آموزش ایجاد یک زندگی معنادار و ایجاد عادات شادی

سرفصل ها و درس ها

مقدمه ای بر ایجاد یک زندگی معنادار Introduction to Creating a Meaningful Life

• مقدمه ای بر این دوره Introduction to This Course

• برنامه درسی را دانلود کنید Download the Course Syllabus

• ایجاد در مقابل انتظار برای زندگی معنادار شما Creating vs. Waiting for Your Meaningful Life

• آیا حاضریم با هم یاد بگیریم؟ Are we ready to learn together?

پایه گذاری برای زندگی شاد و معنادار Setting the Foundation for a Happy & Meaningful Life

• تحقیق در مورد کیفیت زندگی و شادکامی The Research on Quality of Life and Happiness

• خوشبختی انتخاب شماست Happiness is Your Choice

• نحوه استفاده از کاربرگ ها و کاربرگ عادت های شادی How to Use Worksheets & The Happiness Habits Worksheet

• در جستجوی معنا In Search of Meaning

• ذهن آگاهی، پذیرش، و قدرت اکنون Mindfulness, Acceptance, & The Power of Now

• چه چیزی برای شما خوشبختی و معنا خواهد داشت؟ What will bring YOU happiness & meaning?

• آیا ما دنبال خوشبختی هستیم؟ Do we understand the pursuit of happiness?

کشف سلامتی و تعادل Discovering Wellness & Balance

• اهمیت سلامتی و تعادل The Importance of Wellness and Balance

• معرفی چرخ زندگی Introducing the Wheel of Life

• کاربرگ چرخ زندگی توضیح داد The Wheel of Life Worksheet Explained

• چگونه رول چرخ خود را روان درست کنید How to Make Your Wheel Roll Smoothly

• آنچه در مورد خودم می دانم کاربرگ توضیح داده شده است What I Know About Myself Worksheet Explained

• قدرت اشتیاق The Power of Passion

• کاربرگ پیدا کردن علایق شما توضیح داده شد Finding Your Passions Worksheet Explained

• درباره اشتیاق و تعادل چه آموخته ایم؟ What have we learned about passion & balance?

تبدیل موانع به فرصت Changing obstacles into opportunities

• قوانین نیوتن و چرا همه اقدامات باعث پیشرفت می شوند Newton’s Laws & Why ALL Action Creates Progress

• غلبه بر موانع و ترس های رایج Overcoming Common Obstacles & Fears

• باورهای منفی و قدرت چارچوب بندی مجدد Negative Beliefs and the Power of Reframing

• چگونه با موانع و عدم اطمینان کنار می آیید؟ How will you deal with obstacles & uncertainty?

زندگی جدید، شما جدید New Life, New You

• اهمیت حیاتی داشتن یک ماموریت، اهداف و ارزش های تعریف شده The Critical Importance of Having a Mission, Goals & Defined Values

• ایجاد ارزش های اصلی شما Creating Your Core Values

• ماموریت شما و چه کسی می خواهید باشید Your Mission & Who You Want To Be

• راه درست و نادرست برای تعیین اهداف The Right & Wrong Way to Set Goals

• کدام اهداف را باید تعیین کنم؟ Which Goals Should I Set?

• جدول زمانی و تعیین اهداف بلند مدت Timelines & Setting Long Term Goals

• نقش فهرست های سطلی The Role of Bucket Lists

• کاربرگ اهداف SMART SMART Goals Worksheet

• فقط به آن فکر نکن، جوهر کن! Don’t Just Think It, Ink It!

• آیا فرمولی که شما را به آنجا می رساند را درک می کنید؟ Do you understand the formula that will get you there?

ابزارهایی برای پیشرفت Tools for Making Progress

• داشبوردهای زندگی و تابلوهای ویژن Life Dashboards & Vision Boards

• کمک از فناوری Help from Technology

• مربیان و الگوها Mentors & Role Models

• پرورش صداها و محیط ها Nurturing Voices & Environments

• مربیگری حرفه ای و همتا Professional & Peer Coaching

• تحقق فوق العاده پس دادن The Tremendous Fulfillment of Giving Back

• یادگیری مادام العمر Lifelong Learning

• چقدر ابزارهای پیشرفت را درک می کنید؟ How well do you understand the tools for progress?

بعد، تبریک و نتیجه گیری What’s Next, Congratulations, & Conclusions

• بعدی چیه؟ ایجاد آن به تنهایی! What’s Next? Creating It On Your Own!

• سخنرانی جایزه: مربیگری خصوصی با لیندا Bonus Lecture: Private Coaching with Linda