آموزش چگونه بر اهمال کاری غلبه کنیم، نظم و انضباط خود را بهبود بخشیم، بهره وری و مدیریت زمان را افزایش دهیم

درس ها Lessons

• استراحت و پاداش Rest and Rewards

• نکته پاداش: قانون 5 دقیقه Bonus Tip: 5 Minute Rule

• حداقل Bare Minimum

• منطقه بهره وری Productivity Zone

• ایجاد ذهن زنجیره ای Creating a Chain Mind

• چه چیزی باعث اهمال کاری می شود؟ What Causes Procrastination?

• تایمر و کرونومتر Timer & Stopwatch

• پروژه نهایی Final Project

• معرفی Introduction