آموزش سندرم روده نشتی: شفا از درون
Leaky Gut Syndrome: Healing from Within
روده نشتی که به عنوان افزایش نفوذپذیری روده نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که در آن پوشش روده کوچک آسیب می‌بیند و باعث می‌شود ذرات غذای هضم نشده، مواد زائد سمی و باکتری‌ها از روده‌ها نشت کنند و جریان خون را جاری کنند. این می تواند منجر به یک واکنش ایمنی و التهاب سیستمیک شود و به طور قابل توجهی بر میکروبیوم روده و سلامت کلی تأثیر بگذارد.
در اینجا نحوه نقش التهاب در میکروبیوم روده در بافت روده نشتی نشان داده شده است:
اختلال در سد روده: سد روده دفاع خط مقدم ما در برابر مواد مضر است. التهاب می تواند به این سد آسیب برساند و نفوذپذیری آن را بیشتر کند و منجر به نشت روده شود. این فرآیند می‌تواند توسط عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، استرس، سموم و عدم تعادل در باکتری‌های روده آغاز شود.
میکروبیوم تغییر یافته: میکروبیوم روده، که از تریلیون ها میکروارگانیسم تشکیل شده است، نقش مهمی در حفظ یکپارچگی سد روده ایفا می کند. شرایط التهابی می تواند تعادل این میکروارگانیسم ها را مختل کند و منجر به رشد بیش از حد باکتری های مضر و کاهش باکتری های مفید شود. این عدم تعادل که به نام دیس بیوز شناخته می شود، می تواند نفوذپذیری پوشش روده را بیشتر تشدید کند.
التهاب سیستمیک: هنگامی که سد روده در معرض خطر قرار می گیرد، موادی که به طور معمول در روده وجود دارند می توانند وارد جریان خون شوند و منجر به التهاب سیستمیک شوند. این می تواند با علائم مختلفی مانند خستگی، درد مفاصل، مشکلات پوستی و شرایط خودایمنی ظاهر شود.
حلقه بازخورد: رابطه بین روده نشتی، التهاب و میکروبیوم روده چرخه ای است. التهاب می تواند منجر به نفوذپذیری روده شود که میکروبیوم را تغییر می دهد و باعث التهاب بیشتر می شود و یک چرخه معیوب ایجاد می کند.
علائم و شرایط مرتبط: علائم و شرایط سلامت مرتبط با نشت روده و التهاب بسیار زیاد است. آنها شامل مشکلات گوارشی (مانند IBS، نفخ، و گاز)، حساسیت های غذایی، بیماری های پوستی (مانند اگزما و آکنه)، اختلالات خلقی، بیماری های خودایمنی و حتی شرایط متابولیک مانند چاقی و دیابت هستند.
Leaky Gut: شفا از درون Leaky Gut: Healing from Within
-
شفا از درون وبینار The Healing from Within Webinar
-
ارتباط سلامت روده The Gut Health Connection
-
تغذیه شخصی Personal Nutrition
-
نقش الیاف Fibers Role
-
اثرات زیست محیطی Environmental Impact
-
نقش واترز Waters Role
-
نقش مرکزی سلامت روده Gut Health's Central Role
-
شفافیت و حقیقت Transparency and Truth
-
درک سلامت روده شما Understanding Your Gut Health
-
شیرین اما بی گناه Sweet But Not Innocent
-
میکروبیوم و سلامت روان Microbiome And Mental Health
-
هارمونی سیستم ها Harmony Of Systems
-
ریتم شبانه روزی Circadian Rhythm
-
سه تفنگدار The Three Musketeers
-
نتیجه Conclusion
-
اعتماد و ایمنی Trust And Safety
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/c7a316
آموزش طرز تهیه غذاهای سنتی تونس
How to make traditional food of Tunisia
mbsasse قدیمی و بهترین غذاهای سنتی تونس را امتحان کنید
آموزش کاهش وزن و تغذیه: چربی را کم کنید و بدن رویایی خود را بدست آورید
Weight Loss And Nutrition: Lose Fat & Get Your Dream Body
حقیقت را در مورد رژیم غذایی برای کاهش وزن، تغذیه سالم، برنامه ریزی وعده های غذایی، کاهش چربی، انگیزه کاهش وزن بیاموزید
آموزش تکه تکه شدن بدن: کاهش چربی و عضله سازی در 12 هفته
BODY SHRED: Lose Fat & Build Muscle in 12 Weeks
یک برنامه گام به گام مبتدی برای کاهش چربی و ساخت ماهیچه های بدون چربی، بدون اینکه غذای مورد علاقه خود را رها کنید.
آموزش رژیم غذایی و تغذیه: راهنمای کامل
Diet And Nutrition: The Complete Guide
تسلط بر تغذیه: راهنمای نهایی برای سلامت و عملکرد مطلوب از طریق تغذیه مبتنی بر علم
Andra Annette
متخصص سلامت، پرستار، متخصص تغذیه متخصص روده نشتی
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.