آموزش مدیتیشن از طریق حواس
Meditation Through the Senses
مدیتیشن یک تمرین روزانه بسیار مفید است که می تواند به بهبود خلق و خو و تمرکز و همچنین کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. در عصر مدرن ما بسیار آسان است که در زندگی روزمره غرق شویم. من یک مددکار اجتماعی و استاد ریکی هستم که در تروما، تمرکز حواس و مراقبه تخصص دارم. این تخصص برگرفته از تجربه شخصی من از خوشحالی افراد مضطرب و آسیب دیده است.
برای کشف حواس خود در این چالش مدیتیشن 10 روزه به من بپیوندید. ما ایده حواس را از طریق پنج جنبه خود بدن، احساسات، اجتماعی، افکار و ارتباط جهانی بررسی خواهیم کرد. سپس این ایده را گسترش می دهیم تا پنج عنصر - زمین، هوا، آب، آتش و اتر و سپس از طریق پنج عنصر، پنج جنبه از خود و حواس پنج گانه را شامل شود. و سپس محتوای اضافی شامل نحوه ارتباط با حس سنتی بینایی، صدا، بویایی، لامسه و چشایی خواهد بود.
مدیتیشن چیست، مراقبه چیست و همچنین برخی از مزایا و معایب این تمرین روزانه را بیاموزید. مدیتیشن یک تمرین بسیار مفید است که فقط با گذشت زمان بهبود می یابد. پس در یادگیری مدیتیشن، شفقت به خود و آرامش به من بپیوندید! من مشتاقم که اشتیاقم به مدیتیشن را با شما به اشتراک بگذارم!
خوش آمدید و معرفی Welcome and Introduction
-
معرفی Introduction
-
مدیتیشن چیست What is Meditation
-
مدیتیشن چیست What Meditation is Not
-
فواید مدیتیشن Benefits of Meditation
-
تجربه حواس Experiencing the Senses
-
محتوای دوره Content of the Course
حواس بدن Body Senses
-
مدیتیشن بدن Body Meditation
-
مدیتیشن اتصال زمین Earth Connection Meditation
حواس عاطفی Emotional Senses
-
مراقبه احساسات Emotions Meditation
-
مدیتیشن در آب Water Meditation
حواس اجتماعی Social Senses
-
مدیتیشن اجتماعی Social Meditation
-
مدیتیشن عنصری آتش Fire Elemental Meditation
حواس ذهن Mind Senses
-
مدیتیشن ذهن Mind Meditation
-
مدیتیشن هوا Air Meditation
حواس جهانی Universal Senses
-
مدیتیشن کیهان Universe Meditation
-
مدیتیشن اتر Ether Meditation
مدیتیشن های اضافی Extra Meditations
-
مراقبه پنج حس Five Senses Meditation
-
مدیتیشن چاکرا Chakra Meditation
پاداش- چگونه می توانیم با هم ادامه دهیم Bonus- How we can continue together
-
چگونه می توانیم با هم ادامه دهیم How we can continue together
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/a7fc6d
آموزش گواهینامه کارشناس مشاوره غم و اندوه درمانی
Grief Counseling & Grief Therapy Practitioner Certification
مرگ، غم، شفا در عمق - دوره صوتی گواهینامه مربیگری غم
آموزش درک و مدیریت اضطراب محل کار (در محل کار و خانه)
Understanding & Managing Workplace Anxiety (at work & home)
با مدیریت صحیح اضطراب و کاهش استرس، اضطراب خود را رها کنید تا زندگی بهتری داشته باشید.
آموزش استفاده از ذهن آگاهی برای توسعه تاب آوری و رفاه
Applying Mindfulness to Develop Resilience and Wellbeing
مهار هوش عاطفی خود از طریق ذهن آگاهی: کلید تاب آوری، سرسختی ذهنی و رفاه
آموزش مدیریت استرس - برای رهایی از استرس زندگی و کار
Stress Management - For Relief From Stress of Life & Work
بهترین دوره مدیریت استرس! امروز احساس بهتری داشته باشید - استرس و اضطراب را به سرعت غلبه کنید! آرامش خود را برگردانید.
Michelle Agopsowicz
مددکار اجتماعی دارای مجوز و استاد ریکی
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.