دیپلم بین المللی تمرین رقص مخلوط بوکس-شافل

سرفصل ها و درس ها

سخنرانی های مقدماتی Introduction lectures

• درباره موسسه Rs About Institut Rs

• درباره پلتفرم Udemy About Udemy platform

• ارزش و مزایای دوره های Institut Rs Value and benefits of Institut Rs courses

• درباره من About me

ماژول 1 ترکیبات بوکس Module 1 Boxing combos

• تمرین رقص بوکس Combo 1 بدون موسیقی Combo 1 Boxing choreo practice without music

• Combo 1 بوکس کریو تمرین به موسیقی Combo 1 Boxing choreo practice to music

• تمرین رقص بوکس Combo 2 بدون موسیقی Combo 2 Boxing choreo practice without music

• Combo 2 بوکس کریو تمرین به موسیقی Combo 2 Boxing choreo practice to music

• تمرین رقص بوکس Combo 3 بدون موسیقی Combo 3 Boxing choreo practice without music

• Combo 3 بوکس کریو تمرین به موسیقی Combo 3 Boxing choreo practice to music

• تمرین رقص بوکس Combo 4 بدون موسیقی Combo 4 Boxing choreo practice without music

• Combo 4 بوکس کریو تمرین به موسیقی Combo 4 Boxing choreo practice to music

• تمرین رقص بوکس Combo 5 بدون موسیقی Combo 5 Boxing choreo practice without music

• Combo 5 بوکس کریو تمرین به موسیقی Combo 5 Boxing choreo practice to music

ماژول 2 ترکیب های رقص را به هم بزنید Module 2 Shuffle dance combos

• Combo 1 Shuffle dance choreo با تمرین پای راست بدون موسیقی شروع می شود Combo 1 Shuffle dance choreo starting with right leg practice without music

• Combo 1 Shuffle رقص رقص با تمرین پای چپ بدون موسیقی شروع می شود Combo 1 Shuffle dance choreo starting with left leg practice without music

• Combo 1 رقص رقص را با هم ترکیب کنید که با تمرین پای راست به موسیقی شروع می شود Combo 1 Shuffle dance choreo starting with right leg practice to music

• Combo 1 رقص رقص را با هم مخلوط کنید که با تمرین پای چپ به موسیقی شروع می شود Combo 1 Shuffle dance choreo starting with left leg practice to music

• رقص رقص Combo 2 Shuffle با تمرین پای راست بدون موسیقی شروع می شود Combo 2 Shuffle dance choreo starting with right leg practice without music

• رقص رقص Combo 2 Shuffle با تمرین پای چپ بدون موسیقی شروع می شود Combo 2 Shuffle dance choreo starting with left leg practice without music

• Combo 2 رقص رقص را با هم ترکیب کنید که با تمرین پای راست به موسیقی شروع می شود Combo 2 Shuffle dance choreo starting with right leg practice to music

• Combo 2 رقص رقص را با هم ترکیب کنید که با تمرین پای چپ به موسیقی شروع می شود Combo 2 Shuffle dance choreo starting with left leg practice to music

• Combo 3 Shuffle رقص رقص با تمرین پای راست بدون موسیقی شروع می شود Combo 3 Shuffle dance choreo starting with right leg practice without music

• Combo 3 Shuffle رقص رقص با تمرین پای چپ بدون موسیقی شروع می شود Combo 3 Shuffle dance choreo starting with left leg practice without music

• Combo 3 رقص رقص را با هم ترکیب کنید که با تمرین پای راست به موسیقی شروع می شود Combo 3 Shuffle dance choreo starting with right leg practice to music

• Combo 3 رقص رقص را با هم ترکیب کنید که با تمرین پای چپ به موسیقی شروع می شود Combo 3 Shuffle dance choreo starting with left leg practice to music

ماژول 3 ترکیب های رقص بوکس و مخلوط کردن Module 3 Boxing and Shuffle dance combos

• کنار هم قرار دادن 1+1 Combo و تمرین Putting it together 1+1 Combo and practice

• کنار هم قرار دادن 1+1+2 Combo و تمرین Putting it together 1+1+2 Combo and practice

• ترکیب آن 1+1+2+2 و تمرین Putting it together 1+1+2+2 Combo and practice

• ترکیب آن 1+1+2+2+3 و تمرین Putting it together 1+1+2+2+3 Combo and practice

• ترکیب آن 1+1+2+2+3+3 ترکیب و تمرین کنید Putting it together 1+1+2+2+3+3 Combo and practice

• ترکیب آن 1+1+2+2+3+3+4 ترکیب و تمرین کنید Putting it together 1+1+2+2+3+3+4 Combo and practice

• 1+1+2+2+3+3+4+5 ترکیب و تمرین کنید Putting it together 1+1+2+2+3+3+4+5 Combo and practice

ماژول 4 فیلم ها را گرم و خنک کنید Module 4 Warm up and cool down videos

• گرم کردن ویدیو Warm up video

• ویدیوی خنک Cool down video

ماژول 5 ترکیبی از تمرینات کامل بدن از بوکس و رقص شافل Module 5 Full body workout mix of Boxing and Shuffle dance

• ترکیب کامل بدن از تمرین تمرین رقص بوکس و شافل با موسیقی Full body mix of Boxing and Shuffle dance workout practice to music

ماژول 6 امتحان نهایی Module 6 Final exam

• سخنرانی پاداش Bonus lecture