آموزش مدیریت توجه و مهارت‌های سازماندهی - آخرین آپدیت

دانلود Attention Management & Organization Skills

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:

بهبود تمرکز بر جزئیات و سازماندهی در محیط کار: راهنمای جامع

این دوره آنلاین طراحی شده است تا به شما در توسعه و بهبود مهارت‌های سازمانی و توانایی مدیریت تمرکز کمک کند. ما به موضوعات کلیدی مانند مدیریت زمان، تعیین اهداف قابل دستیابی و پیگیری پیشرفت، اولویت‌بندی وظایف و حفظ تمرکز بر اهداف مهم می‌پردازیم. همچنین یاد می‌گیرید چگونه یک سیستم شخصی‌سازی شده برای سازماندهی کار و فعالیت‌های روزانه خود ایجاد کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

این دوره برای دانشجویانی که احساس سردرگمی یا بی‌نظمی می‌کنند، یا در حفظ تمرکز و بهره‌وری مشکل دارند، ایده‌آل است. همچنین برای دانشجویانی که می‌خواهند نمرات خود را بهبود بخشند یا برای آزمون مهمی آماده شوند، مفید خواهد بود.

آنچه در این دوره خواهید آموخت:

  • روانشناسی تمرکز: درک عمیق‌تر از چگونگی عملکرد تمرکز و روش‌های علمی برای بهبود آن.
  • مدیریت موثر زمان: تکنیک‌های کاربردی برای مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری.
  • تعیین اهداف هوشمندانه: چگونه اهداف واقع‌بینانه تعیین کرده و پیشرفت خود را در طول زمان رصد کنید.
  • اولویت‌بندی و حفظ تمرکز: استراتژی‌های کلیدی برای اولویت‌بندی وظایف و متمرکز ماندن بر اهداف حیاتی.
  • مطالعه موثر و بهبود نمرات: روش‌های علمی برای مطالعه اثربخش‌تر و ارتقاء سطح تحصیلی.
  • سیستم شخصی سازماندهی: ایجاد یک سیستم منحصر به فرد برای مدیریت کارها و فعالیت‌های روزانه.

اهمیت مهارت‌های سازمانی و مدیریت تمرکز در محیط کار

مهارت‌های سازمانی و مدیریت تمرکز در محیط کار امروزی نقشی حیاتی ایفا می‌کنند، زیرا مستقیماً بر بهره‌وری تأثیر می‌گذارند. توانایی تمرکز بر یک وظیفه و تکمیل آن به شیوه‌ای کارآمد، یک مهارت بسیار ارزشمند است. افرادی که می‌توانند زمان و وظایف خود را به خوبی مدیریت کنند، معمولاً موفق‌تر از کسانی هستند که این توانایی را ندارند.

در بازار کار رقابتی امروز، داشتن مهارت‌های سازمانی قوی امری ضروری است. کارفرمایان برای کارمندانی ارزش قائلند که بتوانند کار را به سرعت و با کارایی انجام دهند، بدون اتلاف وقت یا ایجاد مشکل. اگر مهارت‌های سازمانی ضعیفی دارید، ممکن است در سرعت بخشیدن به کارها و پاسخگویی به نیازهای یک محیط کاری پرشتاب، دچار مشکل شوید.

مهارت‌های سازمانی همچنین هنگام کار بر روی پروژه‌ها بسیار مفید واقع می‌شوند. هنگامی که وظایف به مراحل قابل مدیریتی تقسیم می‌شوند، سازماندهی و پیگیری روند کار آسان‌تر می‌شود. با تقسیم یک پروژه به بخش‌های کوچک‌تر، می‌توانید راحت‌تر پیگیری کنید که چه کاری باید انجام شود و چه زمانی باید تکمیل شود. این امر به کاهش استرس و حذف نیاز به عجله در انجام وظایف در لحظات آخر کمک می‌کند.

توانایی تمرکز بر یک وظیفه و تکمیل آن به شیوه‌ای کارآمد، یک مهارت بسیار ارزشمند است. افرادی که می‌توانند زمان و وظایف خود را به خوبی مدیریت کنند، معمولاً موفق‌تر از کسانی هستند که این توانایی را ندارند. در بازار کار رقابتی امروز، داشتن مهارت‌های سازمانی قوی امری ضروری است.

کارفرمایان برای کارمندانی ارزش قائلند که بتوانند کار را به سرعت و با کارایی انجام دهند، بدون اتلاف وقت یا ایجاد مشکل. اگر مهارت‌های سازمانی ضعیفی دارید، ممکن است در سرعت بخشیدن به کارها و پاسخگویی به نیازهای یک محیط کاری پرشتاب، دچار مشکل شوید.

مهارت‌های سازمانی همچنین هنگام کار بر روی پروژه‌ها بسیار مفید واقع می‌شوند. هنگامی که وظایف به مراحل قابل مدیریتی تقسیم می‌شوند، سازماندهی و پیگیری روند کار آسان‌تر می‌شود. با تقسیم یک پروژه به بخش‌های کوچک‌تر، می‌توانید راحت‌تر پیگیری کنید که چه کاری باید انجام شود و چه زمانی باید تکمیل شود. این امر به کاهش استرس و حذف نیاز به عجله در انجام وظایف در لحظات آخر کمک می‌کند.

پیش‌نیازها:

این دوره هیچ پیش‌نیازی ندارد.


سرفصل ها و درس ها

مهارت‌های توجه چیست؟ What are attention skills?

  • مهارت‌های توجه چیست؟ What are attention skills?

مدیریت توجه Attention Management

  • درک پهنای باند شناختی (Cognitive Bandwidth) Understanding Cognitive Bandwidth

  • روانشناسی توجه و تاثیر آن بر بهره‌وری The psychology of attention and its impact on productivity

  • فعالیت Activity

  • مدیریت توجه در مقابل مدیریت زمان Attention management vs. time management

  • فعالیت Activity

  • آشنایی با شبکه‌های توجه مغز Understanding the brain's attention networks

  • فعالیت Activity

  • افسانه‌های چندوظیفگی (Multitasking) و پلک زدن توجه (Attentional Blink) Multitasking Myths and Attentional Blink

  • انواع حواس‌پرتی‌ها (داخلی و خارجی) Types of distractions (internal and external)

  • فعالیت Activity

  • هزینه چندوظیفگی بر عملکرد The cost of multitasking on performance

  • فعالیت Activity

  • ابزارهایی برای ارزیابی حواس‌پرتی‌ها و الگوهای توجه شخصی Tools for assessing personal distractions and attention patterns

  • فعالیت Activity

  • مقدمه‌ای بر ماتریس آیزنهاور (Eisenhower Box) Introduction to the Eisenhower Box

  • مدیتیشن ذهن‌آگاهی (Mindfulness Meditation) برای تقویت شناختی Mindfulness Meditation for Cognitive Enhancement

  • مفهوم بودجه‌بندی توجه (Attention Budgeting) The Concept of Attention Budgeting

  • توضیح اثر صرفاً قرار گرفتن در معرض (Mere Exposure Effect) Explaining the Mere Exposure Effect

  • انعطاف‌پذیری عصبی (Brain Plasticity) و آموزش توجه Brain plasticity and attention training

  • قشر پیش‌پیشانی – عملکرد دوگانه Prefrontal Cortex- The Dual Functionality

  • ظرفیت شناختی و محدودیت‌های آن Cognitive Capacity and Its Limits

  • راهنمای آموزش توجه به جزئیات Attention to Detail Training Guide

  • آزمون Quiz

  • چگونه مهارت‌های توجه را بهبود دهیم؟ How to improve attention skills?

  • ویژگی‌های متخصصان جزئی‌نگر Characteristics of detail oriented professionals

  • آزمون Quiz

مهارت‌های سازمانی Organizational Skills

  • مهارت‌های سازمانی چیست؟ What are organizational skills?

  • چگونه در محل کار سازمان‌یافته‌تر باشیم How to be more organized in the workplace

  • آزمون Quiz

نمایش نظرات

آموزش مدیریت توجه و مهارت‌های سازماندهی
جزییات دوره
1 hour
27
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
878
4 از 5
دارد
دارد
دارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

AJK Consulting AJK Consulting

کارشناسان رفتار سازمانی و روانشناسی کار