آموزش قلب تپنده ارتباط انسانی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Introduction

• خوش آمدید! You are welcome!

• سفر من به سوی ارتباط انسانی My journey towards human connectedness

• آرزو کنید بیشترین را به دست آورید Aspire to take the most

• ما با هم مرتبط هستیم We are connected

• پرسشی برای به خاطر سپردن A question to remember

• توضیح دیالوگ‌های درونی. استعاره‌های زرافه و شغال در NVC The Inner Dialogues Explained. The metaphors of Jiraffe and Jackal in NVC

• وقتی صداهای درونی ما در تضاد هستند When our Inner Voices are in Conflict

• به سوی یگانگی درونی Towards Unity Within

• پاسخی برای دعوت کردن An answer to invite

• یین و یانگ در ارتباطات The Yin and Yang in Communication

ارتباط انسانی Human Connectedness

• ارتباط انسانی در یک کلام Human Connectedness in a Nutshell

• دنیای احساسات و نیازهای انسانی The World of Human Feelings and Human Needs

• داستان عشق بین احساسات و نیازها The Love Story Between Feelings and Needs

• سه سطح ارتباط - سخنرانی Three levels of connectedness - lecture

• سه سطح ارتباط - تمرین Three levels of connectedness - exercise

• سه سطح ارتباط - پرسش Three levels of connectedness - question

• ذهن ما: یک خدمتکار بزرگ و یک ارباب وحشتناک Our mind: a great slave and a terrible master

• احساسات: رنگ‌های زندگی Emotions: the Colors of Life

• احساسات: مشاوران بزرگ، تصمیم‌گیرندگان وحشتناک Feelings: great advisors, terrible decision makers

• احساسات دشوار آسان شد Difficult Emotions made easy

• استراتژی‌های سالم و ناسالم برای برخورد با احساسات‌مان Healthy & unhealthy strategies of dealing with our emotions

• به سوی یک رابطه جدید با احساسات‌مان Towards a New relationship with our emotions

• نام‌گذاری احساس واقعی Naming the Real Feeling

• چگونه به احساسات منفی در دیگران رسیدگی کنیم How to address negative emotions in others

• دنیای نیازهای انسانی The world of human needs

• تصمیم‌گیری‌های همسو با نیازها Taking Needs Aligned Decisions

• ارتباط احساسی - تمرین Emotional connectedness - exercise

همدلی: منبع ارتباط Empathy: the source of connectedness

• ارتباط با همدلی با خود و دیگران Connecting with empathy to self and others

• همدلی با خود - سخنرانی Empathy to Self - lecture

• همدلی با خود - مثال و تمرین Empathy yo Self - example and exercise

• ملاقات با خشم Meeting Anger

• ملاقات با ترس Meeting Fear

• ملاقات با احساس گناه Meeting Guilt

• ملاقات با شرم Meeting Shame

• همدلی با خود - خلاصه Empathy to Self - summary

• همدلی با دیگران - سخنرانی Empathy to others - lecture

• همدلی با دیگران - خلاصه و دستورالعمل‌ها Empathy to others - summary and guidelines

• همدلی با دیگران - مثال ۱ Empathy to others - example 1

• همدلی با دیگران - مثال ۲ Empathy to others - example 2

• همدلی با دیگران - مثال ۳ Empathy to others - example 3

• همدلی با دیگران - مثال ۴ Empathy to others - example 4

مکالمات دشوار آسان شد Difficult Conversations made easy

• مکالمات دشوار به عنوان تعهدی به صداقت Difficult conversations as a commitment to honesty

• مکالمات دشوار و مالکیت احساسات‌مان Difficult conversations and owning our emotions

• مکالمات دشوار و اصرار برای تصمیم‌گیری Difficult conversations and the urge to take a decision

• جادوی مکالمات دشوار The magic of difficult conversations

• خطرات و هدایای مکالمات دشوار The dangers and gifts of difficult conversations

متشکرم برای با هم بودن! Thank you for being together!

• امیدوارم تمرین شما الهام‌بخش شما باشد May your practice is your inspiration