آموزش مدیریت استرس و زمان - آخرین آپدیت

دانلود Managing Stress and Time

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: استرس یک تجربه جهانی است. امروزه بیش از هر زمان دیگری، افراد از فرسودگی شغلی و روانی رنج می‌برند؛ آن‌ها تحت فشار استرس‌های زندگی قرار گرفته‌اند و می‌پرسند که زمانشان کجا رفته است. مدیریت استرس مهارتی است که به‌ندرت در مدارس آموزش داده می‌شود، اما یکی از حیاتی‌ترین مهارت‌هایی است که یک فرد می‌تواند داشته باشد. خوشبختانه، مدیریت زمان و استرس مهارت‌هایی هستند که می‌توان آن‌ها را آموخت و توسعه داد. هر کسی توانایی مدیریت مؤثر استرس و زمان خود را دارد و این دوره به شما کمک می‌کند تا این پتانسیل را فعال کنید. با تخصص دکتر شاری کالینز از دانشکده علوم انسانی ASU، دوره مدیریت استرس و زمان، ابزارها، دانش و استراتژی‌های مدیریت استرس و زمان را مستقیماً در اختیار شما قرار می‌دهد. شما اصول اولیه را می‌آموزید و با جعبه‌ابزار مدیریت استرس و زمان خود آشنا می‌شوید و سپس آن‌ها را در سناریوهای عملی به کار می‌گیرید. مدیریت استرس و زمان شامل مدیریت انتظارات و درک احساسات شماست. بخش زیادی از استرس شما ناشی از نگرانی درباره زمان است، صرفاً به این دلیل که زمان چیزی است که هرگز باز نمی‌گردد. هنگامی که بتوانید زمان خود را به‌طور مؤثر مدیریت کنید، می‌توانید بفهمید چه چیزی باعث استرس شما می‌شود و آن عوامل را کنترل کنید. همین امروز اولین قدم را در مسیر مدیریت زمان و استرس خود بردارید!

سرفصل ها و درس ها