آموزش EFICIENCIA y PRODUCTIVIDAD trabajando desde casa o la oficina. در اسپانیا
EFICIENCIA y PRODUCTIVIDAD trabajando desde casa o la oficina. En Español
Cómo aprovechar al máximo las horas de trabajo، ser efectivo/a y no aburrirse، ya sea teletrabajando o en la oficina.
Este curso aprenderás a motivarte, astructurar una rutina matutina que te programe para ser eficiente a lo largo del día y una rutina nocturna que te ayude a desconectar y descansar. Descubrirás como cambiar tu entorno en casa o en la oficina para sentirte mejor y concentrarte más. Contigo estrategias y trucos para mejorar el flujo de trabajo را مقایسه کنید. Hablaremos de listas، hábitos، descanso y salud.
Tras haber estado tantos años trabajando desde casa tuve que aprender mucho al respecto, probar qué me venía bien a mi y qué no. Todo esto lo comparto contigo en este curso.
Aprendrás a:
حواس پرتی را حذف کنید.
روتیناهای ماتوتینا و شبانه بسازید.
خودکار
Aprovechar el tiempo
Sacarle partido a cada espacio
Crea o reforma tu espacio de trabajo para sentirte mejor en él.
تصميم بگيريد که از فهرستات و استفاده از آنها استفاده کنيد.
ایجاد una rutina matutina و otra nocturna.
Establece unos objetivos anuales، trimestrales، mensuales y semanales.
Si quieres puedes compartirlo aquí :)
درس ها Lessons
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عوامل Factores
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تروکوس Trucos
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استراتژی ها Estrategias
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روتینا شبانه Rutina nocturna
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زیستگاه های کوچک Mini hábitos
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لیست ها Listas
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Biohacks Biohacks
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انگیزه Motivación
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سالود Salud
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دسده لا اوفیسینا Desde la oficina
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روتینا ماتوتینا Rutina matutina
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نهایی Final
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رویدوس Ruidos
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Desde casa - دفتر خانه Desde casa - Home office
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تمرکز Concentración
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اولویت ها Prioridades
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دسکانسو Descanso
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واریاس کوزاس Varias cosas
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مقدمه Intro
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برنامه های کاربردی Apps útiles
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انتورنو Entorno
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Ana Blau
Licenciada en Filología Alemana por la Universidad de Sevilla y en Arte Dramático por la Escuela Superior de Arte Dramático de Sevilla. Apasionada de las redes sociales y el mundo آنلاین.
Sevillana de nacimiento، vive en Berlín desde 2010 y combina su amor por los idiomas y la docencia con su trabajo actoral.
Amante de aprender cosas nuevas، de la pizza و el chocolate. Adicta a los podcasts y audiolibros (مشاهده سرعت 1.5x)
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