آموزش دوره کامل خود انضباطی - زندگی خود را کنترل کنید

سرفصل ها و درس ها

شما می توانید استاد خود شوید You Can Become the Master of Yourself

• دوره کامل خود انضباطی - ویدیوی تبلیغاتی زندگی خود را کنترل کنید The Complete Self-Discipline Course - Control Your Own Life Promo Video

• پیروزی سریع! به شیوه ای که شرکت های بزرگ رفتار را دستکاری می کنند، خود را نظم دهید Quick Win! Discipline Yourself The Way Big Corporations Manipulate Behavior

• این همان چیزی است که خود انضباطی است و چرا برای شما اهمیت دارد This Is What Self-Discipline Is and Why It Matters to You

• حقیقت زشتی که اکثر کارشناسان درباره خود انضباطی به شما نمی گویند The Ugly Truth Most Experts Won't Tell You about Self-Discipline

• این هدف شماره 1 خود انضباطی شماست This Is Your Number 1 Self-Discipline Goal

• شما می توانید اعمال و رفتارهای خود را کنترل کنید تا به منافع بلند مدت خود برسید You Can Control Your Actions and Behaviors to Benefit Your Long-term Interests

• شما در حال حاضر به خوبی نظم و انضباط دارید، فقط خودتان نیستید You Are Already Well-Disciplined, Just Not By Yourself

• موثرترین شکل انضباط و کنترل... The Most Effective Form of Discipline and Control Is...

• شما می توانید از قدرت تبلیغات شرکتی برای تحمیل انضباط شخصی استفاده کنید You Can Use the Power of Corporate Advertising to Impose Self-Discipline

• به همین دلیل است که ممکن است بخواهید به TJ Walker گوش دهید This is Why You Might Want to Listen to TJ Walker

• یک صفحه فیس بوک فقط برای شما در اینجا تنظیم شده است There is a Facebook Page Set Up Just for You Here

روش برنامه نویسی سلفی برای به دست آوردن نظم و انضباط The Selfie Programming Method for Gaining Self-Discipline

• شما می توانید خودتان برنامه ریزی کنید You Can Program Yourself

• برنامه صحبت سلفی، SSP، ساده ترین راه برای تأثیرگذاری بر خود انضباطی است The Selfie Speak Program, SSP, Is the Easiest Way To Influence Self-Discipline

• در اینجا دقیقاً نحوه ایجاد یک برنامه صحبت سلفی برای خود انضباطی است Here is Exactly How You make a Selfie Speak Program for Self-Discipline

• در اینجا برنامه صحبت سلفی است که هر روز به آن گوش می دهم Here Is the Selfie Speak Program I Listen to Every Day

• برنامه رسانه سلفی The Selfiie Media Program

• این روشی است که شما برنامه رسانه سلفی خود را می سازید This Is How You Make Your Own Selfie Media Program

• این کمی شخصی است، اما من قصد دارم برنامه رسانه سلفی خودم را به شما نشان دهم It's a Little Personal, But I'm Going to Show You My Own Selfie Media Program

• برنامه رسانه سلفی TJ TJ's Selfie Media Program

• برنامه نویسی متن سلفی Selfie Text Programming

• برنامه نویسی متن سلفی ما Laying Our Your Selfie Text Programming

اکنون SSP خود را ایجاد کنید Create Your Own SSP Now

• زمان تصمیم گیری است Time to Make a Decision

• برنامه رسانه سلفی خود را بسازید Make Your Own Selfie Media Program

• پای نهایی، برنامه متن سلفی خود را ایجاد کنید Create the Final Leg, Your Selfie Text Program

هفت حوزه عادت انضباط شخصی The Seven Habit Spheres of Self Discipline

• همه عادات شما در این 7 حوزه قرار می گیرند All of Your Habits Fit Into these 7 Spheres

• حوزه 1 - کنترل شخصی بر زمان شما Sphere 1 - Personal Control Over Your Time

• حوزه 2 - سلامتی شما Sphere 2 - Your Health

• حوزه 3 - روابط قوی Sphere 3 - Strong Relationships

• Sphere 4 - شما نیاز به سرگرمی دارید Sphere 4 - You Need Fun

• حوزه 5 - شما یک خودآموز هستید Sphere 5 - You are a Self-Learner

• کره 6 شما یک خالق هستید Sphere 6 You Are a Creator

• حوزه 7 انباشت ثروت شما Sphere 7 Your Wealth Accumulation

• همین الان نظم و انضباط خود را به کار بگیرید Put Your Self-Discipline to Work Now

• فرکانس جادویی قرار گرفتن در معرض اهداف خود انضباطی The Magic Frequency of Exposure to Your Self Discipline Goals

نتیجه گیری مسیر خود را به نظم و انضباط دائمی Conclusion Your Path to Permanent Self-Discipline

• انضباط شخصی درخواست بازخورد و انتقاد را بیاموزید Learn the Self-Discipline Of Asking for Feedback and Criticism

• تبریک می‌گوییم - شما اکنون خود انضباط را دارید تا طبق شرایط خود زندگی کنید Congratulations - You Now Have the Self-Discipline to Live Life On Your Terms

دوره اضافی جدید - دوره کامل ساختن عادت های مثبت روزانه New Extra Course - The Complete Daily Positive Habits Building Course

• پیروزی سریع! همین حالا یک عادت مثبت جدید ایجاد کنید! Quick Win! Create a New Positive Habit Right Now!

• لطفا یک عادت خوب را که سعی در ایجاد آن دارید به اشتراک بگذارید Please Share One Good Habit You Are Trying to Build

• در اینجا چیزی است که در مورد این دوره منحصر به فرد است - برنامه نویسی SelfieSpeak (SSP) Here Is What Is Unique About this Course - SelfieSpeak Programming (SSP)

• اصول عادت کافی نیست شما به سیستمی نیاز دارید که متکی به اراده نباشد Habit Principles Aren't Enough You Need a System that Doesn't Rely on Willpower

• روز خود را با یک عادت سریع و آسان شروع کنید Start Your Day With a Quick, Easy Habit

• عادات آسان را با عادت های سخت مخلوط کنید Mix It Up Easy Habits Next to Hard Habits

• افشای کامل! بیایید واقعی را دریافت کنیم Full Disclosure! Let's Get Real

دگرگونی زندگی، یک عادت در یک زمان Life Transformation, One Habit At a Time

• زندگی مجموع عادات روزانه شماست Life Is the Sum of your Daily habits

• پیشرفت‌ها از کار روزانه جهانی می‌آیند Breakthroughs Come From Daily Mundane Work

• راه حل صوتی SelfieSpeak The SelfieSpeak Audio Solution

• ایجاد صداهای خود همیشه بهتر است Creating Your own Audios Is Always Better

• عادات روزانه شما SelfieSpeak صوتی Your Daily Habits SelfieSpeak Audio

صدای شما ابزاری عالی برای ایجاد عادت های شماست Your Own Voice Is the Perfect Tool For Building Your Habits

• ساده ترین راه برای سیم کشی مجدد مغز The Easiest Way to Rewire Your Brain

• شستشوی مغزی غیرفعال برای شما Passive Brainwashing for You

• این را بیش از حد پیچیده نکنید، ساده ترین تولید صوتی تا کنون را بسازید Don't Over-complicate this Make the Simplest Audio Production Ever

اکنون تغییر زندگی خود را شروع کنید Start Transforming Your Life Now

• کنترل بر خالق عادت شماره 1 خود را به دست آورید Gain Control Over Your #1 Habit Creator

• عادت شماره 1 را که باعث موفقیت شما می شود، شناسایی کنید Identify the #1 Habit That Will Drive Your Success

• عادت های خود را روزانه جمع کنید Stack Your Habits Daily

• عادت هایی را انتخاب کنید که شما را خوشحال می کند Select Habits That Make You Happy

• عادت های بد را ثابت نکنید Don't Fixate On Bad Habits

• همین حالا عادات خلقت خود را بسازید Build Your Creation habits Now

• مثبت یا منفی، راهنمایی مثبت و منفی Positive Or Negative, Positive And Negative Guidance

برای محافظت از چشم، گوش و مغز خود عادت هایی بسازید Build Habits To Protect Your Eyes, Ears and Brain

• ایجاد عادات مصرف رسانه و محتوا سالم Creating Healthy Media and Content Consumption Habits

• منبع آلودگی شما The Source of Your Pollution

• A News Junkie هنوز هم یک معتاد است A News Junkie is still a Junkie

• رژیم غذایی کامل رسانه ای شما Your Perfect Media Diet

• بهترین شیوه های ایمیل Best Email Practices

• بهداشت تلفن همراه Cell Phone Hygiene

• مسدود کردن، مقابله کردن، خاموش کردن Block, Tackle, Turn Off

• زمان تلفن همراه خود را برای حداکثر بهره وری و شادی برنامه ریزی کنید Schedule Your Cell Phone Time for maximum Productivity and Happiness

• صوتی SelfieSpeak برای به دست آوردن کنترل تلفن همراه SelfieSpeak Audio to Gain Control of Your Cell Phone

عادات غذایی سالم را ایجاد کنید Develop Healthy Food Habits

• شما می توانید عادات غذایی سالمی داشته باشید You Can Have Healthy Food Habits

• بیش از حد بزرگ The Big Overabundance

• اشکالی ندارد که گهگاهی گرسنه باشیم It Is OK to Be Hungry Occasionally

• هر آنچه باید در مورد غذا خوردن بدانید Everything You Need to know About Eating

• نگران ظاهرتان نسبت به دیگران نباشید، بلکه نگران احساس بدنتان نسبت به خودتان باشید Don't Worry about How You Look to Others But How Your Body Feels to You

• بسیاری از ما باید در نبرد Bulge بجنگیم Most of Us Have to fight the Battle of the Bulge

• دیگر به دنبال گلوله، قرص یا معجون جادویی نباشید Stop looking for the magic Bullet, Pill or Potion

• هیچ فرد چاق 95 ساله ای وجود ندارد There are No Obese 95 year olds

• ترفندها در دراز مدت جواب نمی دهند Gimmicks Don't Work in the Long-run

• اگر در تمام طول روز صورت خود را پر می کنید، ایجاد یا تغییر شکل دادن آن دشوار است It's hard to Create or Transform If You Are Stuffing Your Face all Day Long

• هیچ پوشش شکری وجود ندارد، این روزها همه چیز با شکر پوشیده شده است There is No Sugar-Coating it, Everything Is covered with Sugar These Days

• شما به راهی برای غذا خوردن در دنیای واقعی نیاز دارید You Need a Way to Eat in the Real World

• بله رژیم های غذایی مد در کوتاه مدت جواب می دهند Yes Fad Diets Will Work In the Short-term

• خوردن با تمرکز حواس جواب است Eating with Mindfulness Is the Answer

• آب بهترین نوشیدنی است Water Is the Go-To Beverage

• وزن خود را نام ببرید Name Your Weight

• تا زمانی که سیر و پر شده بخورید یا سیر شوید Eat Until Full and Stuffed, Or Satisfied

• با یک میان وعده سالم برای وسوسه های بزرگ برنامه ریزی کنید Plan for Big Temptations With a Healthy Snack

• ویتامین یا نه Vitamins or Not

• روزانه خود را وزن کنید Weigh Yourself Daily

• برای مصرف غذای خود برای صدای SelfieSpeak خود آماده شوید Get Ready for Your Own SelfieSpeak Audio for Your Own Food Consumption

• خوردن برای زنده بودن صدای SelfieSpeak Eat to Live SelfieSpeak Audio

ایجاد عادات بهداشتی قوی Building Strong Health Habits

• سلامت بلند مدت شما بر اساس عادات بهداشتی روزانه است Your Long Term Health Is Based On Daily Health Habits

• تمرینات بدنسازی سالم سخت هستند، بهداشت سلامت آسان است Healthy Gym Workouts are Hard, Health Hygiene Is Easy

• ایجاد بدون درد Pain Free Creation

• عادات غذایی پیشگیرانه Proactive Eating Habits

• شارژ باتری ها برای حداکثر کارایی Recharging the Batteries for Maximum Performance

• همیشه زمانی برای ورزش وجود دارد There Is Always Time for Exercise

• آماده برای لبخند زدن به برتر شما Ready to Smile at Your Premier

• در دریای بد سلامتی غرق نشوید Don't Drown in the Sea of Bad Health Advice

• برای برنامه نویسی SelfieSpeak سلامت خود را آماده کنید Prepare for Your Health SelfieSpeak Programming

• برنامه نویسی سلامت SelfieSpeak شما Your SelfieSpeak Health Programming

ایجاد عادات قوی برای مصرف مواد Build Strong Habits for Consuming Stuff

• عادات قوی برای خرید چیزها Strong Habits for Buying Stuff

• فراوانی چیزها باعث از بین رفتن افکار می شود The Overabundance of Stuff is Crowding Out Thought

• Kondo یکی از قطعات مهم پازل است Kondo Is One Important Piece of the Puzzle

• ساده ترین راه حل در وهله اول آشغال نخرید Easiest solution Don't buy junk in the First Place

• استثناهای قانون بدون درهم ریختگی - احتمالا شما نیستید Exceptions to the No clutter rule - Probably Not You

• چیزها را دور بیندازید تا افکارتان پاک شود Throw Stuff Away To Clear Your thoughts

• برای سلفی خود آماده باشید، صوتی صحبت کنید Get Ready for Your Selfie speak audio

• شما دارایی های خود را کنترل می کنید You Control Your Possessions

مراحل فنی ساده در ایجاد برنامه نویسی SelfieSpeak خودتان Simple Tech Steps In Creating Your Own SelfieSpeak Programming

• مشکلی نیست اگر از فناوری متنفر هستید No Problem If You Hate Technology

• راه حل های ساده برای مشکلات رایج هنگام ساختن صداهای شما Simple Solutions to Common Problems When Making Your Audios

• هیچ کس صدای صدای خودش را دوست ندارد Nobody Likes the Sound of their Own Voice

• بهبود تک تک صدای SelfieSpeak Improving Every Single SelfieSpeak Audio

شما اکنون قدرت کنترل عادت های خود را دارید You Now Have the Power to Control Your Own Habits

• این مدت زمانی است که باید از برنامه نویسی SelfieSpeak استفاده کنید This Is How Long You Should Use SelfieSpeak Programming

• عادت به بهبود مستمر را بسازید Build the Habit of Continual Improvement

• فایل های صوتی Selfiespeak خود را بازبینی، ویرایش، حذف، بازسازی کنید Revise, edit, Delete, Recreate Your Selfiespeak Audios

• اکنون همه عادات خود را کنار هم بگذارید Put All Your Habits Together Now

• موفق باشید در زندگی جدید خود با عادات روزانه عالی - نتیجه گیری Good Luck In Your New Life of Great Daily Habits - Conclusion

بخش اضافی! عادات روزانه تمرین شده توسط TJ Extra Section! Daily Habits Practiced by TJ

• مثال های عملی در مورد چگونگی انجام این کار در دنیای واقعی Practical Examples On How This Stuff Is Done In the Real World

• عادت بی نظم Decluttering Habit

• عادات هنری بسازید Build Artistic Habits

• عادت ماهیچه ای کمدی را بسازید Build the Comedic Muscle Habit

• عادت روزانه روزنامه نگاری The Daily Journaling Habit

• چیزی با ارزش ماندگار ایجاد کنید Create Something of Lasting Value

• یک قصیده بنویس Write One Aphorism

• یک عادت بد برای خلق ایده های خوب A Bad Idea Habit to Create Good Ideas

• بدون صفحه نمایش 1 ساعت قبل از خواب No Screens 1 Hour before Bed

• فقط میان وعده های سالم Healthy Snacks Only

• شکر سم است Sugar is Poison

• شاعر درونی خود را آزاد کنید Unleash Your Inner Poet

• با دوستان روزانه ارتباط برقرار کنید Communicate with Friends Daily

• شکرگزاری روزانه Daily Gratitude

• عادت مدیتیشن روزانه The Daily Meditation Habit

• وزن روزانه The Daily Weigh-In

• هر روز به کل برنامه SelfieSpeak من (SSP) گوش دهید Listen to My Entire SelfieSpeak Program (SSP) Every Day

• تمرین کامل، فشار بالا The Perfect Exercise, Push-Ups

• کشش روزانه The Daily Stretch

• روزانه یک کتاب بخوانید Read One Book Per Day

• تا ساعت 5 بعد از ظهر کامپیوتر را خاموش کنید Turn Off Computer by 5 PM

• جعبه ایمیل خالی Empty Email Box

• راه رفتن X قدم در روز Walk X Steps Per Day

• عادت وزنه برداری The Weight Lifting Habit

• میز بدون درهم و برهمی The Clutter-Free Desk

• پیاده روی دیجیتال سم زدایی The Digital Detox Walk

• در حال دویدن در حالت انفجار کامل Running at Full-Blast

• زمان کار عمیق روزانه را ساختار دهید Structure Daily Deep Work Time

• آخرین فرصت برای بهتر کردن این دوره برای کتابخانه یادگیری دائمی شما One Last Chance to Make This Course Better for Your Permanent Learning Library

• در اینجا نحوه دریافت گواهی پایان دوره برای این دوره آورده شده است Here Is How You Can Get your Certificate of Completion for this Course

• زمان آن است که عادت های روزانه خود را ایجاد کنید Time for You To Create Your Own Daily Habits