آموزش آیین ماهانه هنردرمانی بیانگر: دودلینگ، کلاژ، رنگ و ماندالا برای آرامش - آخرین آپدیت
دانلود Expressive Art Therapy Monthly Ritual: Doodling, Collage, Color and Mandala for Calm
آیا احساس فشار عصبی، خستگی عاطفی یا دوری از خودتان دارید؟
این دوره مکانی آرام برای شروع است.
در دوره هنردرمانی بیانگر برای مبتدیان، من شما را در ۴ درس هنری آرامبخش و تأملی راهنمایی میکنم که طراحی شدهاند تا به شما کمک کنند سرعت زندگی را کاهش دهید، افکار و احساسات خود را پردازش کنید و از طریق تمرینات خلاقانه ساده، دوباره با خودتان ارتباط برقرار کنید.
ما در این مسیر موارد زیر را بررسی میکنیم:
درس اول: نقشهبرداری از ذهن با دودلینگ (طراحیهای سریع)
استفاده از خطوط روان، دودلها و علامتهای تکراری برای رها کردن آرام شلوغیهای ذهنی و شناسایی مواردی که فضای ذهن شما را اشغال کردهاند.
درس دوم: کلاژ کلمات راهنمای زندگی
خلق یک کلاژ شهودی با استفاده از کلمات، تصاویر و تکههای کاغذ برای بازتاب پیامها، احساسات و گفتگوهای درونی که ممکن است با خود حمل کنید.
درس سوم: رنگآمیزی احساسات
استفاده از آبرنگ و علامتگذاریهای شهودی برای بیان احساسات از طریق رنگ، شکل و حرکت، حتی زمانی که یافتن کلمات دشوار است.
درس چهارم: مدیتیشن با ماندالا
یاد بگیرید چگونه بدون ابزارهای پیچیده، یک ماندالای ساده خلق کنید و از اشکال تکراری، رنگهای ملایم و هنر آگاهانه به عنوان راهی برای توقف و یافتن آرامش استفاده کنید.
این کلاس بهویژه برای خانمهایی که به دنبال یک بازسازی آرام ذهنی هستند، و همچنین برای مدرسان، کوچها و تسهیلگرانی که به دنبال ایدههای هنری تأملی ساده برای خود یا افرادی که حمایت میکنند، طراحی شده است.
نیازی نیست در طراحی مهارت داشته باشید.
به ابزارهای گرانقیمت و خاص نیاز ندارید.
تنها به چند وسیله ساده، یک صفحه سفید و اشتیاق برای شروع نیاز دارید.
درسها Lessons
-
مقدمه Introduction
-
وسایل مورد نیاز Material you need
-
پروژه کلاس Class Project
-
یادگیری نقشهبرداری از ذهن Learn to Map your Brain
-
کلاژ Collage
-
رنگآمیزی احساسات Color your Emotions
-
مدیتیشن با ماندالا Meditate with Mandala
-
سپاسگزاری Thank you
https://donyad.com/d/690be5
Sana Asad
Bondwithbrushes
"سلام به همه! نام من ثنا است و من یک هنرمند و مربی هنر ترکیبی هستم. اصالتاً اهل پاکستان هستم و در حال حاضر در بحرین ساکن هستم. به عنوان مادر چهار فرزند زیبا و فوق العاده با استعداد و همسر یک دکتر، من همیشه آرامش و الهام را در دنیای هنر پیدا کرده ام. شیفتگی من به هنر جادویی باعث شده است تا قلمرو رسانه های ترکیبی را کشف کنم، جایی که می توانم آزادانه و بدون محدودیت های زیادی کار کنم. این هنر به من اجازه می دهد تا از آن لذت ببرم و تجربه کنم. رسانه های متعدد، به من این آزادی را می دهد تا خلاقیت خود را به روش های منحصر به فرد بیان کنم. من به ویژه عاشق استفاده از درخشش ها و الهام گرفتن از شاهزاده خانم های دیزنی، در نتیجه چهره های عجیب و غریبی هستم که حس جادویی را به همراه دارند. از طریق هنر خود، آرزوی الهام بخشیدن به دیگران و ایجاد یک حس شگفتی و شادی. در این سفر هنری به من بپیوندید تا با هم دنیای جادویی رسانه های ترکیبی را کشف کنیم!"
نمایش نظرات