آموزش اصول و مبانی تغذیه برای تناسب اندام - آخرین آپدیت

اصول و مبانی تغذیه The Building Blocks of Nutrition

کربوهیدرات‌ها Carbohydrates

• کربوهیدرات‌های ساده در مقابل پیچیده Simple Vs. Complex Carbs

پروتئین‌ها Protein

• زیست‌دردستی پروتئین Protein Bioavailability

چربی‌ها Fats

• چربی‌های مفید در مقابل چربی‌های مضر Good Fat vs Bad Fat

جمع‌بندی مفاهیم تغذیه Bringing Nutrition Together

آزمون نهایی Final Exam