آموزش شکوفایی در محیط کار: حفظ سلامت روان و بهره‌وری بالا - آخرین آپدیت

دانلود Thriving at Work: Staying Sane & Productive

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: این دوره به شما کمک می‌کند تا کار خود را حول محور نتایج معنادار برنامه‌ریزی کنید، در مواقعی که همه چیز فوری به نظر می‌رسد اولویت‌بندی داشته باشید، از تمرکز خود محافظت کنید، مرزهای سالم‌تری تعیین کنید و سیستم‌های ساده‌ای بسازید که بهره‌وری را پایدارتر کنند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه از لیست‌های بی‌پایان وظایف فراتر بروید، حواس‌پرتی‌ها را بدون در دسترس نبودن مدیریت کنید، کار خود را با سطح انرژی‌تان هماهنگ کنید و از اتوماسیون‌های سبک برای کاهش کارهای اداری تکراری استفاده کنید. در پایان، شما یک رویکرد عملی برای موثر ماندن در کار، بدون احساس درماندگی، واکنش‌گری یا فرسودگی شغلی خواهید داشت. آنچه این دوره را متمایز می‌کند این است که با بهره‌وری به عنوان یک سیستم کل‌نگر در کار برخورد می‌کند، نه صرفاً مجموعه‌ای از ترفندها. به جای ارائه روتین‌های غیرواقع‌بینانه یا توصیه‌های کلیشه‌ای، این دوره بر فشارهای واقعی کار مدرن تمرکز دارد: تغییر اولویت‌ها، حجم بالای جلسات، وقفه‌های مداوم، انتظارات نامشخص و چالش حفظ سلامت روان در حین ارائه نتایج. این رویکرد کاربردی، واقع‌بینانه و برای متخصصانی ساخته شده است که می‌خواهند شیوه کار خود را به روشی موثر و در عین حال پایدار بهبود بخشند.

سرفصل ها و درس ها

برنامه‌ریزی نتیجه‌محور و اولویت‌بندی (حتی زمانی که همه چیز فوری به نظر می‌رسد) Outcome-Based Planning & Prioritization (Even When Everything Feels Urgent)

  • از لیست‌های انجام کار تا رسیدن به نتایج From To-Do Lists to Outcomes

  • اولویت‌بندی در شرایط عدم قطعیت Prioritization Under Uncertainty

  • دسته‌بندی و اولویت‌بندی تقویم و وظایف Calendar & Task Triage

تمرکز، کار عمیق و مدیریت حواس‌پرتی Focus, Deep Work & Managing Distraction

  • کار عمیق در مقابل ریتم کارهای سطحی Deep Work vs. Shallow Work Cadence

  • ابزارهای تمرکز، آیین‌ها و محیط کار Focus Tools, Rituals & Environment

  • هنجارهای ارتباطی غیرهمزمان برای محافظت از تمرکز Async Norms That Protect Focus

مدیریت انرژی، تعیین مرزها و انعطاف‌پذیری Energy Management, Boundaries & Flexibility

  • مبانی مدیریت انرژی (نه فقط مدیریت زمان) Energy Management 101 (Not Just Time Management)

  • سناریوهای تعیین مرز و مدیریت گفتگوهای دشوار Boundary-Setting Scripts & Difficult Conversations

  • مذاکره برای انعطاف‌پذیری در کار Negotiating Work Flexibility

ساخت سیستم‌های پایدار: اتوماسیون خرد و جریان‌های کاری شخصی Building Sustainable Systems: Micro-Automation & Personal Workflows

  • سیستم‌های شخصی و فرآیند «به اندازه کافی خوب» Personal Systems & “Good Enough” Process

  • اتوماسیون خرد برای بهره‌وری شخصی Micro-Automation for Personal Productivity

  • زنده نگه داشتن سیستم (بدون تبدیل شدن به یک کلکسیونر ترفندهای بهره‌وری) Keeping the System Alive (Without Turning Into a Productivity Hobbyist)

نمایش نظرات

آموزش شکوفایی در محیط کار: حفظ سلامت روان و بهره‌وری بالا
جزییات دوره
18h 6m
12
(آخرین آپدیت)
102
- از 5
دارد
دارد
دارد
Evan Kimbrell
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Evan Kimbrell Evan Kimbrell

کارگردان در Sprintkick

سلام، من ایوان کیمبرل هستم.

از اینکه کلاس های من را بررسی کردید متشکرم.

در حال حاضر، من بنیانگذار، مدیر Sprintkick، یک آژانس دیجیتال خدمات کامل مبتنی بر ارجاع و مستقر در سانفرانسیسکو هستم. در طول 4 سال گذشته، من بر توسعه و راه اندازی بیش از 100 برنامه وب و موبایل نظارت داشته ام. مشتریان از 1 تا 2 استارت آپ که ایده اولیه خود را راه اندازی می کنند تا Fortune 100 چند میلیارد دلاری مانند Wal-Mart، Dick's Sporting Goods، GNC را شامل می شود.

قبل از Sprintkick، من به عنوان VC برای شرکتی به نام Juvo Capital، مستقر در لس آنجلس، کار می‌کردم. من پیشگام توسعه شرکت در جریان معاملات دره سیلیکون و دسته فناوری وب مصرف‌کننده بودم.

قبل از کار برای Juvo، در مدت‌زمان‌ها پیش، من یکی از بنیان‌گذاران یک نرم‌افزار آموزشی به نام ScholarPRO بودم که پول زیادی جمع‌آوری کرد و سپس به طرز چشمگیری منفجر شد (به روش بد). قبل از اینکه مانند ستاره مرگ منفجر شود، از طریق 5 انکوباتور فناوری (بله 5) با Tech Stars، Excelerate Labs، MassChallenge، Babson Venture Program و Sparkseed رفتم.

این برای من کافی است. امیدوارم از کلاس من لذت ببرید!