دوره کامل مدیتیشن، ذهن‌آگاهی و تمرینات ذهنی - آخرین آپدیت

آموزش مدیتیشن و ذهن آگاهی: آرامش و تمرکز را به زندگی خود بیاورید

هنر مدیتیشن و تسلط بر ذهن را بیاموزید. آرامش درونی، تمرکز و ذهن آگاهی را به زندگی خود وارد کنید. یاد بگیرید چگونه ذهن خود را آرام کنید و وارد حالت عمیق مدیتیشن و آرامش شوید.

فواید مدیتیشن و ذهن آگاهی

• بهبود سلامتی جسمی و روانی
• افزایش خرد درونی و آگاهی
• تجربه شادی واقعی

تکنیک های تنفس ذهن آگاهانه برای مدیتیشن

با تکنیک های تنفس ذهن آگاهانه برای مدیتیشن، ذهن و بدن خود را پاکسازی و هماهنگ کنید. همچنین، از فایل های صوتی BEA (تقویت کننده مغز) به مدت 4 ساعت برای هماهنگ سازی مغز و تسهیل مدیتیشن بهره مند شوید.

مدیتیشن برای رهایی از استرس و فرسودگی شغلی

از طریق مدیتیشن ذهن آگاهانه، از فرسودگی شغلی و استرس رهایی یابید و یا از بروز آن پیشگیری کنید. یاد بگیرید چگونه از رنج فراتر رفته و آزاد باشید، و درک کنید که بخشی از این آفرینش الهی هستید.

تغییر واقعیت با مدیتیشن

با مدیتیشن دریابید که تا حد زیادی واقعیت خود را خلق می کنید و چگونه می توانید بر آن تأثیر بگذارید. هنر ذهن آگاهی را در زندگی روزمره به کار ببرید.

پیش نیازهای شرکت در دوره مدیتیشن

• قلبی گشاده و ذهنی باز
• اشتیاق به دانستن حقیقت در مورد خود و واقعیت
• تمایل به یادگیری در مورد ذهن و احساسات خود
• میل به ایجاد تغییر در نحوه احساس و تفکر خود

جامع ترین دوره مدیتیشن و ذهن آگاهی در یودمی. دوره "بیداری | دوره کامل مدیتیشن، ذهن آگاهی و آموزش ذهن" یک دوره آسان و عملی برای مبتدیان و مدیتیشن کنندگان پیشرفته است. این دوره پر از مدیتیشن های هدایت شده و تئوری آسان است که درک عمیق تری از عملکرد ذهن و احساسات و ماهیت این واقعیت به شما می دهد.

برای مربیان یوگا: این یک دوره رسمی مدیتیشن ثبت شده در یوگا آلیانس® است که به دانشجو 6 ساعت امتیاز CEU یوگا آلیانس® می دهد.این دوره را می توان به YACEP خود اضافه کرد - برای 16 ساعت امتیاز آموزش مداوم یوگا آلیانس. می توانید این دوره مدیتیشن را در وب سایت یوگا آلیانس پیدا کنید تا امتیازات را در آنجا اضافه کنید.

مدیتیشن چیزی فراتر از یک تمرین آرامش بخش است. این راه رسیدن به آرامش درونی و شادی پایدار است. مطالعات علمی بیشتر و بیشتری نشان می دهد که مدیتیشن تأثیر مثبتی بر سلامت روانی و جسمی دارد: استرس را کاهش می دهد. خواب را بهبود می بخشد تمرکز را افزایش می دهد انواع مختلفی از بیماری ها را التیام می بخشد و حتی روابط را بهبود می بخشد. زندگی خود را با تمرکز و توجه بیشتر، در حالت ذهن آگاهی کامل زندگی کنید و خواهید دید که تغییرات شگفت انگیز در زندگی شما شروع به آشکار شدن می کنند.

در این دوره گسترده مدیتیشن معلم معنوی Michaël Bijker شما را به یک سفر شگفت انگیز به هنر تنفس; عملکرد ذهن و شفای روح خواهد برد. این دوره پر از جلسات روشن کننده مدیتیشن هدایت شده و چندین تکنیک تنفس و ابزارهای عملی است که به آرام کردن و هماهنگ کردن ذهن و بدن کمک می کند و این امر ورود به حالت مدیتیشن را آسان تر می کند. تنفس با ذهن آگاهی دروازه به یادگیری مدیتیشن.

انواع مختلفی از مدیتیشن در این دوره توضیح داده خواهد شد از جمله مدیتیشن ذهن آگاهی و مدیتیشن ویپاسانا. گفته می شود مدیتیشن ویپاسانا نوعی مدیتیشن است که Guatama Buddha آموزش داده و در حال حاضر رایج ترین تکنیک است. مهمتر از همه، شما به روشی سیستماتیک یاد خواهید گرفت که چگونه جلسات ذهن آگاهی و مدیتیشن را به تنهایی انجام دهید و این تکنیک ها را در زندگی روزمره برای آرامش درونی، سلامتی و شادی طولانی مدت به کار ببرید.

به روشی آرام و لذت بخش، عمل زیبای مدیتیشن را یاد بگیرید. ذهن آگاهی را در زندگی روزمره به کار ببرید تا تمرکز، وضوح و خرد درونی را بهبود ببخشید و زندگی زیبا، سالم و شادی را برای خود و دیگران ایجاد کنید.

(این تکنیک ها باید برای همه، با پول یا بدون پول در دسترس باشد. اگر پولی برای شرکت در این دوره مدیتیشن ندارید، می توانید پیامی ارسال کنید و ما راه حلی پیدا خواهیم کرد)