آموزش چی گونگ هشت قطعه زربفت نشسته با دکتر یانگ جوینگ مینگ - آخرین آپدیت

Introduction

• نمایش تمرینیِ همراه با مجموعه چی‌گونگ هشت تکه ابریشمی نشسته Follow-along Demonstration of the SITTING Eight Brocades Qigong Set

• آموزش تمرین ۱ Instruction of Exercise 1

• آموزش تمرین ۲ Instruction of Exercise 2

• آموزش تمرین ۳ Instruction of Exercise 3

• آموزش تمرین ۴ Instruction of Exercise 4

• آموزش تمرین ۵ Instruction of Exercise 5

• آموزش تمرین ۶ Instruction of Exercise 6

• آموزش تمرین ۷ Instruction of Exercise 7

• آموزش تمرین ۸ Instruction of Exercise 8

• مقدمه تحلیل Analysis Introduction

• تحلیل تمرین ۱ Analysis of Exercise 1

• تحلیل تمرین ۲ Analysis of Exercise 2

• تحلیل تمرین ۳ Analysis of Exercise 3

• تحلیل تمرین ۴ Analysis of Exercise 4

• تحلیل تمرین ۵ Analysis of Exercise 5

• تحلیل تمرین ۶ Analysis of Exercise 6

• تحلیل تمرین ۷ Analysis of Exercise 7

• تحلیل تمرین ۸ Analysis of Exercise 8