آموزش عادات برای دستیابی به اهداف و نحوه تعیین و دستیابی به اهداف

سرفصل ها و درس ها

کتاب "21 عادت برای رسیدن به اهداف" Book "21 Habits to Achieve Your Goals"

• آن را از اینجا دانلود کنید Download it here

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

21 عادت برای رسیدن به اهداف 21 Habits to Achieve Your Goals

• 1. قدرت اهداف مکتوب را تجربه کنید 1. Experience the power of written goals

• 2. نحوه برخورد با انتقاد را یاد بگیرید 2. Learn to deal with criticism

• 3. از تاریخ ها و جدول زمانی برای اهداف و مراحل اقدام خود استفاده کنید 3. Use dates and timelines for your goals and action steps

• 4. پشت هر هدفی یک باور توانمند قرار دهید 4. Place an empowering belief behind every goal

• 5. از تنبیه خود بپرهیزید 5. Avoid in engage in self-punishment

• 6. به طور مداوم آنچه را که می خواهید بخواهید 6. Consistently ask for what you want

• 7. با نشان دادن تعهد خود از دیگران کمک بگیرید 7. Elicit the help of others by showing your commitment

• 8. اهداف خود را در جایی قرار دهید که بتوانید روزانه آنها را مشاهده کنید 8. Post your goals where you can view them daily

• 9. فهرستی از دلایلی که می خواهید به اهداف خود برسید بنویسید 9. Write a list of reasons why you want to achieve your goals

• 10. درک کنید که کلمه "نه" منجر به یک "بله" بزرگ می شود. 10. Realize that the word “No” leads to a big “Yes”

• 11. پس از تکمیل یک هدف به خود پاداش دهید 11. Reward yourself upon the completion of a goal

• 12. اهداف را به وظایف روزانه تقسیم کنید 12. Break goals into daily tasks

• 13. موانعی را تعریف کنید که شما را از اهدافتان دور می کند 13. Define obstacles that keep you from your goals

• 14. یک هفته را به ارائه 100% در هر زمینه ای از زندگی خود اختصاص دهید 14. Dedicate one week to giving 100% in every area of your life

• 15. از سه الگوی بزرگ خود تقلید کنید 15. Emulate your three greatest role models

• 16. بازی اعداد را انجام دهید 16. Play the numbers game

• 17. خودگویی منفی را با خود گفتاری مثبت جایگزین کنید 17. Replace negative self-talk with positive self-talk

• 18. دستیابی به اهداف خود را تجسم کنید 18. Visualize the achievement of your goals

• 19. از قدرت اندازه گیری استفاده کنید 19. Use the power of measurement

• 20. از بدن خود برای کنترل چارچوب ذهنی خود استفاده کنید 20. Use your body to control your frame of mind

• 21. از منطقه راحتی خود خارج شوید 21. Step outside of your comfort zone

10 دلیل برای اینکه تعیین اهداف برای موفقیت مهم است 10 Reasons why setting goals is important when it comes to success

• مقدمه Introduction

• اهداف شما را به جلو سوق می دهند Goals Push You Forward

• تعریف موفقیت امری ضروری است Defining Success is Essential

• اهداف شما را مسئول نگه می دارند Goals Hold You Accountable

• شما به یک چوب اندازه گیری نیاز دارید You Need a Measuring Stick

• اهداف اطلاع رسانی اقدام Goals Inform Action

• اهداف تعیین اولویت ها Goals Set Priorities

• اهداف ارتباط معنا می دهند Goals Communicate Meaning

• پیگیری پیشرفت مهم است Tracking Progress is Important

• شناخت پیشرفت مهم است Recognizing Progress is Important

• اهداف به روحیه کمک می کنند Goals Help Morale

50 نقل قول الهام بخش برای کمک به شما در دستیابی به اهدافتان 50 Inspirational Quotes to Help You Achieve Your Goals

• محمد علی Muhammad Ali

• میشل اوباما Michelle Obama

• تونی رابینز Tony Robbins

• هنری دیوید ثورو Henry David Thoreau

• بروس لی Bruce Lee

• دیموند جان Daymond John

• تئودور روزولت Theodore Roosevelt

• شریل ولگرد Cheryl Strayed

• وارن بافت Warren Buffett

• بوکر تی واشنگتن Booker T. Washington

• سی اس لوئیس C.S. Lewis

• جولیا چایلد Julia Child

• میستی کوپلند Misty Copeland

• شریل سندبرگ Sheryl Sandberg

• اسکات کلی Scott Kelly

• J.K. رولینگ J.K. Rowling

• جک ما Jack Ma

• آریانا هافینگتون Arianna Huffington

• ریچارد برانسون Richard Branson

• استیو جابز Steve Jobs

• والت دیزنی Walt Disney

• باراک اوباما Barack Obama

• پت سامیت Pat Summitt

• جان گلن John Glenn

• تینا فی Tina Fey

• الون ماسک Elon Musk

• جف بزوس Jeff Bezos

• اپرا وینفری Oprah Winfrey

• مارک زاکربرگ Mark Zuckerberg

• مارک کوبان Mark Cuban

• ایندرا نویی Indra Nooyi

• باربارا کورکوران Barbara Corcoran

• مارتا استوارت Martha Stewart

• تونی حسیه Tony Hsieh

• لوری گرینر Lori Greiner

• مایکل فلپس Michael Phelps

• لین مانوئل میراندا Lin-Manuel Miranda

• رابرت هرجاوک Robert Herjavec

• آلبرت انیشتین Albert Einstein

• سرنا ویلیامز Serena Williams

• نلسون ماندلا Nelson Mandela

• مایا آنجلو Maya Angelou

• وینستون چرچیل Winston Churchill

• گری واینرچوک Gary Vaynerchuk

• توماس ادیسون Thomas Edison

• بیل گیتس Bill Gates

• دایانا راس Diana Ross

• هنری فورد Henry Ford

• ریتا مورنو Rita Moreno

• مارک تواین Mark Twain

نتیجه Conclusion

• نکته پایانی Final point