آموزش کلاس‌های آمادگی زایمان (قبل و بعد از تولد نوزاد) - از شکم تا نوزاد - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

پیش‌نمایش Sneak peak

• تیزر ۲ دقیقه‌ای 2-minute teaser

ماژول ۱: آماده شدن برای یک زایمان مثبت Module 1 : PREPARING FOR A POSITIVE BIRTH

• خوش آمدید! Welcome!

• از B.R.A.I.N. خود برای داشتن مثبت‌ترین زایمان ممکن استفاده کنید! Use your B.R.A.I.N. to have the most positive birth possible!

• آناتومی بدن یک زن باردار The anatomy of a pregnant woman

• خدایا شکرت برای هورمون‌های زایمان! Thank heavens for birth hormones!

• کتاب کار Workbook

• آزمون ۱: آماده شدن برای یک زایمان مثبت Quiz 1 : PREPARING FOR A POSITIVE BIRTH

ماژول ۲: درد زایمان و زایمان Module 2 - LABOR AND DELIVERY

• چرا درد زایمان می‌تواند اینقدر طولانی باشد؟ همه چیز به دهانه رحم شما بستگی دارد. Why can labour be so long? It's all about your cervix.

• دردهای اولیه زایمان: تا حد امکان در خانه بمانید! Early labour: stay home as long as possible!

• دردهای فعال زایمان و انتقال: به همین دلیل است که به آن زایمان می‌گویند! Active labour and transition: this is why they call it LABOUR!

• کنار آمدن با درد زایمان: پیدا کردن آنچه برای شما مفید است Coping with labour: Finding what works for you

• آزمون ۲: دردهای اولیه زایمان، دردهای فعال زایمان و کنار آمدن با درد زایمان Quiz 2 : EARLY LABOUR, ACTIVE LABOUR AND COPING WITH LABOUR

• وضعیت‌هایی برای کمک به پایین آمدن نوزاد Positions to help baby descend

• ماساژ – چگونه شریک زندگی خود را آرام کنیم Massage - how to relax your partner

• جادوی نقاط طب فشاری The magic of acupressure points

• وقت فشار آوردن است! It's time to push!

• وضعیت‌های فشار آوردن: مجبور نیستید به پشت دراز بکشید Pushing positions: you don't have to be on your back

• آنچه باید درباره مداخلات پزشکی بدانید What you need to know about medical interventions

• همسران: چگونه همسر خود را ایمن و محبوب احساس کنید Partners: Making your spouse feel safe and loved

• دولا (Doula) چیست؟ پری مادربزرگ خودتان! What's a Doula? Your own Fairy Godmother!

• آزمون ۳: مداخلات پزشکی و حمایت از طرف شریک زندگی و دولا Quiz 3: MEDICAL INTERVENTIONS AND SUPPORT FROM YOUR PARTNER AND DOULA

ماژول ۳: اولین ساعت پس از تولد Module 3 - THE FIRST HOUR AFTER BIRTH

• نوزاد متولد شد: بعدش چه اتفاقی می‌افتد؟ Baby is born: what happens next?

• زیبایی و فواید تماس پوست به پوست با نوزاد The beauty and benefits of skin-to-skin with baby

• آزمون ۴: اولین ساعت پس از تولد Quiz 4: THE FIRST HOUR AFTER BIRTH

ماژول ۴: شیردهی Module 4 - BREASTFEEDING

• شیردهی پایه Breastfeeding 101

• وضعیت‌های شیردهی: آنچه برای شما راحت است را پیدا کنید Breastfeeding positions: find what’s comfortable for you

• شیر دوشیدن و شیشه شیر Pumping and bottles

• شیردهی همیشه آسان نیست: مشکلات رایج و نحوه مقابله با آن‌ها Breastfeeding isn’t always easy: common issues and how to deal with them

• آزمون ۵: شیردهی Quiz 5: BREASTFEEDING

ماژول ۵: آوردن نوزاد به خانه Module 5 - BRINGING BABY HOME

• بهبود فیزیکی پس از زایمان Healing physically after birth

• بهبود عاطفی پس از زایمان Healing emotionally after birth

• مراقبت از نوزاد: حمام، کوتاه کردن ناخن و مراقبت از بند ناف Grooming your baby: bath, nail cutting and umbilical cord care

• شما هزاران پوشک عوض خواهید کرد! بیایید با اولین پوشک شروع کنیم You will change thousands of diapers! Let’s start with the first one

• نوزادان گریه می‌کنند، اما چرا؟ راه‌های آرام کردن نوزاد گریان Babies cry, but why? Ways to soothe a crying baby

• قنداق کردن یا نکردن؟ To swaddle or not to swaddle?

• آغوشی نوزاد Baby carriers

• هر آنچه می‌خواهید درباره خواب نوزاد بدانید... یا کمبود آن! Everything you want to know about newborn sleep...or the lack of it!

• آیا دوباره صمیمی خواهید بود؟ Will you ever be intimate again?

• آزمون ۶: آوردن نوزاد به خانه Quiz 6: BRINGING BABY HOME