آموزش سیمون بایلز - اصول و مبانی ژیمناستیک - آخرین آپدیت

فصل اول Season

• مقدمه 1. Introduction

• یادگیری مهارت‌های جدید 2. Learning New Skills

• مبانی پارالل نامتقارن 3. Uneven Bars Basics

• سطح پیشرفته پارالل نامتقارن 4. Uneven Bars Advanced

• تحلیل ویدئویی: بررسی مسابقات سیمون در پارالل 5. Playback: Studying Simone's Meets On Bars

• غلبه بر ترس 6. Overcoming Fear

• مبانی حرکات کف 7. Floor Basics

• سطح پیشرفته حرکات کف 8. Floor Advanced

• رقابت در روز مسابقه 9. Competing On Meet Day

• مبانی बैलेंस بیم (تیر تعادل) 10. Balance Beam Basics

• سطح پیشرفته تیر تعادل 11. Balance Beam Advanced

• همکاری با مربیان 12. Working With Coaches

• مبانی پرش ازeخراب 13. Vault Basics

• سطح پیشرفته پرش ازخراب 14. Vault Advanced

• تحلیل ویدئویی: بررسی مسابقات سیمون در پرش 15. Playback: Studying Simone's Meets on Vaults

• هدف‌گذاری 16. Setting Goals

• رشد و تکامل به عنوان یک ژیمناست 17. Maturing as a Gymnast