آموزش اکنون با استفاده از تکنیک های قدرتمند EFT فراوانی را جذب کنید
Attract Abundance Now Using Powerful EFT Techniques
تکنیک های آزادی عاطفی (EFT): ابزاری قدرتمند برای مدیریت احساسات منفی
تکنیک های آزادی عاطفی (EFT) نوعی درمان جایگزین است که اصول طب شرقی و روانشناسی غربی را ترکیب می کند. این یک تکنیک خودیاری است که می تواند برای کاهش احساسات منفی مانند اضطراب، افسردگی و استرس استفاده شود. EFT همچنین به عنوان ضربه زدن شناخته می شود، زیرا شامل ضربه زدن بر روی نقاط خاصی از بدن و در عین حال تمرکز بر احساسات و افکار منفی است.
EFT توسط گری کریگ در دهه 1990، که از کار دکتر راجر کالاهان، روانشناس که تکنیکی به نام درمان میدان فکری (TFT) را توسعه داده بود، الهام گرفته شد. EFT مبتنی بر اصول TFT است، اما برای افراد به تنهایی ساده تر و قابل دسترس تر است.
EFT چگونه کار می کند؟
EFT با ضربه زدن بر روی نقاط خاصی از بدن، که به عنوان نقاط طب فشاری شناخته می‌شوند، کار می‌کند و در عین حال بر احساسات و افکار منفی تمرکز می‌کند. اعتقاد بر این است که ضربه زدن، نصف النهارهای انرژی بدن را تحریک می کند، که کانال هایی هستند که انرژی را در سراسر بدن حمل می کنند. با ضربه زدن روی این نصف النهارها، EFT قصد دارد هر گونه انسداد یا اختلال در جریان انرژی بدن را که می تواند به احساسات منفی و علائم فیزیکی کمک کند، رها کند.
EFT همچنین شامل تکرار جملات تاکیدی و جملاتی است که احساسات منفی را تأیید و تأیید می کند، در حالی که پذیرش خود و عشق به خود را تأیید می کند. این ترکیبی از ضربه زدن و خودگویی مثبت می‌تواند به بازنگری احساسات و افکار منفی و ایجاد حس آرامش و آرامش کمک کند.
مزایای EFT
تحقیقات نشان داده است که EFT می تواند ابزار موثری برای مدیریت احساسات منفی و بهبود سلامت روان باشد. در یک متاآنالیز 20 کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شده و کنترل‌شده، EFT به طور قابل‌توجهی علائم اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را در مقایسه با گروه‌های کنترل کاهش می‌دهد.
EFT همچنین ابزار مفیدی برای مدیریت علائم فیزیکی مانند درد مزمن و فیبرومیالژیا است. یک مطالعه نشان داد که EFT نسبت به درمان شناختی رفتاری در کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا موثرتر است.
علاوه بر مزایای درمانی، EFT یک ابزار خودیاری است که می تواند در هر مکان و هر زمان استفاده شود. یادگیری آن ساده است و می توان آن را به تنهایی یا با راهنمایی یک درمانگر یا مربی تمرین کرد.
نحوه استفاده از EFT
برای استفاده از EFT، می‌توانید این مراحل را دنبال کنید:
هیجان یا فکر منفی را که می‌خواهید به آن بپردازید، شناسایی کنید.
شدت احساسات را در مقیاس 0-10 رتبه بندی کنید.
یک بیانیه راه‌اندازی ایجاد کنید که احساسات را تأیید و تأیید کند و در عین حال پذیرفتن خود و عشق به خود را تأیید کند. به عنوان مثال: "با وجود اینکه در مورد ارائه یک سخنرانی احساس اضطراب می کنم، عمیقا و کاملاً خودم را می پذیرم."
در حین تکرار عبارت تنظیم و جملات تاکیدی روی هر نقطه طب فشاری ضربه بزنید.
بعد از تکمیل یک دور ضربه زدن، شدت احساس را مجدداً ارزیابی کنید و تا زمانی که شدت به 0 برسد، ضربه زدن را ادامه دهید.
در صورت لزوم، با تمرکز بر احساسات یا افکار مختلف، تکرار کنید.
نتیجه گیری
EFT ابزاری قدرتمند برای مدیریت احساسات منفی و ارتقای سلامت روان است. این اصول طب شرقی و روانشناسی غربی را ترکیب می کند و می تواند به عنوان یک ابزار خودیاری یا با راهنمایی یک درمانگر یا مربی استفاده شود. با ضربه زدن بر روی نقاط خاص طب فشاری و تأیید پذیرش خود و عشق به خود، EFT می‌تواند به اصلاح مجدد احساسات منفی و ایجاد حس آرامش و آرامش کمک کند.
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
جذب فراوانی با استفاده از تکنیک های قدرتمند EFT Attract Abundance Using Powerful EFT Techniques
-
2 2
-
3 3
-
4 4
-
5 5
-
6 6
-
7 7
-
8 8
-
9 9
-
10 10
-
11 11
-
12 12
-
13 13
-
14 14
-
15 15
-
16 16
-
17 17
-
18 18
-
19 19
-
20 20
-
21 21
-
22 22
-
23 23
-
24 24
-
25 25
-
26 26
-
27 27
-
28 28
-
29 29
-
30 30
-
31 31
-
32 32
-
33 33
-
34 34
-
35 35
-
36 36
-
37 37
-
38 38
-
39 39
-
40 40
-
41 41
-
42 42
-
43 43
-
44 44
-
45 45
-
46 46
-
47 47
-
48 48
-
49 49
-
50 50
-
51 51
-
52 52
-
53 53
-
54 54
-
55 55
-
56 56
-
57 57
-
58 58
-
59 59
خلاصه Summary
-
نتیجه گیری از دوره Conclusion Of The Course
https://donyad.com/d/7641a9
Pradeep Aggarwal
بنیانگذار م Instituteسسه کنترل و توسعه ذهن ، هند یک مربی ، هیپنوتیزم ، مربی NLP ، مشاور بازرگانی ، سخنران مورد جستجو ، کارآفرین موفق و مشاور عملکرد عالی سازمان ها ، افراد و تیم های ورزشی حرفه ای. او به مردم کمک می کند تا به توانایی واقعی خود برسند. او پیامهای شخصی پویای خود را در سراسر کشور و خارج از کشور گرفته است. رویکرد عقل سلیم و اعتقادات عمیق وی باعث ایجاد انگیزه در هزاران نفر برای ارزیابی مجدد نگرشهایشان شده است. 45 سال تحقیق ، درک و تجربه وی به افراد در مسیر رشد و تکمیل شخصی کمک کرده است. طی چهار دهه گذشته 19 لک نوار آموزشی و هیپنوتیزم وی توزیع شده است. او در سمینارهای زنده خود و مشتریان یک به یک صدها هزار نفر را هیپنوتیزم کرده بود. بیش از 400000 نفر در سمینارهای او شرکت کرده اند و بیش از صد سمع صوتی را از یادگیری مقدماتی هیپنوتیزم گرفته تا برنامه های مربی پیشرفته و تخصصی شخصاً ثبت کرده است.
نمایش نظرات