آموزش رقص‌درمانی - تلاقی تناسب اندام و روانشناسی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• چک‌لیست Check-list

• داستان شخصی Personal Story

• چرا رقص‌درمانی؟ Why Dance Therapy?

• معرفی کوتاه ماژول‌ها Briefly About The Modules

• قوانین کوریوگرافی The Rules of Choreography

ماژول ۱: آماده‌سازی و خروج از حالت منفی Module 1: Preparation. Exit from the negative state.

• رقص اکستاتیک 1. Ecstatic Dance

• نیازهای اساسی Basic Needs

• تمرین ۴ پایه صندلی The "4 Chair Legs" Practice

ماژول ۲: پذیرش خویشتن Module 2: Self-Acceptance.

• گرم کردن Warmup

• کوریوگرافی چاکرا The Chakra Choreography

• رقص چاکرا The Chakra Dance

• مدیتیشن برای آرامش عمیق Meditation for deep relaxation.

• آیین پذیرش خویشتن The Self-Acceptance Ritual

ماژول ۳: گشودگی به روی عشق Module 3: Opening Up To Love

• گرم کردن Warmup

• کوریوگرافی تاتینگ Tutting Choreography

• رقص تاتینگ Tutting Dance

• مدیتیشن تجلی عشق Manifest Love Meditation

ماژول ۴: هدف و تحقق Module 4: Purpose and Realization

• گرم کردن Warmup

• کوریوگرافی ووگ Vogue Choreography

• رقص ووگ Vogue Dance

• تمرین من کیستم؟ The "Who Am I?" Practice

ماژول ۵: اعتمادبه‌نفس، عزت‌نفس و انرژی زنانه Module 5: Self-confidence, self-esteem and feminine energy

• گرم کردن Warmup

• کوریوگرافی استریپ Strip Choreography

• رقص استریپ Strip Dance

• مردانه و زنانه Masculine and Feminine

ماژول ۶: موفقیت و فراوانی مالی Module 6: Success and financial abundance

• گرم کردن Warmup

• کوریوگرافی هیپ هاپ Hip-Hop Choreography

• رقص هیپ هاپ Hip-Hop Dance

• مدیتیشن تنفس با زمین Breathing With The Earth Meditation

ماژول ۷: بونوس (جایزه) Module 7: BONUS

• رقص کیهانی Cosmos Dance

• تمرین من هستم The "I Am" Practice

جمع‌بندی Conclusion

• تبریک برای به پایان رساندن دوره! Congratulations on completing the course!