آموزش تمرینات کششی گردن کامپیوتر و متن
Computer and Text Neck Stretching Exercises
توجه: این دوره توسط Desk Yogi ایجاد و تولید شده است.
1. تمرین های کششی گردن رایانه و متن 1. Computer and Text Neck-Stretching Exercises
-
معرفی سریال Introduction to the series
-
صندلی پشت گردن خم شود Chair back bend for your neck
-
گردن مرغ و ذهن ولکان جوش می خورد Chicken neck and Vulcan mind meld
-
گربه گاو اصلاح شده Modified cat-cow
-
طولانی شدن نفس Lengthening of breath
-
حرکت پویا مچ دست Dynamic wrist movement
-
حرکات گردن برای مچ دست Neck movements for wrists
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/404f
آموزش 21 فرصت برای شبکه سازی بهتر
21 Opportunities for Better Networking
گسترش ارتباطات می تواند منجر به ارتباطات محکم ، افزایش حمایت و موفقیت در تجارت و زندگی شود. 21 نکته را برای کمک به شما در تبدیل شدن به یک شبکه موثرتر کشف کنید.
آموزش مفهوم اصلی - مبتدی تا پیشرفته
Master Notion - Beginner to Advanced
یاد بگیرید که چگونه از Notion استفاده کنید و ابزارهایی برای سازماندهی زندگی شخصی و کاری خود ایجاد کنید.
آموزش دوره کارشناسی ارشد در روانشناسی مثبت گرا و روانشناسی اجتماعی 2.0
Master Course in Positive Psychology & Social Psychology 2.0
روانشناسی مثبت، روانشناسی اجتماعی، مثبت اندیشی، شادی، تاثیر اجتماعی، مهارت های اجتماعی، روانشناسی انسانی
آموزش استفاده از سرمایه رابطه خود
Leveraging Your Relationship Capital
بیاموزید چگونه در روابط خود سرمایه گذاری کنید و با توسعه عمدی و استفاده از سرمایه رابطه ، به اهداف بزرگی دست پیدا کنید.
Desk Yogi
سکوی سلامتی ارائه آموزش در مورد یوگا ، تناسب اندام ، و بیشتر
Desk Yogi یک سکوی سلامتی است که آموزش هایی در مورد یوگا ، تناسب اندام ، ذهن آگاهی ، تغذیه سالم و موارد دیگر را ارائه می دهد.
Desk Yogi بنیانگذار Jacqui Burge بیش از بیست سال در حال مطالعه ، تمرین و آموزش یوگا بوده است. سال ها. او همچنین در Lynda.com ، یک شرکت با سرعت بالا با 500+ کارمند ، یک میز کار داشت. با افزایش خواسته های شرکت او ، حضور در کلاس های یوگای ناهار یا رفتن به سالن بدنسازی برای او سخت بود. Jacqui برای جبران تعادل خود و ایجاد انگیزه برای دیگران در موقعیت های مشابه ، شروع به پخش مستقیم وقفه های سلامتی 10 دقیقه ای برای کارمندان دیگر کرد. حرف بلند شد و به زودی کارمندان از سراسر جهان مشغول ورود به کلاسهای ویدئویی وی شدند تا در اواسط روز خود لحظه ای مراقبه و حرکت را بدست آورند.
در کمتر از یک ماه ، جلسات هفته ای دو بار به 120 شرکت کننده با یک لیست انتظار برای پیوستن رسید. ژاکی که از محبوبیت شوکه شده بود ، متوجه شد که شرکت ها در همه جا می توانند ویدیوهای کوتاه سلامتی او را در طول روز کاری طولانی ارائه دهند.
در سال 2015 ، از این دانش پایه ، ایده Desk Yogi متولد شد. آنها با همکاران سابق Lynda.com و تیمی متخصص در زمینه بهداشت ، تناسب اندام و مراقبه ، محتوا و عملکرد desk-yogi.com را توسعه دادند و یک درگاه یکپارچه برای ارائه یک راه حل ساده سلامتی ارائه دادند.
امروز ، Desk Yogi توسط شرکت ها ، مشاغل کوچک و افراد مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد و یک بستر جامع سلامتی ساخته شده در مورد فیلم های آموزشی پیشرفته در مورد موضوعاتی از جمله یوگا ، تناسب اندام ، تمرکز حواس ، مراقبه و کاهش استرس ، تغذیه سالم ، ارگونومی محل کار و بهره وری برای همه کارمندان در هر فضای کاری ، با سرعت و سرعت آنها ، صرف نظر از سطح آمادگی جسمانی آنها.
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.