آموزش غلبه بر اهمالکاری: گامهای آرام برای شروع وقتی احساس درماندگی میکنید - آخرین آپدیت
دانلود Avoiding Procrastination: Gentle Steps to Start When You Feel Stuck
گاهی اوقات شروع کردن، دشوارتر از به پایان رساندن است.
آماده میشوید تا کاری را آغاز کنید، اما ذهنتان متوقف میشود.
این دوره به شما کمک میکند تا یاد بگیرید چگونه بدون فشار و احساس گناه، شروعی آرام داشته باشید.
در این کلاس، ابزاری ساده به نام «کارت شروع آرام» را خواهید ساخت.
این ابزار به شما کمک میکند تا مقاومت ذهنی را کاهش دهید، اولین قدم کوچک را بردارید و زمانی که شروع کردن سخت به نظر میرسد، دوباره تعادل خود را پیدا کنید.
آنچه خواهید آموخت:
-
چرا شروع کردن سختتر از ادامه دادن است
-
چگونه فشار روانی را قبل از شروع کاهش دهیم
-
چگونه اولین اقدام بسیار کوچک و امن را انتخاب کنیم
-
چگونه موفقیت را به روشی آرام و واقعبینانه تعریف کنیم
-
چگونه یک «کارت شروع آرام» بسازیم که هر زمان قابل استفاده باشد
چرا باید در این دوره شرکت کنید؟
بسیاری از توصیههای بهرهوری بر انگیزه یا نظم سختگیرانه تمرکز دارند.
این دوره بر موضوعی سادهتر تمرکز میکند: چگونه وقتی ذهن شما مقاومت میکند، شروع کنید.
شما متدی آرام را میآموزید که با زندگی واقعی، روزهای شلوغ و لحظات کمانرژی سازگار است.
گامها کند، شفاف و به راحتی قابل تکرار هستند.
من شما را با مثالهای واقعی و با گامی آرام راهنمایی میکنم تا احساس عجله یا فشار نکنید.
این دوره برای چه کسانی است؟
این دوره برای مبتدیانی است که با وجود اهمیت دادن به کارها، در شروع آنها تأخیر میکنند.
اگر بیش از حد فکر میکنید، احساس درجا زدن دارید یا منتظر «حال خوب» برای شروع هستید، این آموزش برای شماست.
به هیچ تجربه قبلی نیاز نیست.
ابزارها و منابع:
تنها به یک تکه کاغذ یا یک اپلیکیشن یادداشت نیاز دارید.
همین و بس.
این کلاس بخشی از سری «بهرهوری آرام» است که بر شروعهای کوچک و بازسازی اعتماد به خود تمرکز دارد.
درسها Lessons
-
شروع کنید حتی وقتی احساس آمادگی نمیکنید Start Even When You Don’t Feel Ready
-
درک علت دشواری شروع کردن Understand Why Starting Feels Hard
-
شناسایی سختترین بخش برای شروع Name What Feels Hardest to Start
-
انتخاب یک شروع دو دقیقهای Choose a Two Minute Beginning
-
تعیین معیارهای پیروزی Decide What Counts as a Win
-
تکمیل کارت شروع آرام Complete Your Gentle Start Card
-
رفع تردیدهای رایج Clear Common Doubts
-
شروع آرام و تداوم در حرکت Begin Gently and Keep Moving
https://donyad.com/d/127b21
Paul Nene
سلام، من پل هستم. -یک مشاور فنی سابق اپل تبدیل به ویرایشگر ویدیو، کارآفرین و یادگیرنده مادام العمر شد. من مشتاق دریافت ایده های پیچیده و ساده کردن آنها هستم و یادگیری را برای همه در دسترس و لذت بخش قرار می دهم. اکنون، میتوانم این اشتیاق را از طریق دورههایم با شما به اشتراک بگذارم!
مسیر غیرمنتظره برای ویرایش ویدئو
من از دنیای خلاق شروع نکردم. پس از سال ها عیب یابی محصولات اپل و سیستم های IT، متوجه شدم که عشق واقعی من پشت دوربین است. چیزی که با ویدیوهای تعطیلات معمولی شروع شد به یک وسواس تمام عیار تبدیل شد. بدون آموزش رسمی، عمیقاً در منابع آنلاین غوطه ور شدم، فیلمبرداری حرفه ای را به خودم آموزش دادم و مهارت هایم را با استفاده از Adobe Premiere Pro تقویت کردم.
به سرعت به امروز بروید، و من و همسرم یک کسب و کار موفق فیلمبرداری را اداره می کنیم و همه چیز را از عروسی گرفته تا جشن های مهم به تصویر می کشیم. در طول راه، من عشق واقعی به تدریس را کشف کردم - کمک به دیگران برای زنده کردن دیدگاههای خلاقانهشان.
از 9-5 تا آزادی خلاق
سالها، من و همسرم آرزوی رهایی از 9-5 را داشتیم. ما مطالعه کردیم، برنامه ریزی کردیم و در نهایت به سمت کارآفرینی جهش کردیم. امروز، ما کسب و کار آنلاین خود را اداره می کنیم و به دانش آموزان در سراسر جهان کمک می کنیم تا هنر ویرایش ویدیو را کشف کنند. این سفری پر از رشد، اشتیاق و تلاش زیاد بوده است - اما ارزش هر ثانیه را دارد!
چگونه تدریس می کنم
من می دانم که مبارزه با مفاهیم جدید چقدر می تواند خسته کننده باشد، بنابراین سبک تدریس من تماماً در مورد سادگی است. من هر درس را به مراحل آسان برای دنبال کردن تقسیم می کنم و شما را از مبتدی تا حرفه ای راهنمایی می کنم، هر بار یک ویدیو. خواه قبلاً ویرایشگر ویدیویی باز نکرده باشید یا به دنبال ارتقای سطح مهارت های خود باشید، من اینجا هستم تا تجربه یادگیری شما را روان، سرگرم کننده و مفید کنم.
حقایق سرگرم کننده سرگرمی
وقتی ویدیوها را ویرایش نمیکنم یا تدریس نمیکنم، میبینید که با همسرم وقت میگذرانم، شطرنج بازی میکنم یا باغبانی هیدروپونیک را تجربه میکنم. من همچنین مشتاق مطالعه فناوری هوش مصنوعی و خواندن کتاب های موفقیت هستم.
واقعیت جالب: من و همسرم فقط از 3 ماهگی شروع به آموزش خواندن به پسرمان کردیم! در 18 ماهگی، او به تنهایی کلمات بینایی را می خواند. این شگفت انگیز است که یادگیری اولیه چه می تواند انجام دهد!
بیایید با هم چیز شگفت انگیزی بسازیم
چه در آرزوی تبدیل شدن به یک فیلمبردار هستید یا فقط میخواهید بازی ویرایش خود را ارتقا دهید، خوشحالم که به شما کمک میکنم ایدههای خلاقانه خود را به واقعیت تبدیل کنید. بیایید یادگیری را سرگرم کننده و موفق کنیم!
نمایش نظرات