آموزش تسلط بر فوتبال - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Team Defense

• دفاع در برابر توپ‌های بلند Defending Long Balls

• دفاع دو نفره Double Teaming

• دفاع در برابر حرکت اورلپ Defending against an Overlap

• اولین نفر برای دفع توپ Being First to Clearances

• عدم دفع ناقص توپ No Half Clearance

• مدیریت زمان در هنگام برتری Clock Management When Winning

• وظیفه دفاعی مهاجمین Defensive Responsibility of Attackers

• دفاع منسجم Cohesive Defense

• قطع توپ Intercepting the Ball

• یارگیری نفر به نفر Man Marking

• روحیه هرگز تسلیم نشدن Never give up attitude

• به کرنر فرستادن توپ Putting the Ball Out For a Corner

• خواندن چشمان Reading the Eyes

• تله آفساید: نمونه‌های بازی The Offside Trap: Game Examples

• انتقال از حمله به دفاع Transitioning from Attack to Defense

• چرا بازیکن آخر هرگز نباید دریبل کند Why the Last Player Should Never Dribble

• هدایت حریف به سمت خاص Funneling the Opponent

• آزمون دفاع تیمی Team Defense Quiz

تکل زدن Tackling

• دفاع در برابر بهترین‌ها Defending Against the Best

• اجتناب از "خطای غیرضروری" Avoiding the "Unnecessary Foul"

• گرفتن توپ از حریف افتاده Dispossessing a Grounded Opponent

• بلاک تکل Block Tackle

• دفاع در برابر دو مهاجم Defending Against Two Attackers

• تنه به تنه Shoulder Charge

• تکل سر Sliding Tackle

• تکل ایستاده Standing Tackle

• پایین نگه داشتن دست‌ها Keeping Hands Down

• واکنش به فینت‌ها Responding to Feints

• تکل از نقطه کور Tackling from the Blind Spot

• ترفند تعادل: نمونه‌های بازی The Balance Trick: Game Examples

• به اشتباه انداختن حریف: نمونه‌های بازی Wrong-Footing Your Opponent: Game Examples

حمله تیمی Team Offense

• حرکت اورلپ The Overlap Run

• حرکت آندرلاپ The Underlap Run

• مهاجم پیش‌فعال The Proactive Forward

• دمی ران Dummy Run

• کات کردن به داخل Cutting Inside

• تک به تک با دروازه‌بان One-on-One with the Goalkeeper

• دو موج حمله Two Waves of Run

• غریزه: نمونه‌های بازی Instinct: Game Examples

• جایگیری حمایتی Supportive Positioning

• ضد حملات Counterattacks

• عبور از مسیر مدافع Crossing the Defender's Path

• شکار توپ‌های برگشتی Hunting for Rebounds

• حرکت به تیر دور The Far Post Run

• چرخش Rotation

• استراحت در حین بازی Taking Rest During the Game

• شروع پنهانی Stealthy Start

• بازی از کناره‌ها Playing Wide

• مواجهه با دیوار دفاعی Facing the Wall of Defenders

• خارج کردن مدافعین از منطقه Boxing Out Defenders

• مشاهده حریف Observing Your Opponent

• بازی جوانمردانه Fair play

• مدیریت زمان در هنگام عقب بودن: نمونه‌های بازی Clock Management When Behind: Game Examples

• اتمام با ظرافت Finishing with Finesse

• حمله Offense

• جلسه استراتژی بازیکن-مربی در مورد اتمام تک به تک Player–Coach Strategy Session on One-on-One Finishing

پاس دادن Passing

• سانتر Cross

• جذب مدافع Drawing in the Defender

• پاس رو به جلو Forward Passing

• سر زدن برای موقعیت‌های مختلف Heading for Different Positions

• رها کردن توپ Leaving the Ball

• پاس هوایی Lifted Pass

• زوایای پاس Passing Angles

• پاس دادن توپ فراتر از خط دفاع Passing the Ball Beyond the Defense

• پاس به پای بهتر Passing to the Best Foot

• بازی از روی نقطه Playing from the Spot

• پاس بلند The Bigger Pass

• پاس مخفی The Hidden Pass

• روش گام-ضربه در پاس دادن The Step-Strike Method of Passing

• پاس به موقع Timely Passing

• اسکن کردن Scanning

• پشت پا The Back Heel

• قانون سه گام The Three-Step Rule

• پاس دیواری Wall Pass

کنترل توپ Ball Control

• شتاب‌گیری و حرکات زاویه‌دار Acceleration and angled runs

• انتخاب بهترین مسیر Choosing the Best Path

• بازی سریع Fast Play

• مدیریت فشار Handling Pressure

• نگه داشتن توپ در دید محیطی Keeping the Ball in Your Peripheral Vision

• لمس‌های بلند Long Touches

• تسلط بر لمس اول در برابر مومنتوم Mastering the First Touch Against Momentum

• کاهش آسیب‌دیدگی با بازی سریع Minimizing Injuries by Quick Play

• برتری عددی Numbers

• بازی از عقب زمین Playing From The Back

• دریافت توپ معلق Receiving a Floating Ball

• جایگیری کناری Sideways Positioning

• حفظ آرامش در شرایط دشوار Staying Calm When Things Get Tough

• روش گام-ضربه در دریبلینگ Step-Strike Method of Dribbling

• دریبلینگ سنتی Traditional Dribbling

• لمس اول The First Touch

• استفاده از پای "غیرتخصصی" Using "Weak" Foot

• استفاده از دست Using the Arm

• اگر چه؟ بعدی چیست؟ چه کسی پشت سر من است؟ What If? What is Next? Who is Behind Me?

فینت‌ها Feints

• شانه انداختن Drop Your Shoulder

• شوت فریبنده Fake Shot

• فینت زدن در سرعت بالا Feinting at High Speeds

• لا کروکه تا La Croqueta

• سد داور Referee Block

• استپ اور Step Over

• توقف و چرخش Stop and Turn

• کرووس شافل The Kroos Shuffle

شوت‌زنی Shooting

• قیچی برگردان The Bicycle Kick

• سر زدن Heading

• کار با پا قبل از شوت‌زنی Footwork Before Shooting

• اثربخشی Effectiveness

• شوت کات‌دار Curling Shot

• پیش‌بینی مسیر توپ Anticipating Ball Trajectory

• نوک پا زدن The Toe Poke

• تریولا Trivela

• استفاده از قد Using Your Height

• ناکل بال شات Knuckleball Shot

• روش گام-ضربه در شوت‌زنی The Step-Strike Method of Shooting

• شوت مستقیم The Straight Shot

ضربات ایستگاهی Set Plays

• مقابله با ضربه آزاد سریع Countering the Quick Free-Kick

• فریب دادن دیوارهای دفاعی Outsmarting Defensive Walls

• پنالتی Penalty

• شروع مجدد سریع بازی Quick Game Restarts

• پرتاب اوت Throw-Ins

• توپ‌های برگشتی پس از ضربات پنالتی Rebounds after Penalty Kicks

• حفظ کرنر یا پرتاب اوت Securing Corners or Throw-ins

• یک ترفند پرتاب اوت A Throw-In Trick

• چیدن دیوار دفاعی Setting the Wall

• تکنیک نجوا و ضربه The Whisper and Strike Technique

ارتباطات Communication

• صحبت کردن در زمین Talking on the Pitch

• آیا هم‌تیمی من به من نیاز دارد؟ Does My Teammate Need Me?

• روحیه کار تیمی Being a Team Player

• علائم دست Hand Signals

• فریاد دروازه‌بان The Keeper's Shout

نقش بازیکنان Player Roles

• مدافع راست و چپ Right and Left Defender

• لیبرو Sweeper

• مدافع میانی Center Back

• وینگر Winger

• هافبک میانی Center Midfielder

• مهاجم Forward

• آزمون نقش بازیکنان Player Roles Quiz

دروازه‌بانی Goalkeeping

• توزیع توپ Ball Distribution

• گرفتن توپ Catching the Ball

• سانترها و ضربات ایستگاهی Crosses and Set Pieces

• هدایت خط دفاع Directing the Defense

• بازی ذهنی Mental Game

• موقعیت‌های تک به تک One vs One Situations

• جایگیری Positioning

• انتخاب تجهیزات دروازه‌بانی Selecting Goalkeeper Equipment

• مهار شوت Shot Stopping

• آخرین بازیکن The Last Player

• آنالیز مسابقه Match Analysis