آموزش تسلط بر مدیریت زمان: 10 برابر زمان خود، به ثروتمندان جدید بپیوندید

سرفصل ها و درس ها

مدیریت زمان Time Management

• معرفی Introduction

معرفی Introduction

• به این دوره خوش آمدید! Welcome to this course!

مدیریت زمان موثر Effective Time Management

درس هایی از «هفته کاری 4 ساعته» Lessons from « The 4-hour Workweek »

• فرار عادی Escape Normal

• جهل انتخابی را بپذیرید Adopt selective ignorance

• از زمانی که در اختیار دارید عاقلانه استفاده کنید Use the time you have wisely

• روی 20 درصد تمرکز کنید Concentrate on the 20%

• هوشمندانه تر کار کن نه سخت تر Work smarter, not harder

• مشغله کاری با بهره وری یکسان نیست Busyness is NOT the same as productivity

• هزینه های سوئیچینگ و هزینه های راه اندازی را حذف کنید Eliminate switching costs and startup costs

• برون سپاری، برون سپاری، برون سپاری Outsource, outsource, outsource

• از کجا برون سپاری کنیم؟ Where to Outsource?

مهارت های مدیریت وظایف Task Management Skills

درس هایی از «کار عمیق» Lessons from « Deep work »

• کم عمق در مقابل کار عمیق Shallow vs Deep Work

• کار عمیق ارزشمند، کمیاب و معنادار است Deep work is valuable, rare and meaningful

• آداب و رسوم روزانه ایجاد کنید Create Daily Rituals

• 4 سبک کار و نحوه پیدا کردن سبک کار 4 Work Styles and How to Find Yours

• وقفه ها را حذف کنید: روی یک کار متمرکز باشید Eliminate Interruptions: Stay hyper-focused on one task

• با تمرین می توان تمرکز را بهبود بخشید Concentration can be improved via practice

سازماندهی شدن Getting Organized

• معرفی Introduction

سریعتر و موثرتر بخوابید Sleep faster and more effectively

• افسانه هایی در مورد خواب که مردم باور می کنند Myths about Sleeping that People Believe

• یافته های چشم باز Eye-Opening findings

• رمز و راز یک خواب خوب شبانه Mystery of a Good Night's Sleep

اجتناب از اتلاف وقت Avoiding Time Wasters

به یاد آوردن اصول اولیه: مدیریت زمان Remembering The Basics: Time Management

• مواد درسی Course Materials

• تعریف مدیریت زمان Defining Time Management

• مدیریت زمان چگونه کار می کند؟ How Time Management works?

• اهمیت مدیریت زمان Importance of Time Management

• عناصر کلیدی مدیریت زمان Key Elements of time management

با مهلت های وظایف صادق باشید Be Honest with Task Deadlines

به خاطر سپردن اصول اولیه: مدیریت زمان موثر Remembering The Basics: Effective Time Management

• تعریف مدیریت زمان موثر Defining Effective Time Management

• برنامه ریزی، شناسایی و تخصیص زمان Planning, identifying & allocating your time

• زمان کجا رفت؟ Where did the time go?

نتیجه Conclusion

• نتیجه Conclusion

به یاد آوردن اصول اولیه: مهارت های مدیریت وظیفه Remembering The Basics: Task Management Skills

• لیست کارها To-do Lists

• انعطاف پذیر باشید Be Flexible

• زمان فکر کردن Time to Think

• آموزش "نه" گفتن Learning to Say “No”

• هوشمند کار کردن Working Smart

• پاداش دادن به خود Rewarding Yourself

به یاد آوردن اصول اولیه: سازماندهی Remembering The Basics: Getting Organized

• معرفی Introduction

• داشتن دفتر خاطرات Keeping a diary

• پرهیز از چیدن گیلاس Avoiding cherry picking

• استفاده از چک لیست ها Making use of checklists

• گرفتن یک استراحت Taking a Break

به خاطر سپردن اصول اولیه: اجتناب از اتلاف وقت Remembering The Basics: Avoiding Time Wasters

• ابتدا با چیزهای دشوار شروع کنید Start with the Difficult Stuff First

• زمان را برای چیزهایی که دوست ندارید تلف نکنید Don’t waste time on things you don’t like

• از وظایف مورد علاقه خود آگاه باشید Be aware of your favourite tasks

• وقفه های شخصی را مدیریت کنید Handle personal interruptions

• از طریق ایمیل ارتباط برقرار کنید Communicate via email

• اول چیزهای مهم First Things First

به خاطر سپردن اصول اولیه: با مهلت های کاری صادق باشید Remembering The Basics: Be Honest with Task Deadlines

• تعیین مهلت کار Defining task deadline

• از موارد غیر ضروری خودداری کنید Avoid the unnecessary

• اجتناب از حواس پرتی در محل کار Avoiding distractions at Work

• ضرب الاجل را به نقاط عطف تقسیم کنید Break a deadline into milestones

• برای دیگران ضرب الاجل جعلی تعیین کنید Set fake deadlines for others

• مشکلات را زودتر علامت بزنید Flag problems early