آموزش فرسودگی شغلی مدیر پروژه: شناسایی، مختل کردن و معکوس کردن

معرفی Introduction

• فرسودگی شغلی: من آنجا بوده ام (در حال پیش رفت) Burnout: I've been there (In progress)

1. فرسودگی شغلی در شما چگونه به نظر می رسد 1. What Burnout Looks Like in You

• تشخیص سوراخ فرسودگی و اینکه در آن هستید Recognizing the burnout hole and that you are in it

• فرسودگی شغلی مدیر پروژه چیست و چرا اهمیت دارد؟ What is project manager burnout and why does it matter?

• چرا فرسودگی شغلی ریسک خاصی برای مدیران پروژه است؟ Why is burnout a particular risk for project managers?

• امتحان فصل Chapter Quiz

2. دیدن نشانه ها 2. Seeing the Signs

• حفاری یا حفاری؟ Digging in or digging out?

• وقتی نگرانی شبیه انتقاد به نظر می رسد When concern sounds like criticism

• فرسودگی شما از دیدگاه دیگران Your burnout from the perspective of others

• امتحان فصل Chapter Quiz

3. چرخش همه چیز 3. Turning Things Around

• استفاده از قدردانی برای شناسایی، مدیریت و معکوس کردن فرسودگی شغلی Using appreciation to spot, manage, and reverse burnout

• راه حل فرسودگی: تکان دادن چیزها Burnout solution: Shaking things up

• کنجکاو ماندن برای مقابله با فرسودگی شغلی Staying curious to counteract burnout

• امتحان فصل Chapter Quiz

4. بازگشت به خود بودن 4. Getting Back to Being You

• فرسودگی زمان می برد و بهبودی زمان می برد It takes time to burn out, and it takes time to recover

• راهکارهایی برای جلوگیری از عود فرسودگی شغلی Strategies to prevent burnout recurrence

• فرسودگی شغلی: درس آموخته شده Burnout: Lessons learned

• امتحان فصل Chapter Quiz

نتیجه Conclusion

• بایست، نگاه کن، گوش کن Stop, look, listen