آموزش محبوب‌ترین رقص‌های لاتین: دوره کامل در ۵ ساعت - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

1. درس / رقص‌های اجتماعی آسان: مرنگه، سالسا، باچاتا، هاستل/ 1. Lesson /Easy Social Dances: Merengue, Salsa, Bachata, Hustle/

• آموزش اصول اولیه مرنگه Merengue Basic Explained

• (تمرین) تمرین با موسیقی لاتین (Drill) Practice to Latin Music

• (با همراه) اصول اولیه مرنگه در همراهی (With Partner) Merengue Basic in Partnership

• آموزش اصول اولیه هاستل Hustle Basic Explained

• (تمرین) تمرین هاستل با موسیقی (Drill) Practice Hustle to Music

• (با همراه) اصول اولیه هاستل در همراهی (With Partner) Hustle Basic in Partnership

• هاستل چرخشی (آموزش) The Rotating Hustle (Explained)

• (تمرین) هاستل چرخشی با موسیقی (Drill) The Rotating Hustle to Music

• اصول اولیه باچاتا (آموزش) Bachata Basic (Explained)

• (تمرین) اصول اولیه باچاتا با موسیقی (Drill) Bachata Basic to Music

• (با همراه) رقص باچاتا با همراه (With Partner) Dancing Bachata with a Partner

• چرخش ۱۸۰ درجه باچاتا (آموزش) The Bachata 180 Turn (Explained)

• (تمرین) چرخش ۱۸۰ درجه باچاتا با موسیقی (Drill) The Bachata 180 Turn To Music

• (با همراه) چرخش‌های ۱۸۰ درجه باچاتا با همراه (With Partner) Bachata 180 Turns with a Partner

• ترکیب باچاتا، ترکیب همه قدم‌ها (آموزش) Bachata Combo, Combine-all-the-steps (Explained)

• (تمرین) ترکیب باچاتا، ترکیب همه قدم‌ها (Drill) Bachata Combo, Combine-all-the-steps

• (با همراه) ترکیب باچاتا، ترکیب همه قدم‌ها با همراه (With Partner) Bachata Combo, Combine-all-the-steps with a Partner

• باچاتا را جذاب‌تر کنید و کمی "چا چا" اضافه کنید (آموزش) Spice up the Bachata and add some 'cha cha' (Explained)

• (تمرین) باچاتا را با کمی استایل "چا چا" جذاب‌تر کنید (Drill) Spice up the Bachata with some 'cha cha' styling

• (با همراه) با چا چا کردن باچاتا با همراه (With Partner) ChaCha the Bachata with a Partner

• اصول اولیه سالسا Salsa Basic

• (تمرین) اصول اولیه سالسا با موسیقی (Drill) Salsa Basic to Music

• (با همراه) سالسا با همراه (With Partner) Salsa with a Partner

• اصول اولیه سالسا جلو و عقب (آموزش) Salsa Forth & Back Basic (Explained)

• (تمرین) اصول اولیه سالسا جلو و عقب با موسیقی (Drill) Salsa Forth & Back Basic To Music

• (با همراه) اصول اولیه سالسا جلو و عقب در همراهی (With Partner) Salsa Forth & Back Basic in Partnership

• اصول اولیه پیشرفته (پیشرونده) در سالسا (آموزش) The Advanced (Progressive) Basic in Salsa Explained

• (تمرین) اصول اولیه پیشرونده در سالسا (Drill) The Progressive Basic in Salsa

• (با همراه) اصول اولیه پیشرونده با همراه (With Partner) The Progressive Basic with a Partner

2. درس / وضعیت بدنی رقصنده/ 2. Lesson /The Dancer's Posture/

• توضیح کلی General Explanation

• پاها Feet

• زانوها Knees

• مرکز The Center

• تنه Torso

• شانه‌ها Schoulders

• سر Head

3. درس / کیفیت حرکت/ 3. Lesson /Quality of Movement/

• هدایت با پنجه پا به طور کلی Toe Leading in General

• تمرین هدایت با پنجه پا ۱ Toe Leading Exercise 1

• تمرین هدایت با پنجه پا ۲ Toe Leading Exercise 2

• تمرین راه رفتن حرفه‌ای با موسیقی Practicing the Pro Walk to Music

• ترکیب تمرینی (با رومبا) Practice Combination (to Rumba)

• نکته حرفه‌ای برای هدایت با پنجه پا Pro Tip for Toe Leading

• حرکت کوبایی به طور کلی Cuban Motion in General

• تمرین حرکت کوبایی ۱ Cuban Motion Exercise 1

• تمرین حرکت کوبایی ۲ Cuban Motion Exercise 2

• تمرین حرکت کوبایی ۳ Cuban Motion Exercise 3

• تمرین حرکت کوبایی ۴ Cuban Motion Exercise 4

• تمرین کوکاراچا رومبا (با موسیقی) Rumba Cucaracha Drill (To Music)

• محدودیت‌های حرکت کوبایی Limitations of Cuban Motion

• ترکیب راه رفتن رومبا با حرکت کوبایی Combine rumba walk with cuban motion

• ترکیب راه رفتن رومبا، اسپیرال، حرکت کوبایی (با موسیقی) Combine rumba walk, spiral, cuban motion (to music)

• تمرین اصول اولیه رومبا با نگه داشتن فریم (با موسیقی) Practice Rumba basic with frame hold (to music)

4. درس / چا چا چا/ 4. Lesson /The Cha Cha Cha/

• اصول اولیه چا چا پهلو Cha Cha Side Basic

• ریتم چا چا Cha Cha Rhythm

• شمارش چا چا Cha Cha Counting

• (تمرین) اصول اولیه چا چا (Drill) Cha Cha Basic

• وضعیت چک The Check Position

• وضعیت چک (در نیویورک) Check Position (in NewYork)

• تمرین: ترکیب اصول اولیه، نیویورک، بریک‌های کوبایی Exercise: Combine Basic, New York, Cuban Breaks

• شَسِه Chasse

• ترکیب چا چا با شَسِه ChaCha Combination with Chasse

• قدم به عقب The Back Step

• قدم قفل شونده Lock Step

• تمرین قدم قفل شونده با موسیقی Lock Step Drill to Music

• نتیجه The Result

• نمونه ترکیب - سه شکل چا چا Example Combination - The Three Cha Cha Figure

• نمونه ترکیب - ترکیب پیشرفته‌تر Example Combination - More Advanced Combo

5. درس / رومبا/ 5. Lesson /The Rumba/

• اصول اولیه رومبا پهلو Rumba Side Basic

• زمان‌بندی رومبا Rumba Timing

• شمارش رومبا Rumba Counting

• اصول اولیه رومبا پهلو (تمرین با موسیقی) Rumba Side Basic (Drill to Music)

• وضعیت چک Check Position

• رازهای قدم جانبی Side Step Secrets

• راه رفتن به عقب Back Walk

• اصول اولیه رومبا پهلو (تمرین با موسیقی) Rumba Side Basic (Drill to Music)

• پاها در مقابل بدن (راز پویایی حرفه‌ای) Feet vs Body (The Secret to Pro Dynamics)

• ترکیب پاها و بدن مانند حرفه‌ای‌ها (چگونه انجام دهیم) Combine The Feet And Body Like a Pro (How to do it)

• نمونه‌های بد Bad Examples

• ترکیب فیگورهای اصلی Basic Figures Combination

• ترکیب تمرینی ویژه Special Practice Combination

• تمرین چرخشی Swivel Practice

• نمونه اضافه - درب‌های کشویی Extra Example - Sliding Doors

6. درس / سمبا/ 6. Lesson /The Samba/

• اصول اولیه سمبا Samba Basic

• شمارش اصول اولیه سمبا Basic Samba Counting

• اصول اولیه سمبا (تمرین با موسیقی) Samba Basic (Drill to Music)

• نکات حرفه‌ای اضافی در مورد زمان‌بندی (این را از دست ندهید) Additional Pro Tips About About Timing (Don't Miss This One)

• فنر The Bounce

• فنر (تمرین با موسیقی) The Bounce (Drill to Music)

• راه رفتن سمبا درجا The Stationary Samba Walk

• راه رفتن سمبا درجا (با موسیقی) The Stationary Samba Walk (To Music)

• ویسک The Whisk

• ویسک (تمرین با موسیقی) Whisk (Drill to Music)

• رقصیدن جانبی Dancing Sideway

• رقصیدن جانبی (تمرین با موسیقی) Dancing Sideway (Drill to Music)

• بوتوفاگو The Botafago

• بوتوفاگو (تمرین با موسیقی) The Botafogo (Drill to Music)

• ترکیب فیگورها Combine the Figures

• ترکیب فیگورها (تمرین با موسیقی) Combine the Figures (Drill to Music)

• نکته حرفه‌ای برای سمبا (برجسته شوید و حرفه‌ای به نظر برسید) Pro Tip for The Samba (Stand Out and Look Like a Pro)

• قدم ولتا The Volta Step

• اشتباهات رایج ولتا (با هر قیمتی از این‌ها اجتناب کنید) Common Volta Mistakes (Avoid These at all Costs)

• ولتا (تمرین با موسیقی) The Volta (Drill to Music)

• ترکیب ویژه که از ولتا استفاده می‌کند A Special Combination that Utilizes the Volta

• ترکیب ویژه (فیگورهای بدون فنر) Special Combination (Figures without Bounce)

7. درس / همراهی در رقص/ 7. Lesson /Dance Partnering/

• رهبر کیست Who is the Leader

• مسئولیت رهبر Leader's Responsibility

• نمونه‌های سیگنال Signal Examples

• رازهای زمان‌بندی Timing Secrets

• درباره اتصال On Connection

• تمرین‌های اتصال اصلی Basic Connection Drills

• دست به دست Hand to Hand

• چند کلمه توصیه Some Words of Advice

• راز بهتر شدن The Secret to Getting Better

• جمع کردن سالسا به عنوان یک راه عالی برای سیگنال دادن The Salsa collect as a great way to signal

• چند کلمه حکمت در مورد دنبال کردن Some Words of Wisdom on Following

8. درس / سوینگ/ 8. Lesson /The Swing/

• مکانیک حرکات سوینگ The Mechanic of Swing Actions

• چگونه در والس آهسته سوینگ کنیم How to swing in Slow waltz

• چگونه در جیف "سوینگ" کنیم How to "swing" in Jive

• آماده‌سازی جیف The Preparation of Jive

• اصول اولیه "واقعی" جیف The "Real" Jive Basic