آموزش اولین بهره وری خلق و خو - سیستمی که با خلق و خوی شما به سمت بهره وری جریان می یابد

نمای کلی کلاس:  

چه می‌شد اگر بتوانید از حال و هوای فعلی خود سرنخ‌هایی بگیرید تا تعیین کنید کدام کار بیشترین حرکت را برای انجام دارد؟ این Mood First Productivity ™ است!

این کلاس به شما کمک می کند تا سیستمی بسازید تا وظایف و اهداف شما بتواند در خدمت خلق و خو و وضعیت ذهنی شما باشد.

آنچه خواهید آموخت: 

• بهترین زمان برای گرفتن نشانه هایی از خلق و خوی و وضعیت روانی شما
• چگونه به احساسات خود اجازه دهیم سازنده باشند
• چگونه از برنامه لیست کارهای خود برای به تصویر کشیدن بارها و رویاهای خود استفاده کنید
• چگونه به سرعت خلق و خوی و وضعیت روانی خود را ارزیابی کنیم
• چگونه می توان وضعیت ذهنی خود را در زمان واقعی با وظایف مناسب مرتبط کرد

چرا باید در این کلاس شرکت کنید: 

ما می خواهیم کارآمد باشیم اما همه ما موجوداتی احساسی هستیم. تهدیدی که با آن روبرو هستیم، روایت غالب است که به ما می‌گوید برای کارآمدتر بودن، خلق و خوی خود را نادیده بگیریم.

این کلاس مهارت‌هایی را به شما می‌دهد تا در هر لحظه وضعیت عاطفی خود را جریان دهید.

این گامی است به سوی واقعی بودن در لحظات و مرتبط ماندن با اهدافتان.

من یک متخصص بهداشت روان دارای مجوز هستم و در طول دهه گذشته، اشتیاق من به ایجاد سلامت یکپارچه حرفه ای، عاطفی و رابطه ای برای خودم و دیگران بوده است. برای من، Mood first Productivity هسته اصلی آن ماموریت است.

این کلاس برای چه کسانی است: 

این کلاس برای افرادی که به دنبال هماهنگی بیشتر با بدن، خلق و خو و وضعیت ذهنی خود هستند ایده آل است. این همچنین برای افرادی که وظایف زیادی دارند و اغلب احساس می کنند در مسئولیت های روزانه خود غرق شده اند بسیار مناسب است. اگر با انجام کارها توسط دیوید آلن یا ساختن مغز دوم با تیاگو فورته کاری انجام داده اید، این یک گام بعدی عالی برای شما خواهد بود!

مواد/منابع: 

برای شرکت در این کلاس به یک مدیر وظیفه نیاز دارید، من Todoist را توصیه می کنم.

در طول کلاس، ما خلق و خوی خود را با استفاده از یکی از این دو ابزار ارزیابی خواهیم کرد: 

پاداش:

در اینجا چند الگوی Todoist وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا به‌طور خودکار برچسب‌ها/برچسب‌های خلق و خو و وضعیت ذهنی را به پروژه‌های رایج متصل کنید.

یک پروژه آزادی یا پروژه رویایی را به اشتراک بگذارید!

تشخیص اینکه چگونه خلق و خوی ما با پروژه‌هایمان مطابقت دارد، رویکردی بسیار متفاوت است، بنابراین دیدن اینکه دیگران چگونه این کار را انجام می‌دهند واقعاً می‌تواند کمک کند.

نحوه انجام این کار به این صورت است:

قسمت 1

1. گوش دادن به دستور در تمرین شماره 1 (0:49)
   1. پروژه هایی را فهرست کنید که در صورت انجام به شما آزادی می دهد
   2. 1 پروژه را انتخاب کرد
   3. گام‌های کودک را یادداشت کنید تا به جلو بروید 
2. گوش دادن به دستور در تمرین شماره 2 (3:36)
   1. پروژه هایی را که رویای آنها را در سر می پرورانید فهرست کنید
   2. 1 پروژه را انتخاب کرد
   3. مراحل کودک را یادداشت کنید تا به جلو بروید

نوبت شما: از صفحه عکس بگیرید و یکی از پروژه های خود را به اشتراک بگذارید!

قسمت 2

به هر قدم کودک در پروژه‌های آزادی و رویاپردازی خود برچسب‌ها/برچسب‌هایی اختصاص دهید

نوبت شما: از صفحه عکس بگیرید و یکی از پروژه های خود را به اشتراک بگذارید!

در اینجا یک نمونه از یک پروژه تکمیل شده است:

مواد/منابع: 

برای شرکت در این کلاس به یک مدیر وظیفه نیاز دارید، من Todoist را توصیه می کنم.

در طول کلاس، ما خلق و خوی خود را با استفاده از یکی از این دو ابزار ارزیابی خواهیم کرد: 

پاداش:

در اینجا چند الگوی Todoist وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا به‌طور خودکار برچسب‌ها/برچسب‌های خلق و خو و وضعیت ذهنی را به پروژه‌های رایج متصل کنید.