آموزش تغذیه برای التهاب - رژیم غذایی ضد التهاب - آخرین آپدیت

درمان بدن با غذا به عنوان دارو: رهایی از التهاب و رسیدن به سلامتی پایدار

در این دوره چه چیزی خواهید آموخت:

• چگونه التهاب را با غذا به عنوان دارو درمان کنیم؟
• چگونه یک رژیم غذایی سالم را در بلندمدت حفظ کنیم؟
• چگونه در "زندگی واقعی" (موقعیت‌های اجتماعی، تعطیلات، مسافرت‌ها و غیره) سالم غذا بخوریم؟
• چگونه غذاهای مناسب بدن خود را انتخاب کنیم؟
• چگونه یک برنامه غذایی منحصر به فرد برای شما ایجاد کنیم؟

پیش‌نیازها:

هیچ

التهاب ریشه تقریباً تمامی مشکلات و بیماری‌های مزمن سلامتی است. فهرست علائم التهاب سیستمیک بسیار طولانی است و شامل درد مفاصل و بدن، افزایش وزن، مه مغزی (کاهش وضوح ذهنی)، اضطراب و افسردگی، مشکلات گوارشی، میگرن، مشکلات پوستی و خستگی مداوم می‌شود که تنها تعدادی از موارد رایج‌تر هستند. التهاب همچنین ریشه تقریباً تمام بیماری‌های خودایمنی است.

در این دوره، قصد داریم نحوه درمان طبیعی التهاب را با استفاده از غذا به عنوان دارو و شیوه‌های طب تلفیقی مانند مدیتیشن و ورزش پوشش دهیم. با درک نحوه عملکرد سیستم ایمنی شروع خواهیم کرد، سپس در مورد التهاب، زمانی که عملکرد صحیح دارد و زمانی که ندارد، بحث خواهیم کرد. در مورد علل التهاب، سندرم روده نشت‌کننده (Leaky Gut Syndrome)، دیس‌بیوزیس (Dysbiosis یا عدم تعادل میکروبی روده) و نحوه تعیین "نقطه ضعف التهاب" شما صحبت خواهیم کرد. شرکت‌کنندگان یاد خواهند گرفت که از چه غذاهایی اجتناب کنند و چگونه یک برنامه غذایی مناسب برای خود ایجاد کنند.

من نیز قبلاً از مشکلات مرتبط با التهاب رنج می‌بردم. مه مغزی، خستگی و مشکلات پوستی داشتم. در آستانه خستگی آدرنال و فرسودگی بودم. به عنوان یک پزشک طب سنتی چینی، پذیرش این موضوع برایم دشوار بود، اما این واقعیت من بود. من از اصول و تکنیک‌های این دوره برای درمان خودم و صدها نفر از بیمارانم استفاده کردم.

هر روز یک رژیم غذایی مد روز جدید ظهور می‌کند. افرادی که به شما می‌گویند "این کار را نکنید، آن کار را انجام دهید!" در دوره "تغذیه برای التهاب"، ما به ریشه اصلی مسئله می‌پردازیم. ما به علت مشکل، یعنی التهاب، رسیدگی می‌کنیم و با این کار، تمامی شاخه‌ها – یعنی علائم – را درمان می‌کنیم. ما جدیدترین تحقیقات سلامتی و تغذیه را برای معکوس کردن التهاب مزمن بررسی می‌کنیم.

این دوره شامل:

• یک برنامه تغذیه ۹ هفته‌ای

• بیش از ۶۰ دستور پخت

• برگه‌های پیگیری وعده‌های غذایی

• برگه‌های تمرین برای کمک به پیگیری پیشرفت شما

• و خیلی بیشتر...