشق را تشخیص دهیم؟ How to Determine Love Language

• برج شناخت: ابزاری برای کمک به ارتباطات Cognition Tower, the tool to help with communication

• زبان بدن و زبان عاطفی با C.T Body Language & Emotional Language with C.T.

• ذهن M.E: کنگره ذهن شما M.E. Mind the congress of your mind

• آسانسور M.E: وسیله‌ای که توسط «P» رانده می‌شود M.E. Elevator the vehicle driven by the “P”

• ذهن‌آگاهی: نیروی اتصال‌دهنده ذهن M.E Mindfulness the connecting force of M.E. mind

• مرور سه موقعیت اصلی Three Primary Position Review

• استفاده از آسانسور M.E با C.T برای اتصال با فرزند Using the M.E. Elevator with C.T. to connect with your child.

• استفاده از آسانسور M.E با ذهن‌آگاهی Using the M.E. Elevator with Mindfulness

• مثال‌هایی از C.T با آسانسور M.E برای سطوح ۱ و ۲ Examples of C.T. with M.E. Elevator for levels 1 & 2

• مثال‌هایی از C.T با آسانسور M.E برای سطح ۳ Examples of C.T. with M.E. Elevator for level 3

• مثال‌هایی از C.T با آسانسور M.E برای سطح ۴ Examples of C.T. with M.E. Elevator for level 4

• سه نقش بزرگ با استفاده از ابزارهای C.T و M.E The Big 3 Roles using the C.T. & M.E. tools

• نگاهی به هوش هیجانی و مرحله ۵ A look at Emotional Intelligence & Phase 5

• C.T.M.E و مربی‌گری C.T.M.E. & Coaching

• C.T.M.E و حاکمیت C.T.M.E. & Governing

• C.T.M.E و الگوسازی C.T.M.E. & Modeling

• رفتار ارتباطی: اتصال مراحل ۱ و ۲ Communication Behavior, the phase 1 & 2 connection

استراتژی‌های A2B A2B Strategies

• استراتژی به عنوان یک مفهوم Strategy as a Concept

• استراتژی مربی Coach Strategy

• اجزای استراتژی The components of Strategy

• استراتژی فرزندپروری و اهمیت آن Parenting Strategy & It’s Importance

• تصمیمات لحظه‌ای و بدون برنامه Shooting from the Hip

• آینه آینه روی دیوار Mirror Mirror on the wall

• کنش‌ها و واکنش‌های استراتژیک Strategic Actions & Reactions

• جملات ناکارآمد در فرزندپروری Ineffective Parenting Phrases

• چرا این جملات ناکارآمد هستند؟ WHY these phrases are ineffective

• کلمات ناکارآمد Ineffective Words

• چرا این کلمات ناکارآمد هستند؟ WHY these words are ineffective

• سبک‌های ناکارآمد فرزندپروری Ineffective Parenting Styles

• چرا این سبک‌ها ناکارآمد هستند؟ WHY these styles are ineffective

• موضوعات استراتژیک Strategy Topics

• اصول و نمودار جریان فرآیند بهینه Principles & Optimal Process Flowchart

• تکنیک TRICK TRICK

• تفکیک TRICK TRICK Breakdown

• مقدمه‌ای بر ACT Intro to ACT

• چرا ACT به عنوان یک استراتژی؟ Why ACT as a strategy?

• مقدمه‌ای بر GROWTH (رشد) Intro to GROWTH

• مقدمه‌ای بر PET Intro to PET

• SFC در یک نگاه SFC in a nutshell

• زبان پذیرش The Language of Acceptance

• مثال‌هایی از پذیرش کلامی Examples of Verbal Acceptance

• گوش دادن با هدف Listening with Purpose

• جستجوی فعال برای یافتن نیاز Actively Digging for the need

• مشکل متعلق به کیست؟ Who own’s the problem?

• مشکل رفتار غیرقابل قبول The Problem of unacceptable behavior

• پیام‌های «تو» در مقابل پیام‌های «من» You Messages vs I-Messages

• قدرت «من» The power of the “I”

• چگونگی تغییر رفتار The “How to” of behavior change

• دستورالعمل‌های دیویی و گلاسر Dewey’s & Glasser’s Recipes

• کشمکش قدرت با رویکرد «برد-برد» Power Struggle with “win win” approach

• تفکیک سه متد Breaking Down the three methods

• به کارگیری PET در عمل Putting PET into Action

• رشد از سطح عینی به رسمی Growth from Concrete to Formal

• مرکز کنترل Center of Control

• تئوری‌های ضمنی هوش Implicit theories of Intelligence

• ملاقات دوک با لیپتون Dweck meets Lipton

• باور: هدف ناخودآگاه ذهن شما! Belief: your mind’s sub-conscious GOAL!

• تغییر باور/مغز Belief/Brain Change

• فرزندپروری با استراتژی رشد Growth Strategy Parenting

• رشد در فرزندپروری Growth in Parenting

• فرآیند انتخاب The selecting process

• استراتژی پویا Dynamic Strategy

• ترکیب استراتژی‌ها Combining Strategy

• استراتژی برای استراتژی بهینه Strategy of Optimal Strategy

• مرور تغییر متد Method Change review

• استراتژی شما و ۲ مرحله اول والدگری Your Strategy & the first 2 phases of Parenthood

• استراتژی شما و مراحل ۳ و ۴ والدگری Your Strategy & phases 3 & 4 of Parenthood

• استراتژی شما و مراحل ۵ و ۶ والدگری Your Strategy & phases 5 & 6 of Parenthood

• زمانی برای توقف، بررسی و اصلاح Taking time to pause, examine and Tweak

مدیریت خانواده A2B A2B Family Management

• زمان: ارزش، اهمیت و واقعیت آن Time It’s value importance and reality

• معیارهای زمان Time Measures

• اتلاف‌کنندگان زمان Time Wasters

• سرمایه‌گذاری‌های زمانی Time Investments

• چگونه به استفاده از زمانمان نگاه کنیم How to look at our use of time

• چگونه زمان صرف شده را ارزیابی کنیم How to evaluate our time spent

• چگونه زمانمان را تحلیل کنیم How to analyze our time

• ابزارهایی برای کمک به مدیریت زمان Tools to help us with time

• قانون اساسی خانواده Star Star Family Constitution

• مرحله ۱ SFC SFC Step 1

• مرحله ۲ SFC SFC Step 2

• مرحله ۳ SFC SFC Step 3

• مرحله ۴ SFC SFC Step 4

• مرحله ۵ SFC SFC Step 5

• مرحله ۶ SFC SFC Step 6

• مرحله ۷ SFC SFC Step 7

• مرحله ۸ SFC SFC Step 8

• مرحله ۹ SFC SFC Step 9

• مرحله ۱۰ SFC SFC Step 10

• مرور کلی ویدئوهای آموزشی Training video overview

• بخش ۱ از ۵ Part 1 of 5

• بخش ۲ از ۵ Part 2 of 5

• بخش ۳ از ۵ Part 3 of 5

• بخش ۴ از ۵ Part 4 of 5

• بخش ۵ از ۵ Part 5 of 5

• جذب، رشد و رهاسازی Capture Grow Release

• پیوند دادن تکه‌ها به یکدیگر Tying the pieces together

• جمع‌بندی و سخنان نهایی WRAP-UP & Final thoughts

بونوس (هدایای تکمیلی) Bonus

• لینک به دوره‌های تکمیلی Links to additional courses

• چگونه بر آموخته‌های این دوره بیفزاییم How to continue building on what you've learned from this course

• «فابینگ» (اعتیاد به گوشی) در حضور کودکان “Phubbing” in front of children.

• اثرات بزرگ شدن با والدین سخت‌گیر و کمال‌گرا The effects of growing up with strict, perfectionist parents

• تبدیل شدن به والدی که فرزندانتان شایسته آن هستند Becoming the Parent Your Kids Deserve