آموزش یوگا برای بی خوابی: 7 روز برای خوابیدن مانند یک رویا!
YOGA FOR INSOMNIA: 7 DAYS TO SLEEP LIKE A DREAM!
آیا می دانید که اتاق خواب شما می تواند مانع از خواب راحت شما شود؟
یا اینکه آنچه می خورید و می نوشید می تواند شما را در ساعت 4 صبح بیدار کند یا خواب عمیق شما را خراب کند؟
آیا بیش از حد به این فکر می کنید که آیا هر شب چه موقع، چه خوب بخوابید؟ آیا دوست ندارید مطمئن باشید که امشب و هر شب مانند یک رویا خواهید خوابید؟
و در نهایت - آیا از این احساس خسته شده اید، خوب، همیشه خسته هستید؟ من مطمئن بودم.
آیا می دانید که خواب تنها زمانی است که مغز و بدن شما می توانند به طور کامل ترمیم کنند؟ و آیا به اندازه کافی می خوابید که از بیماری جلوگیری کنید، تلاش های تناسب اندام خود را به حساب بیاورید، و با احساس شادی و سرزندگی از خواب بیدار شوید و برای انجام همه تصمیمات و مسئولیت های خود آماده باشید؟
اگر نه، پس این دوره می تواند همه اینها را کاملاً تغییر دهد - فقط در یک هفته! به علاوه، اشاره کردم؟ از انجام این کار با من خیلی لذت می بری؟
من به طرز وحشتناکی می‌خوابیدم، و تمام خستگی طاقت‌فرسا، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و زوال جسمانی همراه با آن را تجربه می‌کردم. پیر به نظر می رسیدم، احساس پیری می کردم.
سپس سال‌ها تخصص خود در یوگا، مدیتیشن و فنگ شویی را در نظر گرفتم و یک فرآیند ۷ روزه ساده و موثر ایجاد کردم تا هر کسی را به خواب سریع، عمیق و آسان وادار کنم.
هزاران مشتری من همین کار را کرده‌اند، و من می‌خواهم مانند آنها در زمان و پول و بیماری‌های احتمالی به شما صرفه‌جویی کنم، با دادن چیزی که باید گران‌قیمت باشد -- اما چیزی که قرار است به شما بدهم. فقط 59 دلار است. این کمتر از هزینه یک وعده غذایی خوب است، برای خواب عالی برای یک عمر.
آن را بگیرید و بیاموزید که چگونه هر زمان که می‌خواهید خواب عالی داشته باشید - بدون دارو، زمان و انرژی.
بیایید این کار را انجام دهیم! آسان تر از این نمی شود یا کار نمی کند.
xoSadie
روز اول: فنگ شویی خواب شما! DAY 1: Feng Shui Your Sleep!
-
ویدیوی گام به گام فنگ شویی با سادی! Step by Step Feng Shui Video with Sadie!
روز 2: ایجاد بهترین مراسم خواب DAY 2: Creating Your Best Sleep Ritual
-
با Sadie، فضای خود را به خوابی خوشمزه تبدیل کنید! Make Your Space Sleep-tastic Video with Sadie!
روز 3: تکنیک های تنفس قبل از خواب DAY 3: Bedtime Breath Techniques
-
آموزش ویدیویی تنفس قبل از خواب با سادی Bedtime Breath Video Instruction with Sadie
روز چهارم: تمرین یوگا قبل از خواب DAY 4: Bedtime Yoga Practice
-
ویدیوی مقدماتی تمرین یوگا قبل از خواب با Sadie Bedtime Yoga Practice Intro Video with Sadie
-
تمرین یوگا قبل از خواب Bedtime Yoga Practice
روز 5: 2 مراقبه خواب DAY 5: 2 Sleep Meditations
-
ویدیو مدیتیشن خواب با سادی Sleep Meditation Video with Sadie
روز ششم: درام را انکار کنید DAY 6: Deny Drama
-
تکذیب ویدیو درام با سادی Deny Drama Video with Sadie
روز هفتم: یافتن سوخت روح شما متوقف می شود DAY 7: Finding Your Soul Fuel Stops
-
ویدیو سوخت روح با سادی Soul Fuel Video with Sadie
تمرین یوگا کامل در طول روز با سادی Full Daytime Yoga Workout with Sadie
-
سکانس یوگای کاهش استرس در طول روز! Daytime stress-relieving yoga sequence!
https://donyad.com/d/fcd0b8
Sadie Nardini
مربی یوگا مبتنی بر آناتومی و یوگا شرد® (یوگا + HIIT)!
نمایش نظرات