آموزش تمرین شکرگزاری 28 روزه

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• بررسی اجمالی دوره Course Overview

هفته 1 Week 1

• روز اول: روز کسی را بسازید Day 1: Make Someone's Day

• روز 2: زمانی را به اطلاع خود اختصاص دهید Day 2: Take Time to Notice

• قدردانی در سراسر آمریکا Gratitude Across America

• روز 3: هر کجا که بروید Day 3: Wherever You Go

• روز چهارم: تشکر کنید Day 4: Say Thank You

• روز پنجم: پیداش کن Day 5: Find It

• روز ششم: سپاسگزاری کنید Day 6: Show Gratitude

• روز هفتم: شکرگزار بودن Day 7: Being Grateful

هفته 2 Week 2

• روز هشتم: روز کسی را بسازید Day 8: Make Someone's Day

• روز نهم: زمانی را برای توجه قرار دهید Day 9: Take Time to Notice

• روز 10: هر کجا که بروید Day 10: Wherever You Go

• روز یازدهم: تشکر کنید Day 11: Say Thank You

• روز دوازدهم: پیداش کن Day 12: Find It

• روز سیزدهم: سپاسگزاری کنید Day 13: Show Gratitude

• روز چهاردهم: شکرگزار بودن Day 14: Being Grateful

هفته 3 Week 3

• روز پانزدهم: روز کسی را بسازید Day 15: Make Someone's Day

• روز شانزدهم: زمانی را به اطلاع خود اختصاص دهید Day 16: Take Time to Notice

• روز هفدهم: هر کجا که بروید Day 17: Wherever You Go

• روز هجدهم: تشکر کنید Day 18: Say Thank You

• روز 19: آن را پیدا کنید Day 19: Find It

• روز 20: سپاسگزاری کنید Day 20: Show Gratitude

• قدردانی در سراسر آمریکا Gratitude Across America

• روز 21: شکرگزار بودن Day 21: Being Grateful

هفته 4 Week 4

• روز 22: روز کسی را بسازید Day 22: Make Someone's Day

• روز 23: زمانی را به اطلاع خود اختصاص دهید Day 23: Take Time to Notice

• روز 24: هر کجا که بروید Day 24: Wherever You Go

• روز 25: تشکر کنید! Day 25: Say Thank You!

• روز 26: آن را پیدا کنید Day 26: Find It

• روز 27: سپاسگزاری کنید! Day 27: Show Gratitude!

• روز 28: شکرگزار بودن Day 28: Being Grateful

نتیجه Conclusion

• لیست تمرینات List of Exercises

• سخنرانی جایزه: قدردانی بیشتری می خواهید؟! BONUS LECTURE: Want More Gratitude?!