آموزش دوره جامع گواهینامه مربی کاهش وزن سوماتیک با رویکرد تروما-محور - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• خوش‌آمدگویی به دوره مربی کاهش وزن سوماتیک تروما-محور Welcome to Trauma Informed Somatic Weight Loss Coach Course

• چرا برنامه‌های سنتی کاهش وزن شکست می‌خورند (بخش اول) Why Traditional Weight Loss Programs Fail Part 1

• چرا برنامه‌های سنتی کاهش وزن شکست می‌خورند (بخش دوم) Why Traditional Weight Loss Programs Fail Part 2

• سیستم عصبی، تروما و کاهش وزن ذهن-بدن The Nervous System, Trauma and Mind-Body Weight Loss

• منابع دوره Course Resources

• مرور کلی مجموعه مهارت‌ها Skill Set Overview

• نحوه دریافت گواهینامه متخصص IWA Getting Your IWA Practitioner Certificate

تروما و افزایش وزن Trauma and Weight Gain

• تروما و سیستم عصبی: سیستم عصبی خودمختار و تئوری پلی‌واگال Trauma and the Nervous System: The Autonomic Nervous System & Polyvagal Theory

• شفای تروما در درمان ریشه‌ای وزن Healing Trauma in Root Cause Weight Healing

• پاسخ‌های تروما، از جمله وزن به عنوان رفتارهای سازگارانه Trauma Responses including Weight as Adaptive Behaviors

• پنجره تحمل (Window of Tolerance) Window of Tolerance

• لذت در برابر درد در تنظیم سیستم عصبی Pleasure vs. Pain in Regulating the Nervous System

• نوروبیولوژی پرخوری احساسی و تکامل رابطه ما با غذا Neurobiology of Emotional Eating and Evolving Our Relationship with Food

• تغییر تداعی‌های بین تغذیه و غذا برای بهبودی پرخوری احساسی Shifting Associations Between Nurturing and Food for Emotional Eating Recovery

• ارتباط روده و مغز: اتصال دوباره با اینتروسپشن (درون‌فهمی) The Gut Brain Connection - Reconnecting with Interoception

مهارت‌ها و تکنیک‌های ضروری Essential Skills and Techniques

• ردیابی سوماتیک (Somatic Tracking) Somatic Tracking

• کاربرد عملی: تمرین هدایت شده ردیابی سوماتیک Practice Application: Somatic Tracking Guided Exercise

• متن راهنمای ردیابی سوماتیک Script for Guided Somatic Tracking

• زمین‌گیر کردن (Grounding) Grounding

• منبع‌یابی (Resourcing) Resourcing

• مقاله: منبع‌یابی Article: Resourcing

• آگاهی دوگانه (Dual Awareness) Dual Awareness

• لنگر انداختن (Anchoring) Anchoring

• تنظیم سرعت (Pacing) Pacing

• تکنیک‌های حرکتی سوماتیک Somatic Movement Techniques

• شفای باورهای محدودکننده Healing Limiting Beliefs

• مدل‌های فرآیند شفا برای رهاسازی تروماهای سوماتیک Modes of a Healing Process for Somatic Trauma Release

• تیتراسیون (بخش اول) Titration Part 1

• تیتراسیون (بخش دوم) Titration Part 2

• کاربرد عملی: تمرین هدایت شده و دموی شخصی Practice Application: Guided Exercise and Self Demo

دموها و کاربردهای تکنیکی Demo's and Technique Applications

• شفای تصویر بدنی و عزت نفس Healing Body Image and Self Worth

• کار با بخش‌ها (Parts Work) و مادری درونی Parts Work and Inner Mothering

• گسستگی (Dissociation) در مسائل کاهش وزن Dissociation with Weight Loss Issues

• دموی اول (بخش اول) Demo 1 Part 1

• دموی اول (بخش دوم) Demo 1 Part 2

• بررسی و تحلیل دموی اول Debrief of Demo 1

• گریز معنوی (Spiritual Bypassing) و تمرکز اصلی جلسات Spiritual Bypassing & Primary Focus of Sessions

• دموی دوم (بخش اول) Demo 2 Part 1

• دموی دوم (بخش دوم) Demo 2 Part 2

• دموی دوم (بخش سوم) Demo 2 Part 3

• بررسی و تحلیل دموی دوم Debrief of Demo 2

ابزارهای تکمیلی بهبودی پرخوری احساسی و اختلالات خوردن More Disordered and Emotional Eating Recovery Tools

• بیشتر درباره شرم در مواجهه با مسائل وزن More on Shame When Working with Weight Issues

• بیشتر درباره رهاسازی باورهای محدودکننده More on Releasing Limiting Beliefs

• استراتژی‌های هم‌سویی و تغذیه دوران کودکی Childhood Attunement and Nurturing Strategies

• گرسنگی جسمی در برابر گرسنگی احساسی Physical Hunger vs. Emotional Hunger

• تکنیک‌های شفای گرسنگی احساسی Techniques for Healing Emotional Hunger

• ایجاد اعتماد به خود Building Trust in Oneself

• فرآیند ۴ مرحله‌ای برای ایجاد اعتماد به نفس 4-Step Process for Building Self-Trust

• تکنیک‌های بازنویسی پاسخ‌های بقای لذت و درد (بخش اول) Techniques for Reprogramming the Pleasure and Pain Survival Responses Part 1

• تکنیک‌های بازنویسی پاسخ‌های بقای لذت و درد (بخش دوم) Techniques for Reprogramming the Pleasure and Pain Survival Responses Part 2

نحوه برگزاری جلسات و مطالعات موردی Conducting Your Session and Case Studies

• ۵ عنصر کوچینگ کاهش وزن سوماتیک 5 Elements of Somatic Weight Loss Coaching

• ساختاربندی جلسات کوچینگ سوماتیک تروما-محور Structuring Somatic Trauma Informed Coaching Sessions

• روش‌های بازگرداندن اینتروسپشن (درون‌فهمی) Ways to Restore Interoception

• اصول اولیه تغییر عادت Habit Change Basics

• مطالعه موردی: کتی Case Study Kathy

• مطالعه موردی: الکساندرا Case Study Alexandra

نکات پایانی و یکپارچه‌سازی Closing Points and Integration

• محدوده فعالیت حرفه‌ای (Scope of Practice) Scope of Practice

• گفتگوی مقدماتی در ارزیابی کل‌نگر کاهش وزن Preliminary Dialogue in Holistic Weight Loss Assessment

• در مورد مراجعین دارای اختلالات خوردن On Clients with Eating Disorders

• نمونه پرسشنامه مراجع Sample Client Questionnaire

• امتحان نهایی برای دریافت گواهینامه متخصص از آکادمی Inner Wellsprings Final Exam to Get Your Practitioner Certificate from Inner Wellsprings Academy

• یکپارچه‌سازی نهایی TIWLC و دریافت گواهینامه TIWLC Final Integration and Getting Your Certificate

• اطلاعات تکمیلی برای متخصصین: گام‌های اختیاری بعدی Bonus Practitioner Info: Optional Practitioner Next Steps