آموزش کلاس کارشناسی ارشد سلامت: چگونه سلامت و زندگی خود را متحول کنید

سرفصل ها و درس ها

مقدمه: Insider Health INTRODUCTION: Insider Health

• چگونه این دوره می تواند سلامت شما (و زندگی شما) را متحول کند How This Course Can Transform Your Health (and your life)

بخش 1: 3 افسانه سلامت هیولا PART 1: The 3 Monster Health Myths

• چرا باید آنچه را که در مورد سلامتی می دانید نادیده بگیرید؟ Why You Need To UNLEARN What You Know About Health

• افسانه شماره 1: افسانه "تقصیر آنهاست". Myth #1: The "It's Their Fault" Myth

• افسانه شماره 2: افسانه "من باید کالری بشمارم". Myth #2: The "I Gotta Count Calories" Myth

• افسانه شماره 3: افسانه "من نمی توانم آن را باور کنم". Myth #3: The "I CAN'T Believe That" Myth

• راز ساده برای متحول کردن سلامتی و زندگی شما The Simple Secret To Transforming Your Health and Your Life

بخش 2: این "غذاهای مرده" را که احتمالاً همیشه می خورید را حذف کنید PART 2: Eliminate These "Dead Foods" You're Probably Eating All The Time

• از غذای مرده دوری کنید و زندگی خود را تغییر دهید Avoid Dead Food and Change Your Life

• غذای مرده شماره 1: "قاتل خاموش" که مخفیانه در هر چیزی که می خورید وجود دارد Dead Food #1: The "Silent Killer" That's Secretly In EVERYTHING You Eat​

• غذای مرده شماره 2: "کربوهیدرات های تقلبی" که احتمالاً حتی از آن مطلع نیستید! Dead Food #2: The "Fake Carbs" You're Probably Without Even Knowing It!

• غذای مرده شماره 3: گروه غذایی که هیچ کس در مورد آن صحبت نمی کند و باعث آسیب زیادی می شود Dead Food #3: The Food Group No One's Talking About That Causes A LOT of Harm

• چگونه این "غذاهای مرده" را برای همیشه از زندگی خود حذف کنید؟ How To Eliminate These "Dead Foods" From Your Life For Good

بخش 3: "غذای زنده" بخورید و سلامت خود را متحول کنید PART 3: Eat "Alive Food" & Transform Your Health

• چگونه با خوردن غذای زنده، سلامت و تغذیه خود را متحول کنید How To Transform Your Health and Nutrition By Eating Alive Food

• اینسایدر دیلی بول The Insider Daily Bowl

• نوشیدنی روزانه اینسایدر The Insider Daily Drink

• 3 افزایش دهنده غذای زنده The 3 Alive Food Multipliers

افکار نهایی FINAL THOUGHTS

• الان باید چیکار کنیم What To Do Now

• برگه تقلب دوره خود را دانلود کنید Download Your Course Cheat Sheet

• پاداش: بیشتر می خواهید؟ BONUS: Want More?