آموزش نکات هوشمند: مدیریت زمان و بهره وری

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• به نکات هوشمند خوش آمدید: بهره وری! Welcome to Smart Tips: Productivity!

• با مربی آشنا شوید Meet the Trainer

• کشف کنید که کدام حیوان هستید! Discover which animal you are!

اولویت بندی Prioritising

• مقدمه: اولویت بندی Introduction: Prioritising

• تفاوت بین فوری و مهم The Difference Between Urgent and Important

• چگونه برای چیزهای مهم وقت بیشتری داشته باشیم How to Get More Time for the Important Things

• چه چیزی برای شما مهم یا فوری است؟ What is Important or Urgent to You?

• میزان بحران در زندگی خود را کاهش دهید Reduce the Amount of Crisis in Your Life

• آزمون بی اهمیتی The Test for Unimportance

کاهش موارد بی اهمیت Reducing the Unimportant

• مقدمه: کاهش موارد بی اهمیت Introduction: Reducing the Unimportant

• چرا «نه» گفتن یک مهارت حیاتی است (و چگونه آن را انجام دهیم) Why Saying "No" is a Vital Skill (And How to Do It)

• شما می توانید در طول زمان مذاکره کنید - در اینجا چگونه است You CAN Negotiate Over Time - Here's How

• آیا می توانید در تفویض اختیار بهتر شوید؟ Can you get better at delegating?

• آیا خوب است به چیزی «بله» بگویید و سپس آن را انجام ندهید؟ Is it okay to say "yes" to something and then not do it?

• بهترین کلمات برای استفاده در هنگام "نه" گفتن The Best Words to Use When You Say “No”

• سیستم های مدیریت زمان Systems for Time Management

• آیا شما یک کمال گرا هستید؟ آیا این چیز خوبی است؟ Are you a perfectionist? Is that a good thing?

• تو خیلی خوب هستی؟ آیا باید تغییر کنی - آیا می توانی تغییر کنی؟ Are you too nice? Should you change - could you change?

• دزدان زمان - چه کاری می توان انجام داد؟ Time Stealers - What Can Be Done?

وقفه ها Interruptions

• مقدمه: وقفه ها Introduction: Interruptions

• وقفه ها چه هزینه ای برای شما دارند؟ What are interruptions costing you?

• برخورد قاطعانه با وقفه ها Dealing with Interruptions Assertively

• چگونه یک محیط ضد وقفه راه اندازی کنیم How To Set Up an Interruption-Proof Environment

• بزرگترین وقفه شما چیست؟ What’s Your Biggest Interruption?

• اثر وقفه ها را کاهش دهید Reduce the Effect of Interruptions

جلسات Meetings

• مقدمه: جلسات Introduction: Meetings

• با افرادی که دیرتر ملاقات می کنند چگونه رفتار می کنید؟ How do you deal with meeting latecomers?

• برای شروع یک جلسه این دو کار را انجام دهید Do These Two Things to Start a Meeting

• چگونه یک جلسه را در مسیر خود نگه داریم How to Keep a Meeting On Track

• چگونه جلسات خود را مؤثرتر کنید How to Make Your Meetings More Effective

• چگونه از رفتن به یک جلسه خودداری کنیم How to Avoid Going to a Meeting

اهمال کاری Procrastination

• مقدمه: اهمال کاری Introduction: Procrastination

• چگونه عادت خود را به اهمال کاری شکست دهیم How to Beat Your Habit of Procrastination

اهداف Goals

• مقدمه: اهداف Introduction: Goals

• قدرت اهداف: چگونه زندگی شما را تغییر خواهند داد The Power of Goals: How They'll Change Your Life

• چگونه دستیابی به اهداف خود را آسانتر کنید How to Make Your Goals Easier to Achieve

• اهداف خود را با اصلاح آنها مؤثرتر کنید Make Your Goals More Effective By Refining Them

لیست ها Lists

• مقدمه: فهرست ها Introduction: Lists

• استفاده از فهرست ها برای احساس کنترل و کاهش استرس Using Lists to Feel in Control and Lower Stress

• چرا به دو نوع لیست نیاز دارید؟ Why You Need Two Types of Lists

• استفاده از لیست ها برای انجام بزرگترین کارها Using Lists to Get Your Biggest Things Done

• فهرست «روزی، شاید» را امتحان کنید Try a “Someday, Maybe” List

دفتر خاطرات Diary

• مقدمه: دفتر خاطرات Introduction: Diary

• چه چیزی باید در دفتر خاطرات شما باشد؟ What should be in your diary?

• چرا دفتر خاطرات شما هرگز نباید پر باشد؟ Why Your Diary Should Never Be Full

• هرگز چیزی را فراموش نکن! Never Forget Anything!

تکرار کننده ها Repeaters

• مقدمه: تکرار کننده ها Introduction: Repeaters

• بدون مشکل تکراری دیگر No More Repeating Problems

• سیستم هایی را برای مقابله با وظایف منظم تنظیم کنید Set Up Systems to Deal with Regular Tasks

• جایگزینی برای صحبت کردن در مورد خودتان The Alternative to Talking About Yourself

ایمیل ها Emails

• مقدمه: ایمیل Introduction: Emails

• ایمیل: آیا امکان داشتن صندوق ورودی خالی وجود دارد؟ Email: Is it possible to have an empty inbox?

• چگونه ایمیل خود را برای حداکثر بهره وری تنظیم کنید How to Set Your Email Up for Maximum Productivity

• خاموش کردن پینگ Switching Off the Ping

• نکاتی برای نوشتن ایمیل های عالی Tips for Writing Great Emails

فن آوری Technology

• مقدمه: فناوری Introduction: Technology

• برنامه بهره وری مورد علاقه من در تمام دوران My Favourite Productivity App of All Time

• از اکسل برای افزایش بهره وری استفاده کنید Use Excel to Boost Productivity

• پنج راه برای سرعت بخشیدن به تایپ Five Ways to Speed Up Your Typing

• همه چیز را از دست نده! Don’t Lose Everything!

محیط کار Working Environment

• مقدمه: محیط کار Introduction: Working Environment

• نکاتی برای یک فضای کاری مولد Tips for a Productive Workspace

• بایگانی: دست کم گرفته شده و سوء تفاهم شده است! Filing: It's Underrated & Misunderstood!

• نحوه تنظیم جعبه "نمی توانم تصمیم بگیرم". How to Set Up a “Can’t Decide” Box

• حواس پرتی را در فضای کاری خود کاهش دهید Reduce Distractions in Your Workspace

• آیا می توانید از چندوظیفه شدن خلاص شوید؟ Can you get rid of multitasking?

• نحوه دریافت گواهینامه How To Get Your Certificate