آموزش روزنامه نگاری رواقی: دایره نفوذ خود را ترسیم کنید
Stoic Journaling: Map Out Your Circle of Influence
این دوره به شما کمک می کند با استفاده از اصول رواقی به خودآگاهی دست پیدا کنید. بیاموزید که چگونه خودشناسی می تواند رفتار شما را با تمرکز بر آنچه می توانید کنترل کنید هدایت کند.
آنچه خواهید آموخت
- مبانی رواقی گری، با تمرکز بر دوگانگی کنترل.
- تکنیک هایی برای افزایش خودآگاهی و تأمل.
- تمرین عملی: ژورنال نویسی "دایره نفوذ".
- چگونه بازتاب را در برنامه روزانه خود ادغام کنیم.
- مدیریت استرس و تعیین اولویت‌ها برای بهره‌وری.
چرا باید در این کلاس شرکت کنید
این دوره مهارت های ضروری برای رشد شخصی و بهره وری را آموزش می دهد. یاد بگیرید بر روی آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید و بهره وری بیشتری داشته باشید. چه بخواهید بهره وری را افزایش دهید، چه بخواهید فلسفه رواقی را کشف کنید، این کلاس برای شما مناسب است.
این کلاس برای چه کسانی است
برای هر کسی که خواهان خودآگاهی بیشتر، کاهش استرس و تکنیک‌های بازتاب مؤثر است ایده‌آل است. مناسب برای دانشجویان، متخصصان مشاغل سخت و هر کسی که در مورد رواقی‌گرایی کنجکاو است.
مواد/منابع
برای تمرینات بازتابی به یک مجله یا کاغذ، دیجیتال یا فیزیکی نیاز دارید. الگوهای بخش شکل گیری عادت در بخش پروژه ارائه شده است.
پروژه کلاس
بین دو مسیر انتخاب کنید: پایه و پیشرفته. مسیر اصلی شامل تمرین ژورنالیستی "دایره نفوذ" است. مسیر پیشرفته شامل ایجاد یک برنامه برای تبدیل این تمرین به یک عادت روزانه است. از الگوهای موجود در بخش پروژه استفاده کنید و نقشه های خود را به عنوان بخشی از پروژه کلاس ارسال کنید.
درس ها Lessons
-
پروژه کلاس Class Project
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
شکل گیری عادت Habit Formation
-
معرفی Introduction
-
مثال مکس Example of Max
-
چرا بازتاب اهمیت دارد Why Reflection Matters
-
درک رواق گرایی Understanding stoicism
-
ورزش رواقی Stoic Exercise
https://donyad.com/d/fa1cf6
Wout Stans
کارشناس آموزش
من سابقه ای در علوم تربیتی (آموزش و پرورش) دارم و علاقه مند به خودسازی هستم.
نمایش نظرات