آموزش پل بین کندالینی یوگا و رویای شفاف - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Intro and Opening the Gates

• مقدمه و نحوه تعامل با دوره Intro and How to Engage with Course

• ایجاد یک سبک زندگی یوگی Establishing a Yogic Lifestyle

هرم بنیاد The Foundation Pyramid

• تمرکز و تعمق Concentration and Contemplation

• مدیتیشن برای توسعه تمرکز و تعمق Meditation to Develop Concentration & Contemplation

• نیت + مدیتیشن Intention + Meditation

• روح بیداری + مدیتیشن Spirit of Awakening + Meditation

مسیر کندالینی یوگا The Path of Kundalini Yoga

• مقدمه ای بر دنیای کندالینی یوگا Introduction to the World of Kundalini Yoga

• فراخوان اقدام و برنامه تمرین 1 Call to Action and Schedule of Practice 1

• موضوعات کلیدی در کندالینی یوگا و دیدگاه یوگی از ذهن Key Themes in Kundalini Yoga and the Yogic View of the Mind

• مقدمه ای بر چاکراها Introduction to the Chakras

• علائم و نمادهای تجربه بیداری کندالینی The Signs and Symbols of the Kundalini Awakening Experience

تمرین کندالینی-شاکتی یوگا The Practice of Kundalini-Shakti Yoga

• مقدمه ای بر فرمت جلسات کندالینی یوگا Intro to Format of Kundalini Yoga Sessions

• کریای چاکرای ریشه مولادهارا برای ارتقا Root Muladhara Chakra Kriya for Elevation

• کریای چاکرای خاجی سوادهیستانا برای تبدیل انرژی جنسی Sacral Svadhisthana Chakra Kriya for Transformation of Sexual Energy

• کریای تقویت کننده ناف شکمی نابهی Navel Abdominal Strengthening Nabhi Kriya

• چاکرای قلب آناهاتا برای ریه های جدید و گردش خون Anahata Heart Chakra For New Lungs and Circulation

• چاکرای ویشودهی: کریا برای مرکز گلو Visuddhi Chakra: Kriya for the Throat Centre

• چاکرای آجنا چشم سوم، کریا برای غده هیپوفیز Ajna Third Eye Chakra Kriya for the Pituitary Gland

• کریا برای غده هیپوفیز نسخه 2 با مدیتیشن جریان صوتی Ong Kriya for the Pituitary Gland Version 2 with Ong Sound Current Meditation

مدیتیشن های کندالینی یوگا Kundalini Yoga Meditations

• تکنیک مولاباندا توضیح داده شد Mulabhanda Technique Explained

• مدیتیشن مولاباندها Mulabandha Meditation

• مدیتیشن قوسی تنفس چاکرا Chakra Breathing Arc Meditation

• مدیتیشن باز کردن قلب Heart Opening Meditation

• فراخوان اقدام و برنامه تمرین 2 Call to Action and Schedule of Practice 2

مسیر رویای شفاف The Path of Lucid Dreaming

• مقدمه کوتاه به دنیای رویای شفاف Short Introduction to the World of Lucid Dreaming

• تکنیک ها و تمرینات اصلی برای رویای شفاف Core Techniques and Practices for Lucid Dreaming

• تکنیک رویای شفاف MILD MILD Lucid Dream Technique

• قلمرو رویاهای شفاف The Terrain of Lucid Dreams

• چگونه در منظره رویای شفاف حرکت کنیم How to Navigate the Lucid Dream Landscape

• چالش های رایج: چگونه تجربه را طولانی تر کنیم؟ Common Challenges: How to make the experience last longer?

تمرین های بیشتر برای رویای شفاف More Practices for Lucid Dreaming

• مدیتیشن شفاف برای مرکز قلب Lucid Meditation for the Heart Centre

• مدیتیشن شفاف برای مرکز گلو Lucid Meditation for the Throat Centre

• مدیتیشن شفاف برای توسعه چشم سوم Third Eye Development Lucid Meditation

• ایجاد دعای نیتی برای رویای شفاف Creation of Intentional Prayer for Lucid Dreaming

• فراخوان اقدام و برنامه تمرین 3 Call to Action and Schedule of Practice 3

تمرین شب The Practice of the Night

• بافتن تمرین شب Weaving a Practice of the Night

• تکنیک بیدار شدن و بازگشت به رختخواب Wake Up and Back to Bed Technique

• کاوش در تجربیات WILD Exploring WILD Experiences

گزارش های دفترچه خاطرات رویای شفاف Lucid Dream Diary Reports

• تجربه دفترچه خاطرات 1 Diary Experience 1

• سفر به زندگی های گذشته و دایره سنگی Drombeg Travelling to Past Lives and Drombeg Stone Circle

پل بین رویای شفاف و کندالینی یوگا The Bridge Between Lucid Dreaming and Kundalini Yoga

• پل بین رویای شفاف و کندالینی یوگا The Bridge Between Lucid Dreaming and Kundalini Yoga

• مقدمه ای بر مدیتیشن ضربان دار چاکرا Intro to Chakra Pulsing Meditation

• مدیتیشن ضربان دار چاکرا Chakra Pulsing Meditation

بنابراین ادامه می یابد So it continues

• سفر مداوم کندالینی-شاکتی یوگا و رویای شفاف The continuing journey of Kundalini-Shakti Yoga and Lucid Dreaming

• حمام صوتی Sound Bath

• سخنرانی جایزه Bonus Lecture

مطالب جایزه 3 تکنیک اصلی تنفس پرانایاما Bonus Material 3 Core Pranayama Breathwork Techniques

• مطالب جایزه 3 تکنیک اصلی تنفس پرانایاما Bonus Material 3 Core Pranayama Breathwork Techniques