یاد بگیرید چگونه وزن کم کنید و با استفاده از استراتژیهای علمی-مبنای اثباتشده آن را برای همیشه حفظ کنید.
سلام، من مربی تناسب اندام و رژیم غذایی فلیکس هاردر و نویسنده پرفروش آمازون هستم. این دوره برای هرکسی طراحی شده است که میخواهد چربی کم کند، سالم باشد و احساس خوبی داشته باشد.
دوره تغذیه کاهش وزن من یک رژیم غذایی تصادفی نیست که به شما بگوید کدام غذاها را باید و نباید بخورید. در عوض، من شما را از طریق هر یک از مراحل مربوط به تنظیم و دنبال کردن رژیم غذایی خود راهنمایی میکنم.
متأسفانه، اینترنت پر از متخصصان سلامت دروغین است که انواع برنامههای غذایی و مکملهایی را به شما میفروشند که گرانقیمت هستند و کار نمیکنند. به همین دلیل است که من میخواستم یک دوره ویدیویی ایجاد کنم که نه تنها رایجترین افسانههای کاهش وزن را از بین میبرد، بلکه همه چیزهایی را که برای کاهش وزن، به دست آوردن بدن رویاییتان و داشتن زندگی سالمتر نیاز دارید، آموزش میدهد.
در اینجا چیزی است که در داخل برنامه وجود دارد:
علم تئوری در پس کاهش وزن
رایجترین افسانههای کاهش وزن که رد شدند
هرم کاهش وزن
علم کاهش وزن موفق
غذاهای کاهش دهنده چربی واقعی (آنطور که شما فکر می کنید نیستند)
تنظیم رژیم کاهش وزن خود (گام به گام)
تعیین نیازهای کالری روزانه شما
مصرف پروتئین ایده آل برای کاهش وزن
مصرف کربوهیدرات ایده آل برای کاهش وزن
مصرف چربی ایدهآل برای کاهش وزن
زمان بندی مناسب وعده های غذایی تعداد وعده های غذایی
طراحی برنامه غذایی ایده آل شما
مکملهای کاهش چربی که واقعاً مؤثر هستند
نحوه حل مشکل رایج رژیم غذایی:
غذاهای تقلبی عالی که رژیم غذایی شما را خراب نمی کنند
نحوه صحیح استراحت های رژیمی
چگونه از فلات کاهش چربی عبور کنیم
توضیح تغییرات وزن ناگهانی
آیا حالت گرسنگی واقعی است؟
ایجاد عادات غذایی سالم:
بهترین منابع پروتئین سالم
بهترین منابع کربوهیدراتهای سالم
بهترین منابع چربیهای سالم
چگونه تغییرات کوچکی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید که تأثیر زیادی خواهد داشت
انگیزه کاهش وزن:
نحوه تعیین اهداف کاهش وزن هوشمند
چگونه پیشرفت خود را به درستی ردیابی کنیم
تعیین نرخ ایده آل کاهش وزن
چگونه می توان برای کاهش وزن به نیروی اراده اعتماد نکرد
نحوه استفاده از الگوها برای کاهش وزن سریعتر
در کل این برنامه شامل بیش از 35 درس در مورد کاهش وزن و رژیم غذایی موفق است
بنابراین اگر میخواهید وزن کم کنید، احساس عالی داشته باشید و زندگی سالمتری داشته باشید، این دوره برای شما مناسب است
این دوره برای همه عالی است و به کاهش وزن بالای 50 سال، کاهش چربی برای مردان و کاهش چربی برای زنان کمک می کند. این برنامهریزی صحیح وعدههای غذایی را به شما آموزش میدهد که برای رژیم کاهش چربی و برنامههای کاهش چربی شما برای دستیابی به تسلط بر کاهش وزن ایدهآل است.
به یاد داشته باشید، 30 روز ضمانت بازگشت وجه 100٪ وجود دارد. دلیلی برای تردید وجود ندارد. اکنون ثبت نام کنید، ببینید آیا از این دوره لذت می برید یا نه، و از همین امروز شروع به ساختن رژیم غذایی کامل خود کنید!
نظری ارسال نشده است.
مربی سلامت و تناسب اندام | پرفروش ترین مربی
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.