آموزش تاب آوری حرفه ای

Professional Resilience

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: بر مهارت، ابزار و طرز فکر پرورش انعطاف‌پذیری، چارچوب‌بندی مجدد ناملایمات و آزادسازی پتانسیل‌های خود مسلط شوید. از سختی ها به عنوان یک کاتالیزور برای رشد استفاده کنید بر سه C انعطاف پذیری تسلط داشته باشید: چالش، تعهد، کنترل شکست سریع، شکست هوشمندانه و شکست رو به جلو توسعه یک RSF (تمرکز راه حل بی امان) ویژگی های یک طرز فکر برنده را بپذیرید - و از دشمنان دوری کنید. محرک هایی را مدیریت کنید که انعطاف پذیری شما را کاهش می دهد با تغییر ذهنیت خود به چالش ها، تاب آوری خود و تیمتان را افزایش دهید. برای خود و دیگران شفقت و همدلی بیشتری را پرورش دهید وضعیت فعلی تاب آوری خود را ارزیابی کنید چگونه دیگران را در مورد تاب آوری راهنمایی کنید توانایی خود را برای مدیریت استرس و جلوگیری از فرسودگی شغلی تقویت کنید. طراحی یک برنامه عملیاتی برای تاب آوری در آینده پیش نیازها: این دوره برای همه دانش آموزانی که ممکن است از افزایش تاب آوری خود در محل کار بهره مند شوند آزاد است. تنها پیش نیاز، تمایل به بازنگری در ناملایمات به عنوان یک کاتالیزور برای رشد و فرصتی برای شکوفایی به دلیل آن است.

توانایی دیدن ناملایمات به عنوان یک کاتالیزور برای رشد، یک مهارت اساسی رهبری است و یکی از عوامل تعیین کننده در موفقیت یا زنده ماندن یک کارمند است. بعید است که بتوانیم سرعت تغییرات را کاهش دهیم یا چالش‌های مداومی را که در محل کار با آن روبرو هستیم حذف کنیم، بنابراین، در عوض، اجازه دهید نکات، ترفندها و ابزارهای لازم برای تقویت انعطاف‌پذیری خود را هر روز دریافت کنیم.

در این دوره، ابزارهای ساده اما قدرتمندی برای تقویت انعطاف‌پذیری حرفه‌ای خود و افزایش شهرت خود به عنوان فردی که می‌تواند هر طوفانی را پشت سر بگذارد و با ظرافت تحت فشار رهبری کند، به دست خواهید آورد. شما مهارت، ابزار و طرز فکر را برای پرورش تاب آوری، به خصوص در آن لحظاتی که بیشتر به آن نیاز دارید، یاد خواهید گرفت. به طور خاص، شما یاد خواهید گرفت که چگونه:

* ناملایمات را به عنوان یک فرصت رشد مجدداً در نظر بگیرید

* 5 ویژگی یک طرز فکر برنده را تمرین و ترکیب کنید

* باورها و عادات افراد بسیار انعطاف پذیر را بپذیرید

* تغییر از تفکر مشکل محور (PCT) به تمرکز راه حل بی امان (RSF)

* عوامل استرس زا را شناسایی و مدیریت کنید

* زود شکست بخورید، هوشمندانه شکست بخورید و جلو بروید

* بهترین روش‌های بسیار انعطاف‌پذیر و موفق شرکت‌های Fortune 500

* جایزه اضافه شده برای مدیران: ایجاد فرهنگ انعطاف پذیر در سازمان شما

فعالیت‌هایی برای ادغام یادگیری در طول مسیر به شما داده می‌شود، و ما مطمئن خواهیم بود که آن را سرگرم‌کننده و جذاب نگه می‌داریم... بالاخره، این سرگرم کننده نیست، فراموش شدنی است! همین امروز ثبت نام کنید، و تنها یک ساعت با تبدیل شدن به فردی که اعتماد به نفس دارد و انعطاف‌پذیری حرفه‌ای را هر روز پرورش می‌دهد، مهم نیست که روز چه خواهد بود، فاصله دارید.

سرفصل ها و درس ها

خوش آمدید و معرفی این دوره Welcome & Intro to this Course

خوش آمدید و هدف دوره Welcome and Course Objective

تاب آوری حرفه ای: یک مهارت اساسی رهبری Professional Resilience: An Essential Leadership Skill

قالب بندی مجدد ناملایمات Reframing adversity
مزایای تاب آوری The benefits of resilience

باورها و عادات افراد بسیار انعطاف پذیر Beliefs and Habits of Highly Resilient People

تاب آوری یک تمرین است نه یک ویژگی Resilience is a practice not a trait
طرز فکر رشد و قدرت "هنوز" Growth Mindset and the power of 'yet'
تمرین شفقت برای خود و دیگران Practicing compassion for ourselves and others

چگونه تاب آوری ایجاد کنیم: مهارت های بیرونی How to Build Resilience: External Skills

چالش را در آغوش بگیرید Embrace Challenge
ایجاد تعهد Establish Commitment
کنترل را به دست گرفتن Take Control

چگونه تاب آوری ایجاد کنیم: مهارت های درونی How to Build Resilience: Internal Skills

اهمیت بهبودی The importance of recovery
عوامل استرس زا را شناسایی و مدیریت کنید Identifying and managing your stressors

اتخاذ یک طرز فکر برنده Adopting a Winning Mindset

قدرت و اهمیت اتخاذ یک طرز فکر برنده The power and importance of adopting a winning mindset
5 ویژگی یک طرز فکر برنده 5 qualities of a winning mindset
تجسم: یک رویکرد بلندمدت به یک ذهنیت برنده Visualization: A long-term approach to a winning mindset
غلبه بر موانع از طریق مدل WOOP Overcoming Obstacles via the WOOP model
دشمنان یک طرز فکر برنده Enemies of a winning mindset

شکست رو به جلو Failing Forward

قالب بندی مجدد کلمه F (هم شکست و هم ترس) Reframing the 'F' word (both failure and fear)
شکست رو به جلو Failing Forward
شرکت های پر رونقی که تاب آوری را تمرین می کنند Thriving companies who practice resilience

ایجاد فرهنگ انعطاف‌پذیر در سازمان شما: بخش پاداش برای مدیران Building a Resilient Culture in Your Organization: A Bonus Section for Managers

پرورش و رشد تاب آوری در یک سازمان Nurturing and growing resilience in an organization
ایجاد امنیت روانی Creating psychological safety
انعکاس برای انعطاف پذیری: فرآیند Pal Reflection for resilience: The PaL Process
آموزش دادن به دیگران در مورد تاب آوری Coaching others on resilience